Pokyny pre bezpečný spánok pre deti

V roku 2016 zverejnila Americká akadémia pediatrie (AAP) aktualizované usmernenia pre bezpečný spánok pre dojčatá v snahe pomôcť predchádzať syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS) a iným úmrtiam súvisiacim so spánkom, ako je uškrtenie a udusenie. Pritom poskytli celkovo 19 odporúčaní, ktoré pomôžu chrániť vaše dieťa.

Základom je, že by ste mali dodržiavať všetky zdravotné a bezpečnostné pokyny, vrátane prenatálnej starostlivosti a starostlivosti o vás a vaše dieťa. To zahŕňa vakcíny pre dojčatá podľa pokynov Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC). Mali by ste sa mať na pozore a vyhýbať sa používaniu väčšiny zariadení na spanie dojčiat, ktoré tvrdia, že chránia dieťa pred SIDS a inými rizikami počas spánku, pretože neexistuje žiadny výskum podporujúci tieto tvrdenia.

Dojčenie je ochranné a pomáha znižovať riziko úmrtia a ak dojčíte svoje dieťa v noci, bezpečne pripravená posteľ pre dospelých je bezpečnejšia ako pohovka alebo kreslo, ak by ste náhodou zaspali. Nižšie si môžete prečítať ďalšie podrobnosti vrátane ďalších užitočných tipov pre vás aj tých, ktorí sa o vaše dieťa starajú.

Tehotenstvo

Čo môže byť prekvapením, je, že niektoré odporúčania AAP zahŕňajú veci, ktoré môžete urobiť ešte predtým, ako sa vaše dieťa narodí. Včasná prenatálna starostlivosť a vyhýbanie sa určitým látkam môžu pomôcť zabezpečiť bezpečnejší spánok vášho dieťaťa po jeho narodení.

Prenatálna starostlivosť

Tehotné osoby by mali vyhľadávať a dostávať pravidelnú prenatálnu starostlivosť.  Prenatálna starostlivosť je prospešná aj po 40. týždni tehotenstva. Proces prenatálnej starostlivosti nielen pomáha poskytnúť tehotnej osobe a jej bábätku či bábätkám tú najlepšiu šancu na zdravé tehotenstvo a bezproblémový pôrod, ale pomáha aj udávať tón zdravotnému stavu bábätka na celý život.

Dieťa narodené po problémovom tehotenstve môže mať väčšie riziko komplikácií, vrátane SIDS. Zabránením niektorým tehotenským komplikáciám budú prínosy pokračovať aj po tehotenstve a detstve.

Použitie látky

Vyhnite sa vystaveniu dymu počas tehotenstva a po pôrode. Počas tehotenstva a po pôrode sa vyhýbajte alkoholu a nezákonným drogám. Fajčenie a užívanie drog a alkoholu v tehotenstve je už dlho známe, že spôsobuje potenciálne problémy s tehotenstvom, vrátane predčasného pôrodu, malých detí na gestačný vek (SGA) a placentárnych komplikácií. Teraz existujú dôkazy, že okrem rizík, ktoré môžu spôsobiť v tehotenstve, existujú aj potenciálne problémy v neskoršom živote, vrátane rizika SIDS.

Odporúčanie vyhnúť sa vystaveniu sa dymu trvá počas celého života dieťaťa a zahŕňa nielen rodiča, ale aj ostatných, ktorí sú v blízkosti dieťaťa.

Detstvo

Keď sa vaše dieťa narodí, existuje množstvo vecí, ktoré môžete urobiť, aby bol spánok bezpečnejší. Udržiavanie miesta na spanie pevné a bez neporiadku, dojčenia a informovanie dieťaťa o očkovaní sú proaktívne spôsoby, ako znížiť riziko SIDS.

Prostredie spánku

Návrat do spánku po každom spánku. Od implementácie kampane Back to Sleep (teraz kampaň Safe to Sleep) od AAP a partnerov sa ukázalo, že dieťa spať na chrbte výrazne znižuje počet úmrtí na SIDS. Toto odporúčanie platí pre všetky spanie so všetkými poskytovateľmi starostlivosti. Je nevyhnutné, aby ste to urobili a mali istotu, že každý, kto sa stará o vaše dieťa, urobí to isté, vrátane starých rodičov a poskytovateľov dennej starostlivosti.

