• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Rafting, turistika a lezenie pre deti

Uvedenie detí do outdoor rekreácie môže vložiť celoživotnú úctu k prírode, pomáhajúc zabezpečiť, že divočina bude tu pre budúce generácie. Poskytuje tiež zdroj užívania pre deti s a bez postižení. Expozícia prírode je dôležitá pre zdravý vývoj dieťaťa: Uvoľňuje telo a mysľ, znižuje symptómy porúch pozornosti a dokonca zlepšuje sociálne interakcie. Cvičenie samo o sebe má prospech pre telo a mysľ. Lezenie, rafting a turistika poskytujú cvičenie, expozíciu prírode a zábavu.

Prekonajte rýchly prúd

Riečna plavba je jednou z najväčšej vzrušujúcich aktivít, ktoré deti môžu robiť pre cvičenie, expozíciu prírode a zábavu. Rýchly prúd prináša hučanie a kriky, pokiaľ mierne úseky umožňujú vodnú hru a pozorovanie divočiny. V závislosti od lokality môžu deti vidieť korytnačky sa hriať na skálach, osprey lietajúce nad hlavou, kachны, bobry, vydry a, o soumraku, jeleny. Plavecká schopnosť nie je požiadavkou; avšak nošenie pobrežnou strážou schválenej, bielovodnej záchrannej vesty je nutné. Najbezpečnejší spôsob, ako vziať deti na rafting, je s profesionálnym sprievodcom, ktorý učí bezpečnosť a zručnosti rieky. Mnohé sprievodované výlety na triedu 1 a 2 rýchlych pridev (medzinárodná mierka obtiažnosti triedi rýchle prúdy od I do V) vítajú deti už od 4 rokov. Niektoré umožňujú starším deťom päďovať nadmuchávacimi kanu.

Choďte na túru

The Wilderness Society povzbudzuje rodičov, aby vzali svoje deti na túru, pretože pripojenie k prírode vedie k ochrane divočiny, ale aj preto, že túrstvo je proste dobre pre deti. Expozícia prírode, aka zelený čas, je najuspokojivitejšia, keď je dieťa uvoľnené, takže dajte čas vašej dieťaťu robiť svoje vlastné veci, či už robí malé domčeky z borovicových ihličiek alebo sleduje hmyz. Nechajte každého viesť na rýchlo, ale zostaňte blízko spoločne a nikdy nechajte dieťa zaostávať. Prečítajte si tipy a výstrahy o mieste, než pôjdete. Kým cesta nie je ťažká, topánky s dobrou tractiou môžu byť nosené a poskytnú viac manévrovateľnosti a pohodlia ako vysoké čizmý. Túry najväčšieho záujmu pre deti zvyčajne zahŕňajú vodu, ako je potok. Začnite deti s ľahkými túrami a postupne zvyšujte dĺžku a obtiažnosť. Pred túrou učiť svoje dieťa o potenciálnych nebezpečenstvách v danej oblasti, ako je jedovatý dub, hady a jedovaté hmyzy. Vezmite si prvé pomôcky s antihistamínom.

Lezenie povolené

Deti už od 5 rokov sa môžu učiť lezenie na stene alebo v prírodnom teréne. Vaše dieťa môže už cvičiť, vašemu úzko, na nábytku a pultoch. Mnohé verejné školy majú lezeckú stenu, ktorá poskytuje alternatívu pre deti, ktoré nepasujú do typického atletického formátu. Lezenie používa všetky svaly; zvyšuje rovnováhu, oko-ruku koordináciu a priestorové vnímanie a; pri výbere trasy alebo riešení lezeckej hádanky, cvičí riešenie problémov. Ak sa používa zabezpečenie, lezci sa učia tímovú prácu. Deti môžu vyliezť nie príliš vysoké vláčiky v lezeckej posilňovni alebo vonku bez vybavenia, ktoré sa používa pre vertikálne výstupy a je upravené pre deti s postižením, ako sú amputovaní. Ak lezíte vonku na skale, dajte čas na relaxáciu a užívanie prírody. Ak sa to robí nesprávne, tento šport je nebezpečný, čo robí profesionálnu inštrukciu nevyhnutnou.

Požiadavky

Americká asociácia pediatrie odporúča deti 6 rokov a mladšie zapájať sa do voľnej hry namiesto tímových športov. Lezenie, rafting a túrstvo môžu byť vysoko štruktúrované, ale nemusia byť. Poskytnite príležitosť pre mladšie deti robiť svoje veci, v bezpečnostných hraniciach. Existuje veľa lezeckých, raftingových a iných outdoor rekreačných programov navrhnutých špeciálne pre deti s postižením. KidsHealth.org navrhuje nechať dieťa vybrať rekreačnú aktivitu, alebo vybrať z možností, ktoré rodič prezentuje, na základe temperamentu, schopností a záujmov dieťaťa. Americké deti priemerne strávia sedem a viac hodín každý deň pred elektronickou obrazovkou. Zábavná rekreácia ako lezenie, rafting a túrstvo môže byť práve to, čo zachytí dieťa pre veľkú prírodu.