• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Čo spôsobuje stratu chuti k jedlu u pubertujúcich?

Strata chuti k jedlu u pubertujúcich nie je neobvyklá. Počas puberty prechádzajú adolescenti viacerými fyzickými, psychologickými a sociálnymi zmenami, ktoré môžu spôsobiť ich ne záujem o jedlo. Dočasná strata chuti je väčšinou bezproblémová a zriedkavodôvodom na obavy. Ak sa však u pubertujúceho objavujú chronické problémy s chutou, nemôžete vylúčiť možnosť podkladového zdravotného stavu.

Nesprávne stravovacie zvyky môžu viesť k výživovým nedostatkom, ktoré s časom spôsobia vzniku niekoľkých chronických zdravotných problémov. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o strate chuti u pubertujúcich, jej možných príčinách a riešeniach.

Kedy je strata chuti u pubertujúcich dôvodom na obavy?

Nie je neobvyklé, že pubertujúci na chvíľu stratia záujem o jedlo. Strata chuti v kombinácii s nasledujúcimi príznakmi by však mala byť dôvodom k obavám:

• Neobjasniteľné hubnutie
• Trvalá nespokojná nálada alebo smútok so častým plačovaním
• Podráždené a netolerantné správanie
• Málo alebo žiadna radosť z vecí, ktoré boli niekedy zaujímavé
• Extrémna unava a sociálna izácia
• Neobvyklá tajomnosť ohľadom stravovacích zvykov
• Úzkosť, rozpaky alebo pocit viny pri jedení

Akú sú možné príčiny straty chuti u pubertujúcich?

Psychologické príčiny

1. Stres: Vplyv stresu na nezdravé jedenie môže začať už v očakávanom veku 8 až 9 rokov. Tlak vrstevníkov, tlak udržiavať si úroveň v škole a športe, učenebné poruchy, problémy v škole, smrť alebo strata blízkeho človeka, rozvod rodičov alebo nezdravé domáce prostredie môžu spôsobiť stres v živote pubertujúceho.

3. Úzkosť a depresia: Niektorí adolescenti vykazujú odolnosť voči extrémnym úrovniam stresu. U niektorých pubertujúcich môže viesť k úzkosti a depresii. Zmeny chuti sú bežné u pubertujúcich trpiacich úzkosťou a depresiou. Pravdepodobne prejavia aj zmeny v spaní, nedostatok záujmu o návštevu školy alebo účasť na obľúbených aktivitách alebo nesociálnosť s priateľmi.
4. Jedálové poruchy: Podľa Americkej akadémie detskej a adolescentnej psychiatrie sú anorexia nervosa a bulimia dve jedálové poruchy, ktoré sú na vzostupe. Obidve stavy vedú k extrémnemu hubnutiu a vyvýživeniu v dôsledku výživových nedostatkov. Tieto jedálové poruchy môžu vyvstať z psychologických dôvodov, ako je depresia, alebo "extrémna túžba vyzerať štíhle". To sa častejšie vyskytuje u dievcat.

Lekárske príčiny

1. Infekcie: Baktériálne, vírusové a hubové infekcie, ako je gastroenteritída alebo kolitída, môžu viesť k dočasnej strate chuti. Strata chuti v takých prípadoch je väčšinou bezproblémová a chut sa obnoví, hneď ako sa začne liečba. Avšak konzultujte s lekárom, ak sa chut vášho pubertujúceho nezlepší ani po vyliečení infekcie.

2. Chronické zdravotné problémy: Chronické ochorenia, ako je Crohnova choroba, irritabilný črevcový syndróm, astma alebo hormonálne ochorenia, ako je Addisonova choroba, môžu spôsobiť stratu chuti u pubertujúcich. Potravinové alergie a intolerancie alebo citlivosť sú ďalšie chronické problémy, ktoré môžu u niektorých adolescentov spôsobiť stratu chuti.

3. Liekové liečby: Strata chuti je bežným vedľajším účinkom mnohých liekov, ako sú antibiotiká. Niekedy je strata chuti spôsobená zácpou alebo diareou vyvolanými týmito liekami. Liekové liečby predpísané pri stavoch, ako je autismus a ADHD, sú tiež spojené s úbytkom alebo stratou chuti. Ďalšie príčiny zahŕňajú bolesť, únavu, slabosť alebo hubnutie spôsobené liečbou zdravotného stavu, ako je rakovina.

4. Zneužívanie látok: Svetová zdravotnícka organizácia popisuje zneužívanie látok ako škodlivé alebo nebezpečné používanie psychaktívnych látok. Tieto látky sú alkohol a nelegálne drogy. Dlhodobé používanie takých látok je známe tým, že spôsobuje stratu chuti v dôsledku vedľajších účinkov. K strate chuti v takých prípadoch dochádza aj v dôsledku závislosti od látok.

Pochopením možnej príčiny straty chuti môžete pomôcť vašemu pubertujúcemu zlepšiť chuť.

Ako zlepšiť chuť vášho pubertujúceho?

Môžete pomôcť vašemu pubertujúcemu riešiť potenciálnu príčinu alebo príčiny straty chuti. Tu sú niektoré kroky, ktoré môžete sledovať:

2. Komunikácia: Priznajte starosti vášho pubertujúceho a hovorte s ním empaticky. To im dá motiváciu zdieľať svoje problémy s vami. Ak váš pubertujúci ešte nedostatočne komunikuje s vami, neváhajte ísť k lekárovi alebo psychológovi. Kým sa neidentifikuje správna príčina, strava pubertujúceho sa nemôže zlepšiť.
3. Zmeny v strave: Môžete sa pokúsiť o niektoré zmeny v strave. Pri plánovaní jedálnych lístkov rozdeľte tri veľké jedlá na päť až šesť menších jedál s prílohami. Môžete zvážiť podávanie vysokokalorických, hustootaživo-výživových možností, ako sú domáce ovocné smoothies, bielkovinové nápoje a viacobilové kaše alebo palacinky. Uistite sa, že nevynechávajú jedlá a vyhýbajú sa odpadovej jedine, ako je limonáda, vysoko cukrové a tukové spracované jedlá, ako sú chipsy, hranolky atď. Taktiež jedajte spoločne ako rodina, aby ste vytvorili pre vášho pubertujúceho pozitívne prostredie. Podávajte jedlá, ktoré váš pubertujúci má rád.
4. Cvičenie: Pravidelné cvičenie môže potenciálne pomôcť stimulovať chut. Cvičenie pomáha spaľovať kalórie, čo je fyziologický proces pre vývoj hladu. Uvoľňuje aj endorfíny, hormóny dobrej nálady, ktoré môžu pomôcť pri stimulácii chuti. Dodatočným benefitem cvičenia je, že môže pomôcť zvládať depresiu. Preto povzbudzujte vášho pubertujúceho k cvičeniu. Ak im cvičenie príde nudné, navrhnite im, aby hrali svoj obľúbený vonkajší šport, ako je basketbal, bedminton, tenis alebo plávanie.

4. Vzdelávanie o zdravom tele: Hovorte s pubertujúcim o možných komplikáciách, ktoré môžu nastať v dôsledku špatnej chuti. Táto metóda môže pomôcť v prípadoch, kedy je strata chuti spôsobená jedálovými poruchami a sebavkladanými obmedzeniami jedla. Rodičia môžu zvážiť zapojenie odborníkov, ktorí by mohli poradiť vašemu pubertujúcemu a pomôcť im porozumieť správnemu jedeniu. Poradca môže pomôcť adolescentovi pochopiť rozdiel medzi zdravou váhou a imaginarnou ideálnou postavou.

5. Povedomie o zdravotných rizikách: Niektorí pubertujúci môžu používať produkty, ako sú prúžky, močopudné lieky a hubnutie tablety, na hubnutie a potlačenie chuti. Tieto produkty môžu spôsobiť stratu chuti a zároveň viesť k škodlivým účinkom a nevratným zdravotným rizikám. Preto musia byť pubertujúci informovaní o týchto rizikách a ich negatívnych dôsledkoch.

Rodičovská intervencia spoločne s lekárskou pomočou môže pomôcť pri včasnej diagnostike a liečbe podkladovej príčiny straty chuti.

Ako liečiť stratu chuti u pubertujúcich?

Liečba straty chuti v podstate závisí od jej príčiny. Tu sú niektoré možné liečby, ktoré by sa mohli rozhodnúť po konzultácii s lekárom.

1. Rozhovorové terapie: Ak je strata chuti spôsobená depresiou, úzkosťou alebo iným psychologickým problémom, lekár môže predpísať rozhovorové terapie. To pomáha pubertujúcemu uvoľniť emócie, čo uvoľňuje emócie a môže potenciálne stimulovať hlad. Lekár môže v závažných prípadoch predpísať aj antidepresiva.

2. Výživové doplnky: Výživové doplnky pomáhajú v prípadoch, kedy je strata chuti spôsobená nedostatkom vitamínov a minerálov. Niektoré z bežných výživových doplnkov sú vitamín B komplex, zink, tiamín a rybia olej. Vždy sa poraďte s lekárom pred podávaním akýchkoľvek výživových doplnkov vašemu pubertujúcemu.

3. Stimulátory chuti: V prípadoch, kedy je strata chuti spôsobená chronickým ochorením, lekár môže navrhnúť stimulátory chuti, ktoré zvyšujú chut. Tri hlavné lieky, ktoré sú v súčasnosti schválené FDA, sú megestrolacetát, oxandrolón a dronabinol. Ich použitie u pubertujúcich sa však musí poradiť s lekárom.

4. Domáce liečby: Rodičia môžu zvážiť aj niektoré domáce liečby. Môžete vyskúšať niektoré chuti-stimulujúce jedlá, ako je kardamom, bylinkové čaje, kajenský korenie, hřebíček, fenykl, cesnak, zázvor, žinšen a zelený čaj. Existuje však obmedzený vedecký konsenzus ohľadom účinnosti týchto domácich liečieb. V prípade, že váš pubertujúci berie lieky, musíte sa poradiť s lekárom pred skúšaním akýchkoľvek domácich liečieb.

Okamžitá lekárska pomoc je odporúčaná, keď je strata chuti spôsobená zneužívaním látok, jedálovými poruchami, ako je anorexia alebo bulimia, alebo depresiou. Chronická strata chuti by mohla viesť k zdravotným komplikáciám v závislosti od príčiny a jej závažnosti.

Možné zdravotné riziká straty chuti u pubertujúcich

Strata chuti sa zvyčajne rieši bez dlhodobých zdravotných komplikácií. Ak sa však pokračuje dlhodobo, môže mať závažné zdravotné riziká alebo komplikácie, ako sú uvedené nižšie:

• Výživa ovplyvňujúca rast a vývoj pubertujúceho
• Nízka váha v súlade s výškou
• Extrémna úprava ovplyvňujúca dennodenné aktivity
• Hormonálna dysbalancia vedúca k oneskoreniu puberty a porušenému menštruačnému cyklu u dievcat
• Porušená kostonosná hmotnosť
• Svalová atrofia
• Nepravidelné srdcové tepenie
• Dýchnie ťažkosti
• Horečka
• Všeobecné pocit nemoci

Významné hormonálne, fyzické, emočné a psychologické zmeny puberty spôsobujú veľa zmien a môžu viesť k strate chuti u pubertujúcich. Nie je to neobvyklé a väčšinou nenastáva z niečoho závažného. Ak však všimnete neobjasniteľné alebo dlhodobé hubnutie, trvalú depresiu alebo neobvyklú izáciu, musíte sa poradiť s lekárom. Je nevyhnutné určiť podkladovú príčinu ochorenia, aby sa našla liečba pre rovnaké. Lekár môže predpísať terapiu alebo lieky na riešenie stavu.