• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako učiť dieťa tenisu

Tenís je naozaj šport pre všetky vekové kategórie. Deti môžu vyvinúť skvelú oko-ručnú koordináciu používaním zručností naučených z úžitku športu ako je tenís. Na učenie dieťa tenisu potrebujete trpezlivosť, kreativitu a lásku k hre. Napriek času, ktorý to berie, existuje málo aktivít, ktoré by mohli lepšie spojiť rodinu ako spoločná láska a cvičenie športu. Tu sú základy pre učenie mladších detí (veku 3 až 8 rokov).

Ako učiť dieťa tenisu

1. Povedzte dieťa na kurt

Povedzte dieťa na teniskový kurt. Nechajte dieťa chvíľu voľne behat. To dieťu dáva vedieť, že kurt je miesto pre hru a že je v poriadku sa tam baviť. Nepokúšajte sa štruktúrovať tento čas, ale ak je dieťa náchylné len sedieť na bocnom okraji, začnite hru „čucháčka“ s jedným špeciálnym pravidlom: musíte zostať v rámci teniskových línií. To môže byť príjemný spôsob, ako pomôcť dieťatu naučiť sa rozmery kurtu.

2. Prestávka na vodu

Po rýchlej hre čucháčka sa napite vody. Pite vodu sami, ukazujúc príkladom, že je dôležité vždy zostať hydratovaný. Deti môžu byť podráždené, ale ak sú neobvykle podráždené, pravdepodobne potrebujú viac vody.

3. Hra s balónom

Po prestávke na vodu nadmukajte balón. Nechajte dieťa ho voľne odrážať rakietou po kurte. Majte k dispozícii veľa balónov v prípade, že jeden pukne. Táto hra dáva deťom veľký predmet, na ktorom sa môžu učiť používať rakietu. Keď sa dieťa učí húpať, dajte mu cieľ, ako udržiavať ho v vzduchu alebo dostať ho z jedného konca kurtu na druhý. Ak máte viac detí, môžete z toho urobiť preteky.

4. Dribling loptou

Zoberte ešte jednu prestávku na vodu. Potom vezmite loptu a ukažte dieťatu, ako driblovať loptu s rakietou. Odrážajte loptu od zeme a pokračujte v tom, kým ju odrážate rakietou. Nechajte dieťa to urobiť a pozrite sa, či dokáže dosiahnuť päť, potom desať odrážok. čím je dieťa mladšie, tým ťažšie to bude. Ponúkajte veľa povzbudenia pre každý malý úspech.

5. Volej u siete

Po ďalšej prestávke na vodu postavte dieťa k sieti. Ukažte dieťatu, ako rakieta môže robiť „high five“ (dávanie päti). Toto je volej. Postavte sa na druhú stranu sítě a jemne hoďte loptu na rakietu. Keď sa dieťa učí dotýkať sa loptou, nechajte dieťa priniesť rakietu do pripravenej pozície vpredu. Potom hoďte loptu a povedz: „Daj loptu high five.“ Dajte dieťatu veľa šancií na úspech.

6. Predbeh (forehand)

Po ďalšej prestávke na vodu povedzte dieťa na servisnú líniu a ukažte, ako rakieta môže vytvoriť zdvihovú silu ako lietadlo pri forehand úderu. Netrápite sa s dokonalou technikou. Namiesto toho dajte dieťatu predstavu, že rakieta je vietor a loptica je lietadlo. Je to prácou vetra poslať lietadlo do letu. Ponúkajte veľa povzbudenia. Keď dieťa porozumie forehandu, urobte to isté na backhand.

7. Striedanie forehand a backhand

Keď sa dieťa stane zručnejším, môžete striedať forehand a backhand. Pracujte pomaly smerom k zadu kurtu, aby dieťa malo úspech pred ovláданím väčšej vzdialenosti.

8. Pokročilé cvičenia

Udržujte lekcie podobné, kým už nebudete musieť odrážať loptu ani robiť driblingové cvičenia. Keď dieťa pokrokuje, budete môcť pridať do tréningových jednotiek dynamičnejšie drily.