Koľko jedál by dieťa mať denne? Vekový sprievodca
Nie je to pevný počet jedál – ide o hustotu živín v pravidelných intervaloch, ktorá zodpovedá veľkosti žalúdka a energetickým potrebám.
Podľa vývojovej stadia
- 0–6 mes.: Materské mlieko/výživa podľa potreby (8–12×/deň).
- 6–12 mes.: 1–2 pevné „jedlá“ + mliečné kŕmenia → 3 jedlá + 1–2 príčiny do 12 mes.
- 1–3 r. (batoliactvo): 3 jedlá + 1–2 príčiny. Chuť divoko kolísa – dôverujte jej.
- 3–5 r. (predškoláci): 3 jedlá + 1–2 príčiny. Zvládnutie sebesťahovania.
- 6–12 r. (školskí): 3 jedlá + 1–2 príčiny. Palivo pre učenie/aktivitu.
Princípy nad rozvrhami
- Rozdelenie zodpovednosti: Rodič volí čo/kedy/kde; dieťa volí či/koľko.
- Zahrňte bielkoviny, zeleninu, celozrnné, tuky do každého jedla.
- Voda medzi jedlami; mlieko k jedlám (max 480–600 ml/deň>1 r.).
- Žiadny tlak, žiadna chvála za jedanie – neutrálna expozícia buduje kompetenciu.
Pediatra alebo detská dietoložka môže prispôsobiť pre medicínske stavady, alergie alebo rastové obavy.
Previous:Ako výživa napája detský mozog: Veda o jedle a učení
Next:Priemerná hmotnosť 10 detí: 6 chlapcov po 150 lb, 4 dievčatá po 120 lb
-
Neste si istí, či vaše dieťa dostáva dosť jesť? Naučte sa, koľko a ako často kŕmiť omilkou od odborníkov. Keď som priviedla môjho prvého syna domov, môj muž a ja sme boli úplne vystrašení o tom, koľko a ako často kŕmiť omilkou. Náš malý chlapik je -
Novorodené dojčiatá potrebujú dojčovať často – osem alebo viackrát denne a veľmi často v noci. Potrebujú aj veľa spánku v bezpečnom spaciaom prostredí. Starostlivosť o vaše dieťa je plnovýkazová práca. Pozrite si toto video, aby ste sa dozvedeli via -
Mať silnej voľou dieťa môže byť požehnanie aj prekliatie. Z jednej strany, ich zdanlivo neustále upretosť môže prichádzať s dennými frustráciami a bojmi o moc. Z druhej strany, nie je cieľom každého rodiča vychovať silné, sebaisté ľudí, ktorí sú vyba