Na uľahčenie vývoja a minimalizáciu rozvoja polohovej plagiocefálie sa odporúča čas bdelého bruška pod dohľadom. Pozičná plagiocefália je miesto, kde sa zadná časť hlavy dieťaťa stáva plochá od spánku na nej.

Aby ste tomu zabránili, odporúča sa pre vaše dieťa čas na bruško počas bdelého stavu, keď môžete venovať pozornosť a chrániť svoje dieťa pred nebezpečenstvom.

Používajte pevný povrch na spanie. Aj keď by ste si spočiatku mohli myslieť, že ide len o tvrdosť matraca do postieľky, čo je, ide aj o vyhýbanie sa niektorým povrchom na spanie dojčiat, ako sú pohovky, vodné postele atď. Ukázalo sa, že tieto povrchy zvyšujú riziko udusenia. a smrť u dojčiat.

Odporúča sa zdieľanie izby s dieťaťom na samostatnom mieste na spanie. Ak necháte svoje dieťa vo svojej izbe počas prvých šiestich mesiacov, môže to pomôcť chrániť aj vaše dieťa. AAP odporúča, aby to bolo na oddelenej posteli, ak nedodržiavate niektoré z vyššie uvedených pokynov na zdieľanie lôžka s vaším dieťaťom. Môže to byť v postieľke, v kočiari alebo na spanie na boku.

Uchovávajte mäkké predmety a voľnú posteľnú bielizeň mimo oblasti spánku dieťaťa. Všetky plochy na spanie, vrátane rodičovskej postele, by nemali obsahovať mäkké predmety, vrátane prístelky. To znamená, že by ste sa mali zbaviť hračiek, detských vankúšov a prípadne aj niektorých nárazníkov a iných prikrývok do postieľky. Je oveľa lepšie nechať svoje dieťa prikryté tesným oblečením ako prikrývkami, ktoré ho môžu zamotať a uškrtiť.

Dojčiť

Dojčenie je ochranné a pomáha predchádzať SIDS, okrem mnohých ďalších výhod. Táto ochrana sa zvyšuje, čím dlhšie dojčíte, a je vyššia, keď dieťaťu dávate iba materské mlieko. Je však dôležité poznamenať, že akékoľvek materské mlieko je ochranné a vaše dieťa získa tieto výhody, keď dostane materské mlieko aj z fľaše alebo pohára.

Jednou z najzaujímavejších zmien v tomto súbore odporúčaní je, že ak sa rodič chystá dojčiť v noci, odporúča, aby ste, ak ste ospalí, priniesli dieťa späť do svojej postele (ktorá by mala byť podľa týchto pokynov bezpečnejšia). v prípade, že zaspíte s dieťaťom.

Vyskytlo sa množstvo prípadov úmrtí dojčiat, keď rodičia, ktorí si mysleli, že sú vo väčšom bezpečí, zaspia pri kŕmení dieťaťa uprostred noci na pohovke alebo stoličke, len aby sa dieťa udusilo na pohovke.

Ponúknite cumlík

Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že dieťa s cumlíkom môže mať menšie riziko SIDS. Je však potrebné poznamenať, že by ste nemali nútiť dieťa, aby si vzalo cumlík. Môžete tiež chcieť ponúknuť cumlík až vtedy, keď je dojčenie dobre zavedené, aby ste ochránili svoje mlieko.

Zabráňte prehriatiu 

Bábätká sú často vidieť vyzdobené v tone extra oblečenia, dokonca aj v lete. Aj keď majú novorodenci problémy s reguláciou teploty, málokedy potrebujú viac ako ľahkú vrstvu navyše, než akú by sme nosili. Aj keď je pre dieťa lepšie použiť spánok ako prikrývku, len sa uistite, že je vhodné počasie.

Očkovať

Dojčatá by mali byť imunizované v súlade s odporúčaniami AAP a CDC. Zdravé dieťa má menšiu pravdepodobnosť úmrtia na SIDS okrem chorôb, pred ktorými ho chránia vakcíny.

Produkty

Vyhnite sa používaniu komerčných zariadení, ktoré nie sú v súlade s odporúčaniami pre bezpečný spánok.  Existuje veľa produktov, ktoré sa predávajú čerstvým rodičom. Mnohé z týchto produktov obsahujú tvrdenia, ktoré v skutočnosti nie je možné overiť vedeckým výskumom. To môže viesť k nehodám, ktoré spôsobia zranenie alebo smrť vášho dieťaťa. V posledných rokoch došlo k niekoľkým stiahnutiam týchto typov produktov.

AAP chce ísť ešte o krok ďalej a zabrániť rodičom kupovať produkty na základe týchto nepravdivých tvrdení. Ak teda niečo uvidíte a premýšľate o jeho kúpe, prehodnoťte, či sa tvrdenia nezdajú byť v rozpore s týmito pokynmi.

Zavinovanie

Neexistujú žiadne dôkazy, ktoré by odporúčali zavinovanie ako stratégiu na zníženie rizika SIDS.  Zavinovanie sa považuje za spôsob prevencie SIDS. Toto sa vo výskume nezistilo. Takže ak vaše dieťatko neznáša zavinovanie, nestresujte sa tým. Ak zaviniete svoje dieťa, určite dávajte pozor na prehriatie a chráňte jeho boky okrem iných bezpečných stratégií zavinutia.

Kardiorespiračné monitory

Nepoužívajte domáce kardiorespiračné monitory ako stratégiu na zníženie rizika SIDS.  Niektorí rodičia si mysleli, že by pomohli monitory na sledovanie dieťaťa, ale nezistilo sa, že by to tak bolo. Ušetrite si peniaze a porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako použijete domáce lekárske vybavenie.

Zásady

Kampaň „Safe to Sleep“ sa zameriava na spôsoby, ako znížiť riziko všetkých úmrtí dojčiat súvisiacich so spánkom, vrátane SIDS, udusenia a iných neúmyselných úmrtí.  Kampaň je dôležitá na zabezpečenie toho, aby všetci rodičia poznali spôsoby, ako udržať svoje deti v bezpečí. Pokračovaním môžeme pomôcť zabezpečiť, aby túto správu dostali všetci rodičia.

Do tejto kampane by sa mali aktívne zapojiť pediatri a ďalší poskytovatelia primárnej starostlivosti.  Cieľom tejto vzdelávacej kampane je osloviť každého dospelého.

Aj keď sa to zdá byť široké, pamätajte, že veľa ľudí môže byť v kontakte s vaším dieťaťom a nespadajú do jednej z profesionálnych kategórií. Zamyslite sa nad ľuďmi, ktorí by mohli pracovať vo vašej cirkevnej škôlke – môžu to byť dobrovoľníci, ktorí možno nemali deti alebo ich deti sú staršie, čo znamená, že o nových usmerneniach ešte nepočuli.

Prieskum

AAP bude pokračovať vo výskume a sledovaní rizikových faktorov, príčin a patofyziologických mechanizmov SIDS a iných úmrtí dojčiat súvisiacich so spánkom, s konečným cieľom tieto úmrtia úplne eliminovať.  Výskum za posledných 20 rokov urobil pre prevenciu úmrtia dojčiat toľko, čo sa týka spánku. Musíme byť ostražití a pokračovať v hľadaní spôsobov, ako týmto úmrtiam zabrániť.

Úloha médií

Médiá a výrobcovia by mali vo svojich správach a reklame dodržiavať pokyny pre bezpečný spánok.  AAP zintenzívňuje svoju výzvu výrobcom produktov, aby nekorisťovali rodiny, ktoré majú strach a pýtajú sa, čo môžu urobiť, aby pomohli zachrániť svoje deti. AAP chce, aby sa spravodlivo podieľali na ochrane rodín.

Úloha zdravotníckych pracovníkov

Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti, personál v jasliach pre novorodencov a JIS a poskytovatelia starostlivosti o deti by mali schváliť a modelovať odporúčania na zníženie rizika SIDS už od narodenia.  Súčasťou výchovného úsilia kampane je osloviť aj iných ľudí ako rodičov, ktorí sa môžu starať o vaše deti. To zahŕňa lekárov a sestry, ktorí sa starajú o vaše dieťa z nemocnice a v pediatrických ambulanciách. Zahŕňa aj pracovníkov dennej starostlivosti, kde vaše dieťa môže počas dňa driemať.


Previous:

Next: