Vnútorné fitness hry pre deti: Sardinky, ľadové lyžovanie a jóga hry

Fyzická kondícia je dôležitou časťou detského rozvoja a konzistentná cvičebná rutina môže byť prospešná pre celkové zdravie dieťaťa. Keď je vonkajšia aktivita zakázaná kvôli zlej počasi, nedostatku hracej plochy alebo iným prekážkam, rodičia a učitelia možno budú musieť sa obrátiť k vnútorným aktivitám, aby udržiavali konzistentný cvičebný režim pre svoje deti a študentoč. Či vaše deti vyžadujú ľahkú aktivitu alebo náročné cvičenie, vnútorné fitness hry pre deti im môžu pomôcť zostať v forme bez toho, aby išli von.

Sardinky

Sardinky je hra pre deti, ktorá sa môže hrať vnútri a podporuje ľahkú fyzickú aktivitu. Hra sa hráva s skupinami detí a veľmi podobne ako tradicionálna skryvačka, jeden hráč sa schováva, kým ostatné deti sa snažia ho nájsť. Sardinky sa líšia od skryvačky preto, lebo namiesto začatia odznova, keď je nájdený, deti ticho pripojujú sa k schovávanému dieťaťu a čakajú, kým všetci okrem jedného dieťaťa sa zhromaždia v skrývateľskom mieste, aby dokončili hru.

Ľadové lyžovanie

Zábavný spôsob, ako deti cvičia vnútri, je vytvorenie fiktívneho ľadového lyžoviska. Vyčistite veľkú vnútornú oblasť a pokryjte ju priehľadným plastom pomocou pásky na zabezpečenie okrajov plastu k podlahe. Tenko natrite žievacie penie na plast a nechajte deti klznú dozadu a dopredu alebo okolo bosými nohami cez izbu. Ak sú žievacie penie príliš neporiadne pre vás, nechajte suchý plast a prilepte voskové papiere obalené tanieri na nohy detí pre čisté a ľahké klzanie.

Jóga hry

Jóga je populárna fitness technika, ktorá je praktikovaná dospelými aj deťmi na podporu fyzickej kondície, sily a vytrvalosti a existuje niekoľko jóga hier, ktoré udržiavajú deti aktívne kým sa zabávajú. Lev-myš-had je detská jóga hra, kde deti sú rozdelené do troch skupín zvierat, lvy, myši a hadi. Každé zvieratko má príslušnú jóga pózzu a veľmi podobne ako hra kameň-papier-nožnice, každé zvieratko premáha druhé. Myšia utečajú pred lvmi, lvovia zmajú hadov, a hadi zjedia myšia.

Previous:

Next: