• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Mali ste nechať svoje baby plakať „cry it out“?

Mali ste niekedy nechať svoje baby „plakať to prekry“ niekedy, aby zaspalo? Toto je horke diskutovaná téma medzi rodičami a odborníkmi na rodičovstvo, a jednoduchá odpoveď je: Nie je žiadna jednoduchá odpoveď. Všetci baby a všetci rodičia sú rôzni, a očakávať, že jedna metóda bude fungovať pre všetkých, je pravdepodobne nerealistické.

Mnoho rodičov sa trápi s tým, ako najlepšie učiť svoje dieťa zaspávať. Ako veľa vecí v rodičovstve, je to ťažká rovnováha. Z jednej strany viete, že deti niekedy len potrebujú vás, ale z druhej strany niekedy potrebujete spať aj vy, a baby sa nedostáva do žiadneho vzoru.

Spánková deprivácia má veľmi reálne, nebezpečné účinky na matky aj otcov, zvyšuje riziko od poľ pôrodnej depresie po obezitu. Nedostatok spánku je veľkou motiváciou pre niektorých rodičov skúsiť metódu „cry it out“ tréningu spánku. A hoci nechanie baby plakať sa do spánku je metóda, ktorá bola stretnutá s kritikou, niektorý výskum ukazuje, že plakanie to prekry môže pomôcť deťom učiť sa spať viac v noci.

Ako nechať svoje dieťa plakať „cry it out“

Metóda „cry-it-out“ tréningu spánku znamená pre rôznych ľudí rôzne veci, ale v הכלli znamená položenie vášho baby spať bdelé a nechanie ich plakať nastavený čas pred uvoľnením ich. V štúdii z roku 2016 výskumníci nazvali túto metódu tréningu spánku졸upom erodovanou extinkciou, čo sa týka „졸upu“ v počte krát, kedy rodič nechá svoje dieťa plakať predtým, ako pôjde uvoľniť ich.

V tejto metóde, v prvú noc to môže trvať 10 minút, kým sa vaše dieťa samo uvoľní, kým druhá noc, to môže trvať menej času. Cieľ s plakaním to prekry je učiť deti uvoľňovať seba späť do spánku, takže pri tých nevyhnutných nočných prebudeniach (pretože je úplne normálne, že sa deti budia v noci, aj ak nič nepotrebujú), sa môžu vrátiť späť do spánku sami. Táto metóda tiež umožňuje rodičom rýchlo a ľahko položiť deti spať bez hodín krmenia, čítania alebo kolébavania.

Účinnosť

Záštitníci plakania to prekry prisahajú, že to funguje. Hoci to môže byť ťažké pre prvú noc alebo dve, po prvom počiatočnom prekážke, deti sa učia spať lepšie sami.

Štúdia z roku 2016 zistila, že metóda cry-it-out funguje. V priemere deti v skupine cry-it-out spali 20 minút dlhšie ako akékoľvek iné deti v štúdii. Toto môže znieť ako malé množstvo, ale z pohľadu hocijakého spánkom deprivovaného rodiča, 20 minút nie je nič, na čo by sa dalo len škrtnúť. Dvadsať minút dodatočného spánku môže byť rovnaké ako 20 hodín, keď ste nový rodič.

Je plakanie to prekry škodlivé?

V tejto jednej štúdii výskumníci zistili, že metóda cry-it-out bola účinná ako spôsob, ako pomôcť deťom spať dlhšie, a tiež, že nebola im škodlivá. Štúdia merala úroveň stresu detí cez hormóny a pozorovanie matky pred, po a rok neskôr, a zistila, že deti neprejavili žiadne krátkodobé ani dlhodobé negatívne účinky z plakania to prekry.

Takže mali ste skúsiť metódu cry-it-out so svojím baby? Ako rodič viete, čo vaše dieťa potrebuje a ak uvažujete používanie metódy cry-it-out, len pamätajte, že plakanie to prekry neznamená nechať veľmi mladé dieťa kričať hodiny same v ich izbe.

Plakanie to prekry musí byť kontrolovanou aspektom tréningu spánku, ktorý pokrýva všetky potreby vášho dieťaťa, vrátane uistenia sa, že sú nakŕmené, objaté, správne pelené a pohodlné, než ju implementujete. Takisto sa musíte uistiť, že vidíte vaše dieťa, takže investujte do dobrej kvalitného video monitoru. Uistite sa, že porozprávate s vašim lekárom predtým, ako začnete tréning spánku, aby ste sa uistili, že dodržiavate bezpečné odporúčania pre spánok.