• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Wellness programy pre deti

Celkové pohľadu vášho dieťaťa je ovplyvnené nepočítateľnými faktormi vrátane jeho prostredia a životného štýlu. Inšpirácia zdravých voľieb vo vašom dieťaťovi začína robením prospešných rozhodnutí pre seba a váš rodinný život. Vaše dieťa má príležitosť získať expozíciu wellness princípov cez programy implementované jeho školou, jóga triedy špeciálne pre deti, variace tried a hudobné programy.

Školské wellness programy

Od kedy nová regulácia týkajúca sa Child Nutrition and WIC Reauthorization Act bola schválená Kongresom v roku 2004, školy zúčastnené v programe potravín Ministerstva pôdohospodárstva USA – poskytujúce jedlá študentom – sú povinné zákonom implementovať wellness politiku na prospech študentov a zabezpečenie správnej výživy a zdravia. Školské wellness politiky sú povinné splniť špecifický osem-krokový implementačný a analytický proces, ktorý zahŕňa komunikáciu s rodičmi a členmi komunity a monitorovanie efektivity plánu. Podľa Jennie McCary, registerovanej dietetičky s magisterským stupňom v výžive, školy by mali ponúkať výživové vzdelávanie, zdravé jedálové možnosti a pravidelné telesné vzdelávacie programy na podporu wellness študentov.

Jóga pre deti

Ak hľadáte prístup k wellness vášho dieťaťa mimo školy, zvážte zapísanie ho do lokálnej jóga triedy. Mnohé jóga štúdiá ponúkajú triedy pre deti a teenagerov, povzbudzujúc účasť v tejto forme sebapstarostlivosti, ktorá je tu už storočia. Cvičenie jógy môže podporovať fyzické, mentálne a emočné wellness pre vaše dieťa. Jóga poskytuje nekonečný výstup, ktorý umožňuje vašemu dieťaťu prijať zručnosti ako koncentrácia, sebavedomie, telesná vedomosť, relaxácia, rovnováha a flexibilita. Väčšina jóga tried pre mladšie deti zahrnuje pózy, ktoré replikujú držanie, pohyby a prirodzený stav zvierat a komponentov prostredia. Môžete tiež cvičiť jógu doma so svojím dieťaťom, vytvárajúc most medzi štúdiom a rodinným životom.

Zdravé spôsoby varenia

Nájdenie lokálnej variacej triedy pre vaše dieťa je ďalším konštruktívnym spôsobom pre uplatnenie wellness stratégií v dennohu životě. Detské variace triedy sú zvyčajne dostupné pre deti veku 6 a viac. Dieťa získa expozíciu kladným konceptom ako správna výživa, odkiaľ jedlo pochádza, jednoduché a esenciálne variace zručnosti, majstrovstvo variace techník, tímová práca a spokojnosť z dobre urobenej práce, ktorá môže byť užívaná samotným a jeho vrstvníkami. Wellness prístup cez variace triedy zahrnuje lekcie o sebazbierkosti, prispievaní ku skupine, nasledujovaní inštrukcií a vedeckom preskúmaní – všetko cenné pre vývojové pohľadu vášho dieťaťa. Children's Aid Society v New Yorku ponúka špecializovaný program zvaný Go!Chefs pre deti veku 6 a viac, učiaci cenné a výživové variace techniky. Preskúmajte detské variace programy vo vašej oblasti, aby ste našli prospešný výstup pre vaše dieťa.

Hudobné programy

Dr. Kathi J. Kemper, riaditeľka Centra pre komplementárnu a integratívnu medicínu a členka American Academy of Pediatrics, zdôrazňuje hodnotu hudobného vplyvu na mentálne a emočné pohľadu detí. Hudobná terapia je bežná technika využívaná na pomoc pri redukcii stresu, vývoji pamäte a pozornosti, podpore spánku a zlepšení nálady. Keď sa vaše dieťa zúčastňuje wellness programu špecifického pre hudobné vzdelávanie, jeho mozgový vývoj je podporovaný, jeho priestorová inteligencia je zlepšená, jeho kreatívne myslenie a riešenie problémov sú podporované, získa expozíciu k rôznym kultúram a učí sa hodnotu tímovej práce a sebadisciplíny.