• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Spolaspánok a zdieľanie postele s babätkom: bezpečnosť a riziká

Niektorí rodomia myslia, že novorodené by mali spať v vlastnej kolíške, iní veria, že je bezpečnejšie, kebe dieťa spí s rodičmi. Spolaspánok (co-sleeping) a zdieľanie postele (bed-sharing) sú dve možnosti, ktoré často matú rodičov. Môžete sa pýtať, ktorý prístup je bezpečnejší a ktorý môže mať určité riziká.

Voľba správnej možnosti je kľúčová na zabezpečenie bezpečnosti vášho dieťaťa pri spánku a aj na vašu pokoj myslenky pred spaním. Tento príspevok vás zoznamí s rôznymi aspektmi spolaspánku a zdieľania postele, aby ste mohli urobiť informovaný výber pre svoje malé dieťa.

Čo je spolaspánok (co-sleeping)?

Spolaspánok je prax, kde dojča spí blízko matky, zdieľaním spánkového priestoru. Inými slovami, babätká majú fyzickú blízku s matkou, kebe zdieľajú spánkový priestor.

Rodičia často zamieňajú spolaspánok so zdieľaním postele.

Je spolaspánok to isté ako zdieľanie postele?

Nie. Zdieľanie postele nie je to isté ako spolaspánok. Pri zdieľaní postele matka a dojče zdieľajú rovnakú posteľ, ale spia v diaľke jedného od druhého. Na rozdiel od spolaspánku tu nie je fyzický kontakt, takže matka necíti prítomnosť dojča so zatvorenými očami.

Spolaspánok aj zdieľanie postele boli bežnou praktikou.

Prečo sa rodičia rozhodnú pre spolaspánok?

Niektorí rodomia veria, že spolaspánok má výhody pre matku aj dieťa, ale chýbajú dôkazy na podporu týchto výhod. Bežné dôvody sú:

1. Väčšie prijímanie dojčenia: Dojčatá, ktoré spolaspia, majú ľahký prístup k prsu na kŕmenie. Môže povzbudiť matku k dojčeniu.
2. Menej stresu: Dieťa môže byť uvoľnené, kebe spí s matkou. Môže znižovať ich náladosť.
3. Lepší spánok: Po dojčení je dieťa, ktoré spolaspí, pravdepodobnejšie, že znova zaspí, ako dieťa spiace ďaleko od matky.
4. Menej používanie prechodných objektov: Prechodný objekt je napr. "bezpečnostná hračka", ktorú dieťa používa na úľahu. Dieťatá, ktoré spolaspia, nemajú úzkosť od separácie a menej sa spoliehajú na nel'udové objekty pre úľahu.
5. Materská spokojnosť: Spolaspánok umožňuje matke reagovať na požiadavky dieťaťa, kebe vznikajú. Môže viesť k vyššej mieres materskej spokojnosti.

Napriek výhodám odborníci cítia, že výskum spolaspánku je "chýbajúci, protichodný a matúci". Väčšina odporúčaní na prospech spolaspánku vychádza z sociálnych noriem a kultúrnych praktík, nie z výskumu. Takáto nejasnosť vedie k zmäteniu rodičov, čo nás viedie k hlavnej otázke.

Je odporúčané spolaspávať s babätkom?

Je dobrá prax nechať dieťa spať v samostatnom spánkovom priestore, napr. kolíska. Pediatri neodporúčajú spolaspánok ani zdieľanie postele. Hoci nie sú podstatné dôkazy na podporu výhod, riziká spolaspánku sú dobre zdokumentované.

Podľa Americkej akadémie pediatrie (AAP) je zdieľanie postele najväčším faktorom spánkových úmrtí u dojčiat. Štúdia úmrtnosti dojčiat v USA cez 8 rokov zistila, že cca 70 % zdieľalo postel v čase smrti. V roku 2017 US štát Arizona zdokumentoval 83 spánkovo súvisiacich úmrtí dojčiat, z toho 60 % kvôli spolaspánku/zdieľaniu postele.

Riziká spolaspánku prevažujú nad výhodami. Čo robí niečo také jednoduché ako spolaspánok nebezpečným pre dojča?

Akú sú riziká spolaspánku?

Spolaspánok ponúka niekoľko skrytých nebezpečenstiev, ktoré nemusia byť na prvý pohľad zjavné. