Vyrovnanie sa so zmenou emócií pre partnerov

Narodenie dieťaťa - obzvlášť prvého - môže váš život dramaticky zmeniť.

A hoci sa veľa ľudí zameriava na matku, otcovia a partneri sa musia vyrovnať s úplne novým radom výziev, tiež.

Niektoré z týchto výziev sa týkajú emócií, ktoré môžu byť neznáme, alebo vám môže byť partnerom nepríjemný. Nebojte sa príliš. Všetky nasledujúce myšlienky sú bežné, a môžete získať podporu, ak sa s nimi musíte popasovať:

  • Môj partner je tak zapojený do dieťaťa, že na nás nie je čas.
  • Nikto z mojich priateľov nie je rodičom, takže nechápu, čo prežívam.
  • Som nervózna zo starostlivosti o dieťa. Čo keď ju pustím? Môj partner je so zmenou oveľa spokojnejší kúpanie, manipulácia, a hrať sa s naším dieťaťom ako ja.
  • Ako budem môcť chrániť a starať sa o svoju novú rodinu?
  • Teraz, keď mám rodinu, si oveľa viac uvedomujem svoju vlastnú smrteľnosť. Predtým som o životnom poistení neuvažoval.
  • Bojím sa, že ma nahradí dieťa. Moja partnerka dieťa tak miluje a zdá sa, že ma necháva byť zapojeným, len keď povie, že je to v poriadku.
  • Je to pre mňa úplne nová rola. Nie som si istý, či by som rád robil viac domácich prác. Chcem späť svojho partnera a svoj starý život.
  • Som tak unavený. Dobrý spánok je všetko, čo teraz chcem.
  • Ako môže byť niekto ako ja dobrým rodičom? Neviem, čo robím!

Je normálne cítiť sa teraz neisto, a vysporiadanie sa s emóciami môže byť výzva. Hľadajte pomoc vo svojej komunite, rodina alebo online. Skúste stráviť čas s inými otcami alebo partnermi, a naplánujte si nejaký špeciálny čas len pre vás a vaše dieťa.

Zdroje a odkazy:
Zdroje pre radu otcov BC pre rodinu
Životný cyklus rodinného života HealthLink BC - Rodičovstvo:deti prostredníctvom dospievajúcich
Kanadská agentúra pre verejné zdravie:Príloha

Previous:

Next: