11 prírodných liekov proti kašľu a prechladnutiu pre deti

Pre deti to začína nenápadne – malé smrkanie, neposlušný kašeľ – ale ak ste rodič alebo opatrovateľ, viete, čo príde:Prechladnutie. Kašeľ. Alebo, ak sa vesmír cíti obzvlášť pichľavý, dvojitá rana z týchto dvoch. Všeobecne povedané, prechladnutie u detí nie je dôvod na obavy, ale ako môže potvrdiť každý rodič alebo opatrovník, môže znepríjemniť život všetkým zúčastneným stranám.

Takže tu je zlá správa, pokiaľ ide o deti a prechladnutie:Počas chladnejších mesiacov idú ruka v ruke. Podľa Dr. Syeda Amna Husain, pediatra z Pure Direct Pediatrics v Marlboro Township, New Jersey, je normálne, že deti dostanú 8-12 prechladnutí ročne a každé prechladnutie môže trvať 3-7 dní. „Predstavte si, že dieťa je v dennej starostlivosti a z tohto počtu sa ľahko stane 12 až 15 prechladnutí za rok,“ poznamenáva Husain. "Spočítajte si to a zistíte, že je veľa dní v roku, kedy vaše dieťa neustále kašle a smrká."

Dobrá správa? Existuje množstvo prírodných liekov na príznaky kašľa a prechladnutia, ktoré môžu pomôcť zmierniť nepohodlie. „Ako rodič skutočne chápem frustráciu z toho, keď sledujem, ako vaše dieťa prekonáva príznaky prechladnutia,“ hovorí Husain. „Existuje však niekoľko skvelých opatrení, ktoré môžete urobiť doma.“

1. Hydratácia

Keďže horúčky môžu spôsobiť dehydratáciu – a sú často vedľajším účinkom vírusu – je prvoradé zabezpečiť, aby deti prijímali tekutiny, keď sú pod vplyvom počasia. A ak vaše dieťa nie je z tých, ktorí si pijú pohár plný vody, je úplne v poriadku improvizovať. „Vzhľadom na to, že hydratácia je taká dôležitá, keď sú deti choré, povzbudzujem rodičov, aby boli kreatívni a ponúkali zmrzlinu alebo jedlá, ktoré obsahujú viac vody, ako je polievka, jablkový pretlak alebo vodný melón, aby ich dieťa dostalo viac tekutín,“ hovorí Dr. Katie Lockwood. , pediater z detskej nemocnice vo Philadelphii.

Ak vaše dieťa nemôže piť kvôli ťažkostiam s dýchaním, ihneď kontaktujte jeho pediatra. „Toto je varovný signál, že dieťa nie je schopné ľahko pohybovať vzduchom,“ vysvetľuje Husain. „Zvyčajne ide skôr o obavy, ktoré vidíme u malých detí a batoliat, pretože staršie deti sú zvyčajne schopné verbalizovať tieto problémy už skoro.

2. Fyziologický roztok

Keď majú malé deti upchatý nos, spreje s fyziologickým roztokom môžu byť skvelým prírodným dekongestívom. "Saline nosové spreje môžu byť úžasným prírodným a účinným nástrojom na upchatie," hovorí Husain, ktorý má rád Zarbee's Naturals Soothing Saline Mist Nosová hmla s aloe. "Niekoľko kvapiek môže uvoľniť hlien a pomôcť vyčistiť priechody bez toho, aby ste museli niečo strčiť do týchto malých nosných dierok."

Deti staršie ako 6 rokov môžu skúsiť použiť fyziologický roztok s neti hrncom (len sa uistite, že používate balenú vodu, ktorá bola destilovaná alebo sterilizovaná). „Preplachovanie nosa pomocou neti hrnca je skvelý spôsob, ako prirodzene opláchnuť hlien a pomôcť vyplaviť toxíny,“ hovorí Sammie Mancine, registrovaná zdravotná sestra a certifikovaná holistická výživová poradkyňa.

3. Odsávanie

Želé z arašidového masla až po fyziologický roztok? Odsávanie. „Odsávanie môže byť prospešným doplnkom k fyziologickému roztoku, ale uistite sa, že ide ľahko,“ poznamenáva Husain. „Prílišné odsávanie alebo používanie injekčnej striekačky môže spôsobiť traumu do týchto malých nosných dierok a v skutočnosti zvýšiť opuch. Je to užitočné, najmä pre deti, ale snažte sa to nepreháňať.“

4. Spánok

Jeden z najlepších – najjednoduchších – prírodných liekov na nádchu a kašeľ? Dobrá staromódna klapka. „Keď sú deti alebo dospelí chorí na nádchu alebo kašeľ, odpočinok a spánok sú absolútne kľúčové,“ hovorí Mancine. "Keď spíme, telo funguje svojou mágiou na posilnenie imunity a boj proti vírusom."

Podľa Mayo Clinic imunitný systém uvoľňuje proteíny nazývané cytokíny, keď spíme, z ktorých niektoré sa musia zvýšiť, keď máme infekcie. Navyše, protilátky bojujúce proti infekcii klesajú, keď nemáme dostatok spánku – perfektný dôvod na skorý príchod.

5. Kloktať

Keď je bolesť hrdla príznakom prechladnutia, skúste staršie deti prinútiť kloktať. Zvyčajne vo veku okolo 8 rokov môžu deti kloktať teplou slanou vodou, aby im pomohli vyčistiť hlien zo zadnej časti hrdla a upokojiť bolesť v krku, hovorí Lockwood. Na dočasnú úľavu od bolestivého hrdla klinika Mayo odporúča použiť 1/4 až 1/2 čajovej lyžičky soli rozpustenej v 8-uncovom pohári teplej vody.

6. Zvlhčovač

Lockwood aj Mancine sú fanúšikmi používania zvlhčovačov chladnej hmly počas choroby, pretože pomáhajú pridávať vlhkosť do vzduchu a odstraňujú preťaženie. "Neváhajte pridať trochu sušenej levandule do blízkosti zvlhčovača, aby ste upokojili nervový systém," navrhuje Mancine.

7. Zlato

Med môže byť skvelý na kašeľ a suché, škrabavé hrdlo, ale nepoužívajte ho u detí mladších ako 1 rok, pretože sa spája s detským botulizmom. „Niektoré štúdie ukázali, že pre staršie deti môže med veľmi dobre fungovať a navyše nemá žiadne nepriaznivé vedľajšie účinky ako niektoré voľnopredajné lieky na prechladnutie,“ poznamenáva Husain.

Mancine navrhuje dať deťom lyžicu medu zmiešaného so škoricou alebo ho zmiešať s horúcou vodou, vytlačeným citrónom a prípadne kurkumou a čiernym korením. "Tento čaj môže byť veľmi upokojujúci pri kašli," hovorí.

8. Teplé tekutiny

Keď ste pri tom, nezastavujte sa pri čaji, keď vaše dieťa kašle alebo je upchaté. "Teplé nápoje môžu byť neuveriteľne prospešné na upokojenie bolesti hrdla, ktoré často prichádza s kašľom," hovorí Husain. "Navyše, para pomáha otvárať nosové priechody." Husain poznamenáva, že pre deti, ktoré nemajú radi čaj, je rovnako účinné teplé kakao alebo polievka. Obľúbenou Mancine’s je miso polievka, ktorá je bohatá na vitamíny B a vitamín C a pomáha pri trávení.

9. Horúce kúpele

Kúpele nie sú len upokojujúcim rituálom pred spaním, sú skvelé aj na uvoľnenie hlienu. „Vždy dávam pozor, aby sa moje deti kúpali extra dlho a v teple, keď sú choré na nádchu, pretože ich to veľmi upokojuje,“ hovorí mama dvoch detí Jennie Cho z Middletown, New Jersey. "Keď boli deti, zavrel som dvere, pustil som sprchu na super horúcu a len som s nimi sedel na podlahe v zaparenej kúpeľni."

Väčším deťom Mancine odporúča pustiť si horúci kúpeľ s epsomskou soľou, ktorá môže pomôcť pri spánku. Ak je však vaše dieťa stále v štádiu pitia vody z kúpeľa, mali by ste sa tomu vyhnúť, pretože epsomské soli (síran horečnatý) sú preháňadlo.

10. Vyhrievacie balíčky

Podľa Husaina môžu byť ohrievacie zábaly veľkým hitom pre deti počas prechladnutia. „Aj keď nepomáhajú rýchlejšiemu hojeniu hrdla ani neumožňujú telu rýchlejšie sa prekonať vírus, môžu byť skvelým zdrojom pohodlia, okrem toho, že sa môžu maznať s mamou a otcom,“ hovorí.

11. Elevácia hlavy

Ak starším deťom, ktoré spia v posteli, poskytnete pri upchatom vankúši navyše, môže im to pomôcť v noci ľahšie dýchať, pretože mierny sklon pomôže odvodniť dutiny, tvrdí detská MD. Pre bábätká, ktoré sú ešte v postieľke, skúste pod matrac umiestniť prikrývku alebo tenký vankúš, aby ste ich trochu zdvihli – robte to však iba vtedy, ak je matrac pevný; nepokúšajte sa používať prenosnú postieľku, ako je Pack 'n Play.

Poznámka o kašli, nádche a COVID

V krutom osude sa COVID-19 u detí často prejavuje ako bežný kašeľ alebo nádcha. V niektorých prípadoch však môže byť medzi nimi jeden výrazný rozdiel.

„Kašeľ je jedným z najčastejších príznakov COVID a môže byť tiež spojený s dýchavičnosťou alebo dýchacími ťažkosťami,“ vysvetľuje Lockwood. „COVID kašeľ od prechladnutia je takmer nemožné rozlíšiť, ale deti s nádchou zvyčajne nemajú dýchavičnosť alebo dýchacie ťažkosti, takže toto sú varovné signály, že by ste mali navštíviť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo ísť na pohotovosť. ďalšie hodnotenie."

„Ak vaše dieťa počas tejto pandémie kašle,“ hovorí Lockwood, „mal by ste zavolať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aj keď si myslíte, že ide len o nádchu.“


Previous:

Next: