Rodičovský sprievodca aktivitami bez obrazovky pre deti
Podľa štúdie Common Sense Media tínedžeri v Spojených štátoch trávia takmer deväť hodín denne používaním digitálneho zariadenia. Pre deti vo veku od 8 do 12 rokov je priemerný čas strávený pred obrazovkou takmer šesť hodín denne.
Ako rodič chcete, aby vaše deti mali prístup k technológiám, ktoré potrebujú, aby uspeli v škole a pripravili sa na úspešnú kariéru. Tiež však chcete, aby viedli vyvážený život a vážili si hodnotu zdravých a obohacujúcich offline aktivít.
Podpora umierneného používania médií dáva vašim deťom viac príležitostí na interakcie a skúsenosti, ktoré sú nevyhnutné pre zdravý vývoj. Pozrite si výhody odpojenia od digitálnych zariadení a nápady, čo robiť, keď ste offline.
SÚVISIACE:Ako gadgety a digitálne obrazovky poškodzujú vaše dieťa
Výhody aktivít bez obrazovky (najmä počas koronavírusu):
1. Vytvarujte sa. Príliš veľa času sedenia pred obrazovkami zvyšuje riziko obezity. Dajte svojim deťom náskok, aby sa cvičenie stalo bežnou súčasťou ich rutiny.
2. Dobre sa vyspite. Jasné obrazovky a duševná stimulácia narúšajú kvalitný odpočinok a spánok. Nastavte si zákaz vychádzania, že elektronické zariadenia budú vypnuté aspoň 2 hodiny pred spaním.
3. Podporovať učenie. Digitálne zariadenia môžu poskytnúť vynikajúci vzdelávací obsah, najmä počas koronavírusu, ale stála strava s prázdnou zábavou alebo textovaním môže odvrátiť pozornosť od štúdia. Pomôžte svojmu dieťaťu udržať myseľ pri školských úlohách.
4. Zvládnite problémy so správaním. Rozumné používanie médií pomáha predchádzať agresii, zneužívaniu návykových látok a iným rizikovým aktivitám. Podporuje tiež rozvoj základných sociálnych a komunikačných zručností.
5. Ušetrite peniaze. Možno máte problém dovoliť si najnovšie zariadenia. Nespočetné množstvo lacných aktivít učí deti, ako si vážiť vzťahy a kreativitu, a nie materiálne statky.
Nápady na vnútorné aktivity bez obrazovky:
1. Tvorte hudbu. Vaše deti pravdepodobne vedia, ako streamovať hudbu, ale vedia hrať na nástroj alebo spievať? Predstavte im radosť z vyjadrovania sa prostredníctvom hudby.
2. Robiť remeslá. Zbierajte domáce potreby alebo navštívte obchod s umeleckými potrebami, aby ste mali kedykoľvek po ruke potreby na umelecké remeslá. Precvičte si výrobu origami zvieratiek alebo sviatočných ozdôb.
3. Hrajte spoločenské hry. Vytiahnite svoje staré obľúbené položky alebo si kúpte nové verzie. Strávte večer s Monopoly ako rodina namiesto pozerania filmu.
4. Zahrajte si hru. Vytvorte si vlastné produkcie. Premeňte veľkú kartónovú škatuľu na bábkové divadlo. Prečítajte si hru nahlas, pričom každý člen rodiny má inú rolu.
5. Uvarte večeru. Jedlá pripravujte spoločne. Dokonca aj malé deti môžu opláchnuť ovocie alebo natrhať šalátovú zeleninu.
Nápady na vonkajšie aktivity bez obrazovky:
1. Choďte na prechádzku. Zvyknite si po večeri prejsť po okolí. Chôdza je jemná forma cvičenia, ktorú budú môcť vaše deti vykonávať kdekoľvek bez špeciálneho vybavenia.
2. Hoďte frisbee. S Frisbee je zábava pohybovať sa – dokonca aj váš pes zvládne pravidlá. Ak chcete väčšiu rozmanitosť, zásobte sa ďalšími jednoduchými hračkami, ako sú obruče a švihadlá.
3. Zasaďte záhradu. Pestujte si vlastnú zeleninu a kvety. Záhradníctvo naučí vaše deti, odkiaľ jedlo pochádza a ako spolupracovať s ostatnými.
4. Okúpte sa. Mať zapustený bazén nie je jediný spôsob, ako si užiť vodu. Nechajte svoje deti behať alebo jazdiť na bicykli, zatiaľ čo okolo nich nastriekate hadicu.
5. Po ukončení odstávky Coronavirus navštívte knižnicu. Knižnice sú miestom stretávania sa komunity. Okrem toho, že si domov nosíte knihy, pozrite si kalendár na špeciálne udalosti.
6. Ubytujte sa, precvičte si rozhovory so svojimi deťmi. Vyberte si kemping, ktorý vyhovuje vašej predstave o jeho zdolávaní, alebo počas koronavírusu prespávajte vo svojom dvore. Opekajte marshmallow a rozprávajte príbehy o duchoch.
V tomto digitálnom veku a počas celosvetovej blokády na koronavírus budú vaše deti nevyhnutne obklopené počítačmi, smartfónmi a televízormi. Ukážte im, že je možné sa baviť aj bez akýchkoľvek obrazoviek, a vytýčte hranice, aby nadmerné používanie technológií nenarúšalo zdravý vývoj.
-
Presťahovanie batoľaťa z postieľky do postele je pre mnohých rodičov kľúčové - môže to byť smutné aj vzrušujúce obdobie. Tiež môže byť ťažké zistiť, kedy je čas prejsť na posteľ „veľkého dieťaťa“. Tu je niekoľko rád, ktoré môžu pomôcť. Po prvé, Ne -
Prečo sa musím starať o svoje telo? Naučiť sa starať o svoje telo je súčasťou dospievania. Ako starneš, tvoje telo sa zmení, keď budeš z chlapca na muža. Hovorí sa tomu puberta. Počas puberty, dostaneš: mastná pokožka a vlasy vlasy, ktoré vám r -
Keď sa roky pozeráte na detskú pestúnku, zaisťujete dom pred deťmi a dodržiavate preventívne opatrenia voči T, môže sa zdať, že sa už nikdy nebudete môcť prestať vznášať. Zdravotní experti však tvrdia, že prichádza čas, keď môžete (opatrne) poľaviť v
