Ako donútiť 4-ročné dieťa prespaniať noc
Predškolské roky sú vzrušujúce. Niektoré 4-ročné deti zisťujú, že vzrušenie ich drží v bdeli. Rodičia musia prispôsobiť očakávania rastúcim potrebám spánku – mnohé predškoliačiky prechádzajú od drímy a potrebujú 11–13 hodín nočného spánku. Niektoré deti majú problémy vyžadujúce špecialistov, no väčšina má prospech z rutiny, ktorá ich nechá mierne unavené a s jemným prechodom k uspaniu.
Postup
Naplánujte pravidelnú aktívnu hru pár hodín pred spaním. Ustanovte tichý periodu maximálne 1 hodinu pred uspaním.
Ustanovte večerný rituál. Kúpeľ, masáž, príbeh. Kľúč je rutina: rovnaký čas každý deň, rovnaké prvky.
Odíďte z izby a zhasnite svetlo, kým dieťa ešte nespí. Ak usne s vami pri sebe, bude očakávať tú istú podporu pri nočnom prebudení.
Ak sa dieťa prebúdí v noci, pripomeňte, že je čas spať. Zistite príčinu. Ak sa dá vyriešiť (mokrá posteľ, žízeň), vyriešte rýchlo a ihneď vraťte do postele.
Poradte sa so spánkovým špecialistom, ak dieťa zdá sa prestáva dýchať, príliš sa hýbe, chodí vo spánku alebo ukazuje iné znaky problémov so spaním.
-
Nový koronavírus prevzal noviny a naše životy. Veľká časť americkej ekonomiky je vypnutá, a to znamená, že milióny detí sú z školy, kým milióny rodičov sa trápia, čo robiť ďalej. Ak vás COVID-19 výbuch donúti chcieť sa schovať v skrine a plakať hodin -
B priebehu mojich rokov babičkovania som sa naučila veľa o tom, ako byť dobrá babička. S každým dieťaťom a každou skúsenosťou som si berala tipy a nápady a učiť sa lekcie. Ale lekcie, ktoré som sa naučila z mojej skúsenosti s babičkovaním, nie sú le -
Strávili ste celý život vášho batolia snažiac sa ich udržať zdravými a práve keď myslíte, že ste ich nakoniec presvedčili, že brokolica je chutná, príde ďalší sviatok alebo narodeniny a je to cukor, cukor a ešte viac cukru. Čo má robiť zdravý rodič?
