Ako presvedčiť dieťa na večeru

tiež jesť večeru je dlhodobý problém , alebo nová fáza , to je frustrujúce pre všetkých rodičov . Taktika , ako je napríklad trvá na tom vaše dieťa čistiť svoj ​​tanier alebo majú dlhé diskusie s ňou o výhodách jesť zdravú stravu , majú tendenciu byť neúčinné v najlepšom , a môže dokonca problém ešte horšie , podľa HealthyChildren.org . Jemnejšie prístup , ako je riadenie životného prostredia vášho dieťaťa , by mohlo byť viac pravdepodobné , že ju presvedčiť , aby večeru pri predchádzaní konfliktov na večeru . Galéria Návod
1

Slúži hlavne výživné občerstvenie . Zabaľte svoje vlastné zdravé desiaty pre výlety , ako je napríklad mrkva alebo ovocia , s cieľom zabezpečiť kopa zdravých sú k dispozícii . Vaše dieťa bude menej pravdepodobné , že odmietnuť zdravú večeru , keby nebol vyplnenie sa na nezdravé jedlo po celý deň .
2

Nastavenie plán a držať sa ho . Deti potrebujú jesť približne každé štyri hodiny, čo je zvyčajne tri jedlá a dve desiaty denne , správy ". Rodičia " Po rutinnej pomôže regulovať chuť k jedlu vášho dieťaťa , čím sa zvyšuje pravdepodobnosť , že bude mať hlad na večeru .
3

Odstrániť všetky rozptýlenie na večeru , vrátane televízie a počítačových hier . V prípade , že hlavnou úlohou pred nimi je jesť , deti sa s väčšou pravdepodobnosťou dodržiavať .
4

Ponuka rad zdravých potravín na večeru , takže vaše dieťa vybrať , koľko a ktoré potraviny chce k jedlu . KidsHealth naznačuje , že dáva deti voľby by mohol robiť zážitok večeru viac pozitívne , čím sa zvyšuje pravdepodobnosť , že budú chcieť jesť .
5

Povzbudzujte svoje dieťa k účasti na prípravu jedál . Výber , ktorý produkujú kúpiť v obchode a meranie a miešanie ingrediencií všetkých zvýšiť záujem vášho dieťaťa je a vlastníctvo jedla , čím sa zvyšuje pravdepodobnosť , že ona bude jesť , podľa KidsHealth .
6

Jesť zdravej výživy sami . KidsHealth naznačuje , že deti budú nasledovať príklad svoje vzory stanovené pri jedálenskom stole . Model funkcie , ako sa snaží všetky z potravín , slúžil a prijímať dostatočné rozmerov .
7

Vytvoriť večeru zábavu . Povzbudzujte svoje dieťa , aby vám o nej deň . Povedz vtipy . Podávame malé , zábavné porcie , alebo vyrezať smajlíky vo svojich zemiakovou kašou . S vaše dieťa sa teší na výdavky večerou s vami môže pomôcť situáciu .

Previous:

Next: