Do Kids Vyhnite sa jesť večeru , ak vedia , Bedtime Snack prichádza ?
Bedtime občerstvenie môže pomôcť udržať deti pocit plný a spokojný až do rána , ale môžu tiež viesť niektoré deti z pocitu motivovaní zjesť večeru . Ellyn Satter , registrovaná dietológ a terapeut , konštatuje , že rodičia sú zodpovední len za ponukou zdravé jedlo v pravidelných intervaloch , a že rodičia by nemali nútiť deti jesť to , čo ponúka rodičia . Namiesto toho by sa rodičia dôverovať deti poznať svoje telo . Ako taký , ak by ste chceli ponúknuť spaním občerstvenie, ale napriek tomu chcete , aby vaše deti jesť večeru , musíte plánovať svoje jedlo a občerstvenie múdro .
Snack Choice
Ak máte obavy o sľub z spaním občerstvenie láka mimo svoje deti od večera , ponúkajú výživné občerstvenie, aby sa deti bavia , ale to nie sú ich obľúbené jedlo . Bedtime občerstvenie by nemala zahŕňať zmrzlinu , cookies alebo iné sladkosti . Sätter odporúča , občerstvenie , ktoré obsahujú bielkoviny , sacharidy a tuky , ako sú orechy alebo orechové maslo , jogurt , syr alebo hummus . Ponuka ovocie na boku sladký , v prípade potreby , alebo zmes rýchlo smoothie jogurtu a ovocia , a skryť niektoré špenát dovnútra , aby sa pre všetky vegetariáni majú zmeškaných počas večere .
Snack plán
Využite niektoré z tajuplnosti z večerníčkov občerstvenie pri plánujete spaním desiatu každý deň . Deti bude menej pravdepodobné , že opustí jedlo na taniere a potom prosiť o občerstvenie, ak vedia , že pred spaním občerstvenie je súčasťou ich rutiny . Naplánujte si desiatu , ale trvajú na tom , že deti sedia pri stole jesť desiatu . Ak povolíte deti Munch v priebehu času príbehu , alebo dokonca vo svojej izbe , môžu byť s väčšou pravdepodobnosťou vynechať večeru len pre zábavu s občerstvenie mimo jedálne .
stravovanie Choice
nie ste krátke objednávka variť a vaše deti by nemali zaobchádzať sa vám páči jeden, ale mali by ste sa pokúsiť , aby sa ubezpečil , že ste ponúkať aspoň jeden jedlo večeru , že vaše deti tešiť , ak máte očakávať , že k jedlu . Sätter odporúča , aby jedla príjemné , ale aj naďalej ponúkať nové potraviny a znevýhodnených potraviny , spolu s ich obľúbené , takže deti môžu naučiť jesť rôzne . Spýtajte sa svojich detí pre vstup asi jedla , alebo dokonca im umožní sa striedajú Plánovanie jedla . Vezmite je nakupovanie s vami a zahrnúť ich do potravín prep . Dokonca aj malé deti môžu pomôcť s menšími prep úlohami jedla . Udržujte spaním desiatu menej atraktívne ako večeru výberom jedál , že vaše deti skutočne vychutnať jedlo .
Jedlo plán
Ak sa vaše deti vedia , pred spaním občerstvenie príde veľmi skoro po večeri , môžu byť ochotní odvrátiť bodavá bolesť z hladu , až to príde pričom ich večeru bezo zmeny . Avšak, ak ste schopní naplánovať jedlo skôr vo večerných hodinách , takže vedia , občerstvenie nebude pricestuje rýchlo , oni sú viac pravdepodobné , že jesť večeru , aj keď vedia , že pred spaním občerstvenie prichádza neskôr . Pracovné a školské plány a mimoškolské aktivity môžu večery vrhli už, takže je ťažké rozložiť večeru a dostatok občerstvenia . Ak je to prípad pre svoju rodinu , za večeru a desiatu časť jedného väčšieho jedla okrem toho, že ste to slúžiť na dve časti , čo je obzvlášť dôležité pre vaše dieťa vybrať si desiatu s zdravie v mysli .
-
Školské potreby pre žiakov druhého stupňa Tu je zoznam toho, čo bude váš druhák potrebovať, aby svoj rok začal správne. Väčšina triednych učiteľov bude vyžadovať tieto pomôcky a niektorí učitelia vás môžu požiadať, aby ste im poskytli aj ďalšie po -
Proces odsávania prsníka sa pre čerstvé mamičky môže na prvý pohľad zdať zdrvujúci. O tomto užitočnom nástroji, ktorý vám pomáha pri kŕmení vášho dieťaťa, sa toho dá veľa naučiť – a kto by vám lepšie mohol ponúknuť tipy na odsávanie prsníka ako mamič -
Spolujazda je niečo ako bohatstvo:výrazne uľahčuje život, no s prichádza veľká zodpovednosť. Aj keď je ťažké argumentovať výhodami zriadenia spolujazdy pre vaše dieťa (deti) – menej času v aute, menej peňazí na benzín, viac času pre seba – je dôležit
