Mali by rodičia nútiť deti jesť určité jedlá?
Večšina detí prechádza obdobiami šťastlivosti o jedle, najmä v maličkom veku. Je zcela normálne, že sa bojia skúšať nové veci. Donútiť deti k zdravým výberom jedla môže byť výzvou, a niektorí rodičia sa mogu uľahčiť požiadavkám na mene zdrave zakusky z dôvodu, že je lepšie jesť niečo ako nič. Iní rodičia môžu nútiť deti jesť určité jedlá, veriac, že to robia v ich najlepšom záujme. Aby sa predišlo budúcim zdravotným problémom ako výživový deficit a obezita, rodičia by sa mali vyhnúť obom týmto metódam.
Zdravý prístup
Štúdia Pennsylvánskej štátnej univerzity citovaná v článku z roku 2008 v „The New York Times“ zistila, že deti reagovali negatívne, keď ich rodičia dávali tlak, aby jedli určité jedlá, aj keby im bola ponúknutá odmena. Riziko tohto prístupu je, že deti budú nenávidieť jedlá, pod tlakom ktoré majú jesť. Deti sú pravdepodobnejšie skúšať zdravé jedlá, ak sú im len položené na stôl pred nimi, uvádza Kids Health, web neziskovej organizácie Nemours pre detské zdravie. Rodičia by mali zostať neutrálni a vyhnúť sa chvália dieťaťa, ak zje, a kritizovaniu, ak nezje. Nebojte sa, že vaše dieťa zhynie, ak nezje jedlo, ktoré ste pripravili. Deti sa naučia byť pružnejšie, ako by hladoveli. Pokračujte v nastavovaní dobrého príkladu pre svoje dieťa jedením veľa čerstvého ovocia a zeleniny sami.
Varenie spolu
Zapojenie detí do plánovania jedál a prípravy jedla znamená, že budú pravdepodobnejšie jesť zdravé jedlá, ktoré chcú rodičia. Žiadanie detí o pomoc s varením jednoduchých jedál zvyšuje pravdepodobnosť, že budú chcieť vyskúšať konečný produkt, uvádza Isobel Contento, profesorka výživového vzdelávania na Teachers College Columbijskej univerzity.
Rodinné jedlá
Podľa štúdie Harvardskej lekárskej fakulty, tiež citovanej v článku „New York Times“ z roku 2008, deti, ktoré pravidelne jedia s rodičami, konzumujú väčšie množstvo ovocia a zeleniny ako deti, ktoré jedia same. Nič ublížane, ak podáte dieťaťu iné jedlo ako tomu, ktoré pripravíte pre seba a svojho partnera, uvádza Sandra Bastin, odborníčka na jedlo a výživu. Dôležitejšie je mať na stole rozmanitosť jedál a povzbudzovať dieťa skúšať nové chuťové šťavy. Udržujte porcie dieťaťa malé, lebo dospelé porcie ho môžu preťažiť a spôsobia, že nechce nič jesť. Dieťa potrebuje približne jeden lyžicu jedla pre každý rok svojho veku, radí Bastinová.
Sladké pohostenie
Rodičia by sa mali vyhnúť používaniu dezertov a sladkých pohostení ako odmeny za to, keby deti zjedli hlavné jedlo, uvádza Kids Health. Táto taktika môže vyzerať, že funguje, lebo vaše dieťa vyčistí talier, aby dostalo zmrzlinu alebo sušenky, ale riziko je, že bude vnímať pohostenie ako cennejšie ako zdravé jedlá. Sušenky, čokoláda a iné zakusky by nemali byť skryté. Ak dieťa vníma určité jedlo ako zakázané, je pravdepodobnejšie, že si ho bude túžiť.
-
Čo je koncepčná injekcia? Koncepčná injekcia je injekcia, ktorá sa dievčatu dáva každé 3 mesiace, aby pomohla predchádzať tehoté. Koncepčná injekcia obsahuje dlhodobo pôsobivú formu hormónu progesterón. Ako koncepčná injekcia funguje? Hormón proges -
Či to nazývate distančné učenie, vzdialené učenie alebo online škola, pravdepodobne váš deň deti vyzerá úplne inak teraz ako pred pandémiou. A nereferujeme len na to, že deti sa učia cez Zoom a robia chémi projekty na kuchynskom štítku – pre mnohé de -
Tabuľky, peňažné výhry, chvália sa, prekvapenia a sledovacie párty – čo viac by si fanúšik vysokoškolského basketbalu mohol prať? Športoví nadšenci neטרpezlivo čakajú na príchod March Madness každý rok, a zupełne zreteľne. Ale aj ak ste v hre noví,
