Prečo sa nebojím Môj syn sa vzdal svojej obľúbenej činnosti kvôli COVID-19

V roku pred vypuknutím pandémie sa môj vtedy 9-ročný syn August v každej voľnej chvíli, ktorú mal, učil základnú japonskú slovnú zásobu a napchával sa na ďalšiu skúšku v karate. V rade v potravinách a pred spaním cvičil svoju katu pohybuje sa pre nás znova a znova, než nakoniec padne na posteľ, vzrušená energia stále prúdi cez jeho končatiny.

"Čo povieš, keď dostanem čierny pás, mami?" rád sa pýtal. Pomaly sa začal venovať tradičným športom alebo mimoškolským aktivitám, bol hrdý na svoje úspechy a boli sme nadšení, keď sme boli svedkami, ako konečne našiel svoju „iskru“.

Strih o rok neskôr:Komunitné rekreačné centrum dojo, ktoré môj syn navštevoval, bolo preč a jeho inštruktor karate odišiel do dôchodku. Jeho gi (uniforma) zavesená v skrini, teraz je pravdepodobne príliš malá. Vykrajovačky na koláčiky s tematikou bojových umení, ktoré som si kúpil na oslavu jeho ďalšieho úspechu v páse, boli stále v pôvodnej krabici.

Rodičia utrpeli počas pandémie COVID-19 značné ťažkosti, smútili nad stratou rodinných príslušníkov a priateľov, práce a všeobecného pocitu normálnosti. Strata karate môjho syna – nie neúspechy v mojej vlastnej kariére – ma najčastejšie dohnala k slzám. Samozrejme, ani naše deti to nemali ľahké.

„Celkovou témou pre klientov, ktorú som videl, je smútiť zo straty spojenia,“ hovorí Shanaz Ikonne, LPC, NCC, licencovaný profesionálny poradca a registrovaný herný terapeut v Austine v Texase, ktorý sa zameriava na farebné deti a rodiny. „Hoci sú deti odolné, sú to sociálne bytosti, a tak túžia po tejto interakcii.“

A smútok a strata nie sú pre každého rovnaké. „Pre komunitu BIPOC počas COVID existujú aj stresory súvisiace s rasovým napätím, ktoré môže byť tiež faktorom pri internalizácii väčšej izolácie alebo pocitov straty alebo smútku,“ hovorí Ikonne.

S príchodom vakcín prišla pre mnohé rodiny nádej, že prebudujú svoje rutiny a znovu získajú časť toho vytúženého spojenia a interakcie. Ale potom, čo sa tak dlho vyrovnávame s prevrátenými životmi, mnohí z nás sa pravdepodobne pýtajú, ako ? Odborníci ponúkajú niekoľko spôsobov, ako podporiť naše deti, keď sa znovu vynárajú z vrcholu pandémie.

Netlačte

Niektoré deti môžu byť pripravené skočiť späť do svojho obľúbeného športu, ale mnohé z nich nemusia byť tak dychtivé vrhnúť sa do aktivít, ktoré milovali pred COVID. Hoci August spočiatku karate vynechal a na začiatku pandémie sa naň často pýtal, v tomto bode ho prestal vôbec spomínať.

"Je to veľmi bežné a je normálne, že sa deti orientujú smerom k novým záujmom," hovorí Ikonne, najmä po roku alebo viac preč od svojich predchádzajúcich aktivít. Počas tohto obdobia boli deti pravdepodobne vystavené novým aktivitám prostredníctvom sociálnych médií alebo televízie a môžu byť pripravené zaradiť rýchlosť.

Namiesto kladenia prílišného dôrazu na staré aktivity, ak sa na ne vaše dieťa necíti, môžu rodičia povzbudiť svoje deti, aby vyskúšali niekoľko nových možností, radí Ikonne. Absolvovanie skúšobných kurzov je skvelý spôsob, ako zvýšiť ich sebavedomie za malú investíciu času a peňazí. Udržujte otvorený dialóg o tom, čo na vaše dieťa funguje najlepšie, a uvedomte si, že môže byť ťažké skúšať nové veci, no môže to byť aj veľmi obohacujúce.

A pamätajte, že nie je nič zlé na tom, ak to beriete pomaly. "Je tu pocit, že sme pripravení na to, a keď to skončí, budeme lepší." Dajte si povolenie, aby ste si uvedomili, že dokážeme tempo sami,“ hovorí Lori Baudino, Psy.D., BC-DMT, detská psychologička so sídlom v Los Angeles. Nemusíte sa napríklad ponoriť do osemhodinového hracieho dátumu, ak na to nie ste pripravení. "Je to uvedomenie si vytvárania priestoru na návrat domov a návrat do ticha, aby sme mali rovnováhu pri opätovnom vstupe," dodáva Dr. Baudino.

