Plavecké milníky pre deti: Ako podporiť rozvoj vašej dieťaťa vo vode
Ovládanie plaveckých milníkov dáva deťom sebavedomie a pocit úspechu. Príjem z pohybu vo vode je pre deti tak prirodzený, že si ani nevedomia, že cvičia. Podporujte ich úspechy v každom kroku procesu a budujte celoživotnú lásku k vode prostredníctvom pozitívneho prostredia a pochvály pre ich malé víťazstvá na ceste k tomu, aby sa stali plavcami.
Základy bezpečnosti vo vode
Červený kríž USA odporúča rodičom učiť deti zachranné pravidlá ešte pred začatím akéhokoľvek plaveckého programu. Vaše dieťa by malo vedieť, že musí nosiť záchrannú vestu okolo bazéna, kým ho dospelý neudrží v dosahu ruky. Pomôžte mu ovládať plavanie na bruchu aj na chrbte. Prechod k "psiemu plávaniu" – najprv s vestou, potom bez nej. Pre udržiavanie bezpečnosti pri ďalšom učení označte hranicu hĺbokého konca ako vizuálnu pripomienku, kde smie plávať.
Pohodlie pod vodou
Niektoré deti sa k plávaniu dostanú prirodzene, iné sa zlekajú, ešte keď majú nos len stopu od vody. Skutočné učenie sa môže začať až po prekonaní strachu a nejistoty pod vodou. Pochválte dieťa, keď prekoná svoj predchádzajúci čas pri Fukani bublín, a pripravte zábavné hry – ako napríklad podvodnú pantomimu čajovej párty. Ponúkajte sériu príjemných vodných aktivít s veľa pochvál pre malé úspechy, aby sa dieťa zbavilo strachu z plávania.
Učenie sa kopania
Deti milujú chapanie nohami a spôsobovanie škvrn; pre nich je na prvý pohľad protichodné udržiavať nohy vystreté. Povedzte im, že sú motorové lodičky, a čím strašejšie udržiavajú nohy, tým rýchlejšie "povriez". Cvičte u okraja plytkého konca s jednoduchým kopaním, ukazujte, ako udržiavať nohy rovné ako dosky. Dajte malému plavcovi plaveckú dosku a ťahajte ho po bazéne, kým "tlačí" oboch.
Učenie sa plaveckých štýlov
Prekvapite svoje dieťa veľkou servírovou vidličkou a lyžicou u bazéna. Pýtajte sa, ktorá posunie viac vody, a nechajte ich experimentovať. Ukážte im, že to isté platí pre prsty – keď sú rozťaté, posúvajú viac vody ako keď sú skomolené do dlaně. Nechajte ich cvičiť základný prsný štýl s touto predstávou a postupne im predstavte aj iné štýly ako kraul, spätný plavanie a motýľ.
Plávanie v hĺbokom konci
Keď vaše dieťa získa istotu v štyloch a kopaní, zvýšte jeho sebavedomie ukázaním, že dokáže preplávať niekoľko metrov v hĺbokom konci. Nechajte ho skočiť k vám z okraja a nechajte ho plávať vždy o niekoľko metrov ďalej. Ďalšou cvicením je umiestniť ho pri žebríku, kde môže cvičiť trkanie vody. Keď sa pocíti istý, nechajte ho plávať vedľa vás cez kratší koniec hĺbokého bazéna, kým nebude dostatočne sebavedomý na to, aby to skúsil sám.
Previous:Aktivity, ktoré deti môžu robiť na posilnenie srdcových svalov
Next:Anaeróbne cvičenie s závažiami pre deti: Bezpečnosť, výhody a riziká
-
Môžete si myslieť, že počúvanie je automatická reakcia, a je pravda, že môže byť ťažké vylúčiť hluk sveta okolo vás, ale efektívne počúvanie ide o spracovávanie zvukov a príslušné reagovanie na signály. Efektívne počúvanie je nevyhnutná zručnosť pre -
Niektoré dojčúce mamy preplavia dojčenie bez jediné grimasy alebo šmrnku nepohodlia, kým iné prežijú bolestosť v podobe podráždených alebo celých prasknutých bradaviek. (Ak spadáte do druhej kategórie, berte [emočnú] úľavu v vedomí, že nie ste sami. -
Málo vecí poteší dieťa viac ako lepivá, sladká zmrzlina v rohu, ktorá im klieka po ruke v horúcom letnom slnku. Ako je to pre vaše dieťa zábavné a chutné, viete, že tá chutná záživa je často plná cukru, tukov a prázdnych kalórií. Občasné zažíranie zm
