• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Pomoc deťom s nastavovaním plávacich cieľov

Pomoc vašej dieťaťu s nastavovaním plávacich cieľov nielen uľahčuje zlepšenie jej plávacej techniky, ale nastavuje pódium pre používanie procesu nastavovania cieľov v iných oblastiach života. Mávanie cieľov pre jej vodné úsilie dáva vašej dieťaťu smer k jej dennému rutine a pomáha ustanoviť jej dlhodobé aspiračie, podľa Americkej asociácie plávacich trénerov.

Mysl mladého atlétu

Porozumenie tomu, ako váš mladý atlét myslí, je kľúčové v oblasti nastavovania cieľov. Deti sú konkrétni mysliteli, ktorí reagujú na hmatateľné výsledky. Nastavovanie dlhodobých cieľov zvyčajne nezdržuje veľa váhy pre nich. Je to preto, lebo ich kognitívne schopnosti ešte nevývinuli tú zručnosť, vysvetľuje USA Swimming, národný riadiaci orgán pre šport plávania v USA. Okolo veku 6 alebo 7 rokov deti začínajú porovnávať svoje schopnosti s vrstovníkami. S týmito konceptami na pamäti, proces nastavovania cieľov pre deti musí zostať zameraný na krátkodobé dosiahnutia, aby im poskytol vhodnú motiváciu k úspechu.

Typy cieľov

Existujú rôzne typy cieľov, ktoré môžete pomôcť vašej nadchádzajúcej plávky nastaviť. USA Swimming ich kategorizuje takto: Senné ciele, ako je získanie zlata na Olympijských hrách; výsledkové ciele, ktoré zahŕňajú postúp do finále, výhru plávacej súťaže alebo umiestnenie v preteku; a procesové ciele, ktoré sa vzťahujú na výkon. Procesové ciele sú pre vaše dieťa ľahšie ovládateľné, pretože môže vidieť okamžité výsledky, ako je dosiahnutie viac štrilnatej formy alebo príchod do bazéna dvakrát týždne na dodatočné cvičenie.

Plávací tréner

Ak vaše dieťa patrí do plávacieho tímu, má skvelý zdroj vo svojom trénerovi. Práca s trénerom vašej dieťaťa na nastavovaní cieľov je najdôležitejšia pre dosiahnutie trvalých výsledkov. Tréner vašej dieťaťa funguje ako jej primárny zdroj pri nastavovaní výzvových a realistických cieľov, vývoji technických stratégií, stanovení časových harmonogramov a vyhodnotení pokroku. Ako rodič, byť súčasťou tohto procesu nastavovania cieľov pomáha podporiť jej dosiahnutia.

Riešenie nervozity

Súťaženie v plávacej súťaži môže byť výzvou pre vašu nadchádzajúcu Olympioniku. Nastavovanie cieľov okolo motýľov, ktoré cíti na deň preteku, môže pomôcť vašej dieťaťu prekonávať a riešiť nervozitu a úzkosť. Vyvinite predbehovú rutinu, ako je brušné dýchanie, pozitívne hovory, vizualizácia a relaxácia. Dostajte ju do bazéna s časom na uvoľnenie a niekoľko tichých minút na diskusiu o stratégie s plávacim trénerom.