• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Aktivity pre deti môže urobiť , aby posilnili svoje srdcového svalu

Ak sa vaše dieťa myšlienka fitness a cvičenie je dať mu palce a prsty si zacvičiť na herný ovládač , jeho sedavý životný štýl potrebuje poriadnu dávku fyzickej aktivity , ktorá pomôže udržať jeho srdce zdravé . Našťastie , nech už ste uviazol v miestnosti za chladného , veterného dňa alebo pripravení sa dostať von na slnko , môžete pripojiť veľa zábavy cvičenie , ktoré bude robiť mu zabudnúť videohier na malú chvíľu .
Ihrisko Cvičenie

môže Niektoré deti neodolá pohľad na rebríky , hojdačky , preliezky , tak aby vaše mladík na miestne ihrisko na malú kardio cvičenia . Zatiaľ čo vy sedieť a odpočívať na lavičke v parku , bude vaše dieťa mať čo robiť stúpanie do schodov , splavovanie šmýkačky a využil každé iné hry konštrukcie v parku . Vyhľadajte niekoľko rôznych parkov vo vašom okolí , aby túto činnosť čerstvé . Tam môžu byť rôzne kusy vybavenie - alebo aspoň niekoľko farebných rozdielov - na každej z nich . Môžete si vziať so sebou piknikový kôš zdravé desiaty , ktoré pomôžu udržať vaše dieťa energia hore . Zahrajte si hru tagu alebo skryť - a - hľadať , aby sa zapojili do jeho srdca zdravej zábavy .
Indoor aktivity

Aj keď vaše dieťa môže byť rád , že striekajúcej asi v kalužiach , zatiaľ čo dážď vylieva , keď ho radšej skočiť v suchších podmienkach , použite prikrývky , vankúše , hračky a podobne , aby sa postaviť prekážkovú dráhu vo vašom dome . Budovanie kurzu dá svojmu dieťaťu trochu cvičenia a potom sa dostanete plnšie cvičenia podľa poskakovanie , skákanie , plazenie a plazil v kurze . Môžete zapnúť hudbu a hrať hru mrazom tanca vnútri alebo usporiadať trochu lov alebo pokladu dostať svoje dieťa uteká z jedného nálezu na ďalšie. Môžete dokonca pracovať na niekoľkých prácach dohromady , ako napríklad s práčovňou do miestnosti , a plížiť sa v malom srdce zdravé cvičenie v procese .
Young Explorers

Vydajte sa von a preskúmať pomôcť vášmu dieťaťu získať trochu cvičenia . Môžete si vziať svoje dieťa na svižnej chôdze po okolí , vyzdvihnutie šišky, listy a ďalšie prírodné nájde na neskorší čas , alebo remeselnú závode susedovho domu pre nečakané návštevy . Ak máte v blízkosti pamiatkovej vziať svoje dieťa na prechádzky do prírody , alebo sa vydať na výlet do neďalekej zalesnenej oblasti . Ak chcete , aby sa fyzickej aktivity pútavejšie , vziať so sebou kameru a ukázať svoje dieťa , ako fotiť rastlín a voľne žijúcich živočíchov .
Športy Cvičenie

Môžete si dať svojmu dieťaťu príležitosť na rozvíjať nové záujmy a dozvedieť sa o tímovú prácu s fyzickou aktivitou sa môžu tešiť na každý týždeň . Pozrite sa na miestne športové ponuky a prihlásiť ho na sezónu baseball , futbal , futbal alebo basketbal . Medzi postupy a hrami , bude nový šport podporovať svoje dieťa získať viac srdce zdravé cvičenie , ako sa cvičia nové zručnosti a techniky . Ak váš chlapec nie je nadšenec týchto tradičných športov , pozrite sa na iný tím , alebo jednotlivých športov , ktoré by mohli upútať jeho pozornosť , ako je tenis , volejbal , disk golf , plávanie , bojové umenia , lyžovanie alebo gymnastika .