Vytvorte nové rituály

Deťom sa tiež darí dôsledne a predvídateľne. To je jeden z dôvodov, prečo mnohí z nás (vrátane rodičov) trpeli počas pandémie. Odborníci tvrdia, že treba hľadať spôsoby, ako vytvoriť rutiny alebo rituály vo svojom každodennom živote, najmä keď sa veci neustále menia.

Môže to byť rodinný herný večer, sobotný popoludňajší piknik alebo týždenná rodinná jazda na bicykli. Alebo to môže byť také jednoduché ako bežné ranné maznanie sa na gauči pred školou.

"Rituály poskytujú [deťom] most, aby mohli ísť von do sveta, na miesto, o ktorom im bolo povedané, že existuje hrozba, ale teraz im hovoríme, že je to bezpečné," hovorí Dr. Baudino. "Tú dôveru si však musia vybudovať. Deťom pomáha, keď majú niektoré veci, o ktorých vždy vedia, že sú rovnaké, veci, nad ktorými môžu mať kontrolu."

Rozpoznať príznaky boja

Venujte pozornosť známkam, že vaše dieťa môže mať problémy s návratom späť k normálu. U mladších detí Ikonne hovorí, že príznaky ako návrat k cmúľaniu palca alebo nočnému pomočovaniu, ktoré pretrvávajú dlhšie ako dva týždne, môžu naznačovať potrebu nejakej terapie.

U detí v základnom veku môžu rodičia pozorovať zvýšenú podráždenosť, nočné mory, vyhýbanie sa škole, odstup od priateľstva alebo častejšie fyzické ťažkosti, ako sú zvýšené bolesti hlavy alebo žalúdka.

Deti, ktoré bojovali pred pandémiou, majú podľa terapeutov často výraznejšie príznaky úzkosti počas pandémie a po nej. Ale neznepokojujte sa, ak vaše dieťa nevykazuje žiadne vonkajšie príznaky úzkosti alebo straty. Rovnako ako rodičia, niektorí z nich prijmú zmeny s nadhľadom – najmä ak je to to, čo vidia ako model pre nich.

„Keď sa ako rodičia vrátime k tejto novej norme, modelovanie nariadenia pre naše deti je kľúčové,“ hovorí Ikonne. "Naše deti budú sledovať naše reakcie. Ak vás celý deň zachytia správy alebo celý deň telefonujete alebo veľa hovoríte o COVID, môže to spôsobiť určitú dysreguláciu. Ak ste pokojní, zbierate a zdieľate fakty spôsobom primeraným ich veku, uisťujúc ich, že veci budú lepšie, to vytvorí pre dieťa pozitívny výhľad.“

Mať otvorené konverzácie

Môže byť zdravé uznať, čo sa počas pandémie stratilo, a porozprávať sa o tom so svojimi deťmi. A vždy overte svoje pocity. Andrea Purrenhage, mama dvoch detí z Mount Pleasant v štáte Michigan, ktorej syn prišiel o hlavnú úlohu v miestnej produkcii James and the Giant Peach , spomína si, ako sa jej pýtal:"Mami, povedz mi pravdu:Nič už nebude normálne, však?"

Spoločne prekonali svoj spoločný pocit strachu z neznámeho a on nakoniec začal cítiť vďačnosť za zážitok z divadla, ako aj za príležitosť vytvoriť si nové rodinné spomienky počas pandémie.

Zamerajte sa na pozitíva

Snažím sa neodpísať celý prvý rok pandémie ako stratu. Môj mladší syn, ktorého celý rok v škôlke prebiehal virtuálne, sa naučil všetky detaily zoomových hovorov, ako digitálne odovzdať domáce úlohy, ako zdvihnúť ruku a čakať, kým ho učiteľ zavolá z 20-ky – nejaký Brady Bunch- štýlové škatule, z ktorých každá obsahuje vrtivé 5-ročné dieťa.

„Bol by som rád, keby sa to oslavovalo viac – trpezlivosť, húževnatosť, všetky tieto zručnosti, ktoré sa naučili, ale v tomto období ich naozaj museli použiť,“ hovorí Dr. Baudino. "Je tu akési obrovské povedomie, ktoré sme dostali všetci, a nechcem, aby to niekto stratil."

V mojom prípade sa možno nevrátime ku karate, ale keď s deťmi začneme premýšľať o budúcich možnostiach, som vďačný, že k našim rozhodnutiam pristúpime s väčším zámerom a zmyslom pre to, čo je naozaj dôležité. A viem, že nakoniec sa iskra vráti svojou vlastnou cestou pre nás všetkých.


Previous:

Next: