• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako naučiť dieťa jazdiť na bicykli

Učenie sa jazdiť na bicykli je jedným z najväčších miernikov pre deti. Hoci neexistuje určený vek, kedy učiť svoje dieťa jazdiť na bicykli, väčšina detí vyvinula dostatočnú koordináciu a rovnováhu do veku 4 alebo 5 rokov, aby sa s ním vedela poradiť, podľa Better Homes and Gardens. Buďte trpezliví pri učení vašej malej – niektoré deti trvajú dlhšie ako iné, kým sa pocítia pohodlne jazdiť na bicykli. Všetko závisí na úrovni pohodlia vašej dieťaťa, spolu s tým, kde je v jej fyzickom a mentálnom vývoji.

Potrebné pomôcky

• Silničné kužely

Inštrukcie

1. Nájdite trávnaté pole, ktoré obsahuje jemný kopec alebo svah približne 30 yardov dlhý, odporúča International Bicycle Fund. Svah by sa mal zrovinať na dole alebo ísť mierne uphill, aby sa umožnilo bicyklu spomaliť. Uistite sa, že svah nie je príliš strmý, inak bude pre vaše dieťa ťažké ovládať bicykel, a môže mať problémy zastaviť ho. Hľadajte trávu, ktorá je dostatočne krátka, aby neblokovala kolieska, ale stále poskytuje polštovanie v prípade pádu.

2. Znížte sedlo a odstráňte pedály, aby vaše dieťa mohlo ovládať bicykel ako skúter. Učenie sa jazdiť na bicykli ako na skúteri pomôže mu cítiť sa stabilnejšie a umožní mu mať kontrolu nad bicyklom, kým sa učí rovnováhu. Vyhnite sa príliš nízkomu seďu – vaše dieťa by malo byť schopné sedieť upravo na sedle a položiť nohy ploché na zem, čo mu umožní spomaliť alebo zastaviť bicykel, keď je to potrebné.

3. Presuňte sa na polovicu kopca. Udržujte bicykel stabilné, kým sa vaše dieťa nahraje. Pustite bicykel. Inštruujte ju, aby sa posunula kopcom dole držaním jednej nohy na zemi. Keď sa pocíti pripravená, povzbudzujte ju k klzanie zdvihnutím oboch nôh približne 1 palec od zeme. Pripomeňte jej, že vždy môže položiť jednu nohu späť na zem, ak sa začne cítiť nevyrovnaná. Potiahnite bicykel späť na vrch kopca. Opakujte postup, kým sa vaše dieťa necíti pohodlne klzať cez celý kopec bez položenia nôh na zem dlhšie obdobia.

4. Znovu pripojte pedály. Inštruujte vaše dieťa, aby položil nohy na pedály, aby sa zvyknul na ich pocit, ale pokračoval v klzani kopcom dole. Pripomeňte mu, aby vždy položil jednu alebo obe nohy na zem, ak sa začne strácať rovnováhu alebo chce spomaliť alebo zastaviť bicykel. Inštruujte ho, aby začal používať pedály, keď je schopný klznúť celým kopcom s nohami na pedáloch.

5. Ukažte vašej dieťaťu, ako používať brzy. Typicky väčšina detských bicyklov obsahuje päďové brzdy, ktoré fungujú spätým päďovaním. Inštruujte vaše dieťa, aby jazdila kopcom dole a použila brzy, keď chce spomaliť alebo zastaviť. Poradte jej, aby položila nohy na zem, aby zastavila bicykel, ak cíti, že stále potrebuje. Dovolte jej cvičiť používanie brzd, kým sa jej sebavedomie zlepší a už nebude potrebovať nohy na zastavenie bicykla.

6. Zvýšte sedlo bicykla späť na jeho štandardnú polohu. Zdvihnite sedlo dostatočne vysoko, aby bol mierny ohnut v nohe vašej dieťaťa, kým je bicykelový pedál na spodku tahu.

7. Nájdite rovnú oblasť poľa alebo vyhľadajte prázdne parkovisko na ďalšie cvičenie rozvoja bicykelových zručností, ako je brzdovanie, rukové signály, riadenie a zatáčanie. Vytvorte rôzne prekážkové trasy pre vaše dieťa na cvičenie riadenia strategickým umiestnením žltých riadiacich kuželov, ktoré je nútené obejsť. Pomôžte mu stať sa zručným v zastavovaní a rozbehu povedaním mu, aby brzdol na slovo „stop“ a znova začал päďovať na slovo „go“.