• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako zabezpečiť pohodlie dieťaťa v letnom horúčave

Leto kdysi znamenalo nebezpečné dni ležiace u bazéna – ale ako nová mamička ste teraz viac zameraná na bezpečnosť vašej dieťaťa v horúčave. Preoblečte dieťa a môže sa objaviť надоznatý výsyphod horúčavy. Exponujte jeho krhké telo horúčim podmienkam a môže byť zraniteľné k bolestivému opareniu slnkom alebo horúčavové záchvate, závažnému ochoreniu charakterizovanému vysokou horúčkou a rýchlym dýchaním. Prehriatie bolo tiež spojené so syndrómom náhleje smrti dojčiat (SIDS), fatálnym spánkovým poruchou. „Deti hlboko spia, keď im je horúco, čo ich robí ťažko prebúditeľnými, čo môže zväčšiť riziko SIDS,“ vysvetľuje Bruce Epstein, M.D., pediatra v Pinellas Park, Florida.

Aby ste sa uistili, že vaše malé ostane chladné a chránené počas dlhých, horúčich letných dní, pozrite sa na naše odborné odporúčania.

• Súvisiace: Liečba výsyphu horúčavy

Pochopte vplyv horúčavy na dieťa

Keď teplota prekročí 80 °F (cca 27 °C), telu je ťažšie zhľadnúť – najmä detiam. Americká akadémia pediatrie nemá oficiálne stanovisko k detiam a vysokým teplotám, ale dr. Jan Montague, riaditeľka pediatrie v nemocnici Good Samaritan v Suffern, NY, odporúča vyhýbať sa horúčave čo najväčšej miery. „Nie je v poriadku vziať novorodené ani kojence von, keď je veľmi horúco – nad 80 stupňov Fahrenheita,“ hovorí. „Deti nevedia potiť, čo je spôsob, akým sa telo zhľadňuje, takže môžu utrpieť horúčavový záchvat oveľa rýchlejšie ako staršie dieťa alebo dospelý.“ Okrem toho sa deti rýchlejšie dehydrataujú.

Vyberte správne oblečenie

Ak budete v interiéri, oblečte kojenca do voľno sediaceho, ľahkého oblečenia, najlepšie z prírodného vlákna ako bavlna, ktorá lepšie absorbuje pot ako syntetické látky. Dobré pravidlo: „Oblečte dieťa tak, ako ste oblečení vy,“ hovorí dr. Epstein. „Ak nosíte šortky a tričko, to bude pre neho v poriadku.“ Na vonkajšie aktivity ho oblečte do svetlo farebných dlhých nôh, dlhého rukáva a klobúku s širokým kľúčom, ktorý chrání tvár. Odolajte pokušeniu nechať ho vystavené v sivý deň, lebo škodlivé žiarenie preniká aj cez mraky.

Zabezpečte dobrú vetranie

Keďže dieťa neefektívne nepotí, môže sa prehrieť oveľa rýchlejšie ako dospelý. Nikdy teda nechavajte kojenca v horúcej izbe alebo zaparkovanom áute. Aj len pár minút by mohlo spôsobiť šípku teploty a v extrémnych prípadoch by to mohlo byť život ohrozujúce.

Okrem toho nepreoblečte novorodené pre auto. „Keďže držíme deti pomaly tesne v detskom sedadle a smerom dozadu, môže byť v ňom dosť horúco, takže nechajte ho oblečené len v jednej ľahkej vrstve, bez klobúkov alebo zakrytých nôh – deti odovzdávajú časť tepla cez hlavy a nohy,“ hovorí Montague. „Taktiež uistite sa, že slnko nezasvie na kojenca počas jazdy.“ Môžete použiť žalúziu na okne, aby ste predišli opareniu.

Použite letno vhodný nosič dieťaťa

Kombinácia vašej telesnej teploty a uzatvoreného priestoru nosiča môže urobiť z kojenca horúce a nepokojné za pár minút. Vyberte nosič z ľahkého nylonu, nie z ťažkej látky ako denim. Ak sa tvár dieťaťa začne červenať, okamžite ho z nosiča vytiahnite. „Môžete pomôcť udržať dieťa chladné opráškaním ruky a nohy vodou alebo občasným utieraním vlhkou utierkou,“ hovorí Montague. „Nosič, ktorý je ľahký a z tenkého materiálu, ho bude mať chladnejší ako ten z hrubého, tmavého materiálu.“

Udržajte ho hydratované

Aj keby ste nevideli kropiny potu na čele vašej dieťaťa, v horúcom počasi môže strácať cenné tekutiny potom. Zacervenelá tvár, koža teplá na dotyk, rýchle dýchanie a nepokoj môžu byť varovnými signálmi dehydratácie. Keďže kojenci do 6 mesiacov nemajú piť vodu (deti staršie 6 mesiacov môžu prijať malé množstvo), nahradite stratene tekutiny dodatočnou mliečnou náhradou alebo častejším dojením. Deti by mali piť aspoň o 50 % viac ako zvyčajne v lete (normálny príjem tekutín je aspoň 2 uncie na libru za deň), takže dieťa s váhou 10 libier (cca 4,5 kg), ktoré zvyčajne prijíma 20 uncií, by malo byť ponúknuté minimum 30 uncií. Uistite sa aj, že vaše novorodené má toľko mokrých pleniek ako zvyčajne.

Plánujte vonkajšie aktivity múdro

Najhorší čas pre vaše dieťa (a aj pre vás) na byvanie vonku je medzi 10:00 a 14:00, keď slnko robí najviac škody koži, hovorí Eric Siegel, M.D., dermatológ v Millburn, New Jersey. Plánujte vonkajšie aktivity pred alebo po tomto špičkovom období.

Pozorujte znaky vyčerpania horúčavou

Keď ste vonku s vašim malým, pozorujte ho blízko na znaky horúčavového vyčerpania. „Ak je prehrevaný, môže byť veľmi podráždený alebo podráždený, alebo môže byť veľmi letárgivý a neprebudí sa na jedlo alebo pitie,“ hovorí Montague. Pozorujte aj, či je zacervenelá alebo cíti teplejšie ako zvyčajne. „Keď sa prehriatie zhoršuje, môže byť ešte spavacejšia, môže zvracať, a jej koža môže ísť od vlhkosti k veľkej suchote,“ hovorí Broder. „Môže sa objaviť horúčka. Dieťa s týmito znakmi potrebuje okamžitú lekársku starostlivosť.“

Hľadajte tieň

Keď prídete na pláž alebo do parku, hľadajte chránené miesto, napríklad pod stromom, slnečníkom alebo stánkom. Užitočnou vecou na breh je stánok z látky ošetrenej na blokovanie škodlivých žiaren slnka. Uistite sa, že má priehľadné sieťové bočné steny pre správnu vetranie. Slnečné okuliare pre vaše malé môžu chrániť oči a znižovať lesk; štítok by mal uvádzať, že sklá blokujú aspoň 99 % ultrafialového žiarenia (UVA a UVB).

Buďte opatrní so solárnym krémom

Keďže dieťa do 6 mesiacov má tenkú, citlivú kožu, skúste ho držať mimo priameho slnečného žiarenia. Pre prípady, keď to nie je praktické (ako kúpeľ v vode s mamou alebo tatou), uistite sa, že má nanesený solárny krém. Americká akadémia pediatrie teraz hovorí, že je v poriadku naniesť minimálne množstvo solárneho krému na vystavenú kožu dieťaťa, vrátane tvári.

Pre dieťa staršie 6 mesiacov používajte solárny krém hojnejšie a častejšie. Nanášajte znova každé dve hodiny, alebo vždy, keď sa zmokne alebo zopotí. Vyberte vodoodolný solárny krém určený pre deti, so solárnym ochranným faktorom (SPF) aspoň 15. Nanášajte ho aj pod oblečením. „Priemerné bavlňané tričko má SPF len päť,“ poznamenáva dr. Siegel.

Uspokojenie kože

Ak kojenec potí veľa počas horúčega, vlhkého počasia, malé červené výsyphky môžu začať klastrovat na krku alebo pazu, v sklovinách kože za kolenami alebo v loktiach. Na uľahčenie výsyphu horúčavy odstráňte jeho lepkavé oblečenie a oblečte ho do voľných bavlňaných oblečení (alebo len plienky), a naneste detský prašok kukuričného škrobu na postihnuté oblasti. Udržiavanie jej v chladnej, dobre vetranej izbe pomôže uľaviť symptomom.

Oparenie slnkom, charakterizované horúcou, červenou, otopčou kožou, ktorá je bolestivá na dotyk, môže spôsobiť dieťaťu ešte väčšiu úzko. Okamžite kontaktujte lekára, ak dieťa mladšie 1 rok dostane oparenie. Pravdepodobne vám poradí naniesť chladnú (nie studenu) vodovodnú vodu, následne vlhčujúcu kremu, na opalenú oblasť. Neľúskajte pcherky; chránia pred infekciou. Detské paracetamol alebo ibuprofen môžu byť vhodné na uľavu od neprijemnosti.