• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

8 veľkých, tučných rodičovských úzkostí a ako sa s nimi vyrovnať

Zdá sa mi, že ako matka trávim neprimerane veľa času predstavovať si všetky tie hrozné veci, ktoré sa môžu pokaziť. Odo dňa, keď som priniesla svoje dieťa domov, som sa bála. Bál som sa, že ho zhodím. Prechladol by. Bál som sa, že v spánku prestane dýchať.

O 16 mesiacov neskôr boli tieto obavy zo štvrtého trimestra nahradené úplne iným súborom obáv:Obávam sa, že sa moje zvedavé batoľa utopí na záchode. Obávam sa, že zabudnem zamknúť detskú bránu a on spadne zo schodov. Alebo sa mne alebo jeho otcovi stane niečo zlé.

Keď príde na strach, musím si položiť otázku:Zmizne niekedy?

Ani nie, hovorí doktorka Arielle Ornsteinová, pediatrička z Northeast Medical Group Pediatrics v Rye Brook, New York, a matka dvoch detí. Okrem liečenia bežných chorôb a ošetrovania drobných zranení považuje Jornstein za súčasť svojej práce aj pomáhať pacientom zvládať všetky úskalia rodičovstva, vrátane strachu a úzkosti.

„Myslím si, že rodičovstvo môže byť desivé, pretože sa bojíme neznámeho,“ hovorí Ornstein. „Keď sú vaše deti malé, robíte všetko, čo je vo vašich silách, aby ste ich ochránili. Ale nemôžete zabrániť všetkému. Keď zostarnú, máte ešte menšiu kontrolu.“

Hovoril som s inými rodičmi o ich najväčších nočných morách a moje úzkosti č. 1 nie sú očividne nezvyčajné. Ornstein navrhuje, ako sa vyrovnať s ôsmimi našimi najväčšími strachmi.

1. Vážne ochorenie

Ak sa obávate, že vaše dieťa ochorie na život ohrozujúcu alebo vysiľujúcu chorobu, nie ste v tom sami.

Rebecca Johnsonová z Hamiltonu v Ontáriu mala počas svojho nízkorizikového tehotenstva obavy.

„Teraz, keď mám zdravé 10-mesačné dieťa, vždy čakám, kým mi padnú druhé topánky a na nejakú desivú diagnózu,“ hovorí Johnson.

AKO SA CÍTIŤ LEPŠIE: „Našťastie, veľa vážnych chorôb, ktoré nás najviac desia, je zriedkavých, a hoci nikto nechce, aby si tým prešla jeho rodina, sú liečiteľné,“ hovorí Ornstein.

2. Zranenia a nehody

Ak ste ako väčšina rodičov, strach z toho, že sa vaše dieťa stane účastníkom nehody, je vysoko na vašom zozname obáv.

Tampa, Florida, mama Erika Vidal Holmes o sebe hovorí, že je „extrémne paranoidná“ v súvislosti s dusením.

„Stále som svojmu 5-ročnému dieťaťu rozrezal hrozno pozdĺžne na polovicu,“ hovorí.

Hugo Schwyzer, otec z Hermosa Beach v Kalifornii, hovorí, že jeho najväčším strachom sú autonehody.

„Predstavujem si, že jedno z [mojich detí] vbehlo do premávky alebo roztržitého vodiča prefrčajúceho cez križovatku,“ hovorí.

AKO SA CÍTIŤ LEPŠIE: Ak sa necítite pripravení reagovať na zdravotnú pohotovosť týkajúcu sa vášho dieťaťa, Ornstein navrhuje naučiť sa niektoré základy, ako je KPR. Okrem toho Ornstein hovorí:„Nehody sa môžu stať aj vtedy, keď je okolo veľa dospelých, takže sa uistite, že je vždy niekomu zverená zodpovednosť za sledovanie dieťaťa.“

3. Smrť

Vďaka rodičovstvu si veľmi dobre uvedomujeme svoju smrteľnosť.

Keď príde na jej najväčší strach, Jordan Rosenfeld, mama z Morgan Hill v Kalifornii, hovorí:„Medzi stratou ho pri nehode a jeho stratou mňa je súvislosť.“

Mama Shana Westlake z Rockville v štáte Maryland súhlasí:„Prekvapila som samú seba tým, že som sa viac bála, že sa niečo stane mne, ako niečomu, čo sa stane mojim deťom. Naozaj sa bojím predstavy, že môj manžel zostane sám na výchovu našich malých detí a moje deti budú vyrastať bez matky.“

AKO SA CÍTIŤ LEPŠIE: Majte pripravený plán.

„Uistite sa, že máte vôľu a že ste sa rozhodli, kto sa bude starať o vaše deti,“ hovorí Ornstein.

4. Nebezpečenstvo cudzincov

Mnohým rodičom v noci bráni strach z toho, že niekto, koho nepoznajú, ublíži ich dieťaťu.

Lisa Ibarra, mama z Houstonu v Texase, má špecifický scenár nočnej mory:„Bojím sa, že moju dcéru ukradnú z parkoviska a znásilnia.“

Ibarra hovorí, že dostala nápad zo susedskej facebookovej skupiny, kde matky často uverejňujú príbehy o pocitoch, že ich deti sledujú alebo si myslia, že fotku ich detí odfotil cudzinec bez ich povolenia.

AKO SA CÍTIŤ LEPŠIE: Podľa Davida Finkelhora, riaditeľa Centra pre výskum zločinov proti deťom na University of New Hampshire a výskumníka pre National Incidence Studies of Missing, Abducted, Runaway and Thrownaway Children, sú únosy cudzími ľuďmi štatisticky zriedkavé.

Aj tak, hovorí Ornstein, je dôležité vzdelávať svoje dieťa o hraniciach – naučiť ho napríklad nikdy neprezrádzať osobné údaje. Ďalšia rada:„Naučte svoje deti, ak sú vonku na neznámom mieste a stratia sa hľadať mamu s deťmi,“ hovorí Ornstein.

5. Politická realita

Možno ste sledovali správy ešte predtým, ako ste mali deti, ale keď sa stanete rodičom, súčasné udalosti a politika sa môžu stať ešte väčším dôvodom na znepokojenie.

Rodičia, ktorí vychovávajú dcéry, sa často obávajú rodovo podmieneného násilia, ako sú sexuálne útoky alebo násilné vzťahy, zatiaľ čo rodičia synov sa obávajú výchovy morálnych mužov.

Mama z Jersey City Anna Davies hovorí:„Globálne otepľovanie a možnosť krachu globálnej ekonomiky sú dve veci, ktorých sa pravidelne obávam.“

Emily McCombs, matka černošského syna žijúceho v Brooklyne v New Yorku, hovorí:„Jedna z mojich najväčších obáv je, že moje dieťa zabije polícia.“

AKO SA CÍTIŤ LEPŠIE: „Zapojte svoju rodinu do politického riešenia, aby ste sa vy a vaše deti necítili bezmocní,“ hovorí Ornstein.

Zúčastnite sa zhromaždenia, podpíšte petíciu alebo ich vezmite so sebou, keď budete hlasovať.

6. Násilie so zbraňami v škole

Podľa nedávneho národného prieskumu sa jeden z troch rodičov v USA obáva o bezpečnosť svojho dieťaťa v škole. Niet sa čomu čudovať:Údaje zozbierané postgraduálnou školou námorníctva USA ukázali, že rok 2018 bol zďaleka najhorším rokom v histórii násilia páchaného strelnými zbraňami na školách.

„Vždy, keď sa v správach objaví streľba v škole, mám záchvaty úzkosti a nočné mory,“ hovorí mama Lindsay King-Miller z Denveru, Colorado. "Moje deti ešte ani nechodia do školy."

„Keď vysadím svojho syna, v duchu si všimnem, čo má na sebe, pre prípad, že by som to po streľbe musela opísať polícii,“ hovorí mama Nina McCollum z Clevelandu v štáte Ohio.

AKO SA CÍTIŤ LEPŠIE: „Opäť, aj keď sú v našich predstavách obrovské, ich výskyt je zriedkavý,“ hovorí Ornstein.

Aj tak Ornstein odporúča rodičom, aby sa s našimi deťmi porozprávali o násilí páchanom strelnou zbraňou spôsobom primeraným veku.

7. Tlak rovesníkov a drogy

Keď sa stanete rodičom, spomeniete si, aké to bolo, keď ste boli dieťa. Pre niektorých z nás to otvára svet desivých možností.

Misty Bing, mama z Kantonu v štáte Ohio, sa obáva o to, že jej deti „podliehajú tlaku rovesníkov, keď sú tínedžeri a robia hlúpe a nebezpečné veci.“

Pre mnohých rodičov sú vysoko na tomto zozname drogy.

AKO SA CÍTIŤ LEPŠIE: Udržujte otvorenú komunikáciu so svojimi deťmi.

„Musia byť schopní prísť a porozprávať sa s vami a nemať pocit, že sa dostanú do problémov,“ hovorí Ornstein.

8. Nedostatok odolnosti

Aj keď robíme maximum pre ochranu našich detí, môžeme sa báť, že to nestačí. Paradoxne, niektorí rodičia sa obávajú, že ich deti prežili to, čo Natasha Zloccowick z Tuckahoe v New Yorku opisuje ako „očarujúci život“.

„Najhoršie sa obávam, že [moje deti] nebudú dostatočne odolné na to, aby sa vyrovnali s nepriazňou osudu alebo sa odrazili od traumy,“ hovorí Zloccowick.

AKO SA CÍTIŤ LEPŠIE: "Deti sú silné a prirodzene odolné," hovorí Ornstein. „Viem, že si myslíme, že všetko, čo robíme, ich formuje a ovplyvní, ale to platí len do určitej miery.“

Súhrnný riadok

„Je normálne mať strach a úzkosť,“ hovorí Ornstein. "Môžeme urobiť len to najlepšie, čo môžeme, aby sme zabezpečili, že naše deti budú zdravé, šťastné a v bezpečí."

Ak sa vás zmocňuje strach, Ornstein navrhuje, aby ste sa porozprávali so svojím pediatrom alebo využili iné zdroje.

„Porozprávajte sa so správcami škôl, učiteľmi a členmi rodiny o svojich úzkostiach,“ hovorí Ornstein. "Naozaj to chce dedinu."