• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Kofeín Obsah spoločných detských nápojov

Mnoho rodičov začať svoj ​​deň dostanú svoje kofeínu v šálke kávy , ale nebude jednať o slúžiaci ju svojim deťom . Avšak, deti často konzumujú ostatné potraviny a nápoje , ktoré obsahujú kofeín , ako sú nealkoholické nápoje , energetické nápoje alebo čokolády . Konzumácia príliš veľa kofeínu môže mať niektoré negatívne dopady na deti , ako je nespavosť , žalúdočná nevoľnosť , natočené pocity alebo zvýšenú srdcovú frekvenciu a krvný tlak , preto je rozumné obmedziť množstvo vaše dieťa dostane každý deň . Kým Spojené štáty nemajú odporúčaný denný limit kofeínu pre deti , kanadskej pokyny naznačujú , nie viac ako 45 miligramov kofeínu denne pre malé deti , podľa KidsHealth .
Nealkoholických nápojov

Deti majú často nealkoholický nápoj s ich jedlom , alebo keď sú na cestách , ale mnoho obsahujú vysoké množstvo kofeínu . Väčšina 12 - unca porcií sódy obsahujú 30 až 40 mg kofeínu , pričom niektoré značky obsahovať až 55 mg , v závislosti na webových stránkach Mayo Clinic . Zoberme si veľkosť porcie , ak vaše dieťa zaplní šálku z občerstvením miesto pitie z plechovky , a on mohol byť náročné , ešte viac kofeínu . Jasné nealkoholické nápoje často nemajú kofeín , takže by mohli byť alternatívou pre Vaše dieťa , ktoré ešte chcú užiť sódy . Navyše mnoho nealkoholické nápoje prísť bez kofeínu verziách , aj keď oni ešte udrží malé množstvo kofeínu , podľa JustMommies . Kým Spojené štáty nestanovujú žiadne odporúčané limity na množstvo kofeínu deti by mali mať , povzbudzujúci je veril mať trvalý vplyv na funkcie mozgu pri užívaní počas formatívne rokov , podľa Národnej rady na sile a Fitness .

energetické nápoje Galéria

Športové a energetické nápoje sú silne na trh k deťom , v závislosti na American Academy of Pediatrics , ale mnoho obsahujú vysoké množstvo kofeínu , ktoré by mohli byť škodlivé pre deti . Športové nápoje obsahujúce sacharidy , minerály a elektrolyty sú určené na rehydratáciu deti po cvičení . Avšak , mnoho detí sú zmätení ani nevie , rozdielov v týchto a energetických nápojov , ktoré obsahujú kofeín a iné stimulanty , podľa HealthyChildren.org , na oficiálnych stránkach AAP . Niektoré deti môžu byť náročné energetické nápoje , ktoré obsahujú 70 až 80 miligramov kofeínu v každej 8 - unca porcie , keď sa proste určené na rehydratáciu . Odporúča sa , aby mladí športovci piť vodu po cvičení , pretože energetické nápoje obsahujú viac kofeínu než vašej malé dieťa potrebuje , rovnako ako zbytočné cukor .
Čokoláda

Väčšina detí by hovoria , že teraz čokoládu , ale to je jedlo , ktoré obsahuje kofeín , preto je najlepšie konzumovať s mierou . 8 - unca pohár čokoládového mlieka alebo horúcej kakao obsahuje len asi 5 miligramov kofeínu , ale jeden šálka čokolády má viac ako 100 miligramov kofeínu . Tmavá čokoláda obsahuje viac kofeínu ako iné druhy čokolády , 20 miligramov kofeínu za uncu v porovnaní s iba 6 miligramov na unca mliečnej čokolády . Od detstva je rozhodujúce obdobie pre stanovenie stravovacie návyky a chuťové preferencie , spotrebováva príliš veľa sladkých potravín , ako je čokoláda , môže viesť k zvýšenému príjmu kalórií a majú negatívny vplyv na výživu dieťaťa .
Ledový čaj

Aj keď sa môže zdať , že čaj je lepšou alternatívou ku káve pre vaše dieťa , že neobsahuje kofeín , takže byť vedomí toho , ako veľmi je náročné . A 12 - unca pohári ľadového čaju môže obsahovať až 70 miligramov kofeínu , podľa KidsHealth . To je dokonca viac než typické nealkoholického nápoja , takže je rozumné obmedziť množstvo čaju pije rovnako . Varí čaju tiež obsahujú veľké množstvo kofeínu , ale deti nebudú pravdepodobne spotrebovávať až to zrazu . Čierny čaj obsahuje viac kofeínu ako ostatné odrody , s 70 miligramov na 6 - unca porcie , v porovnaní s 35 mg kofeínu v rovnakej veľkosti porcie zeleného čaju , podľa JustMommies .
.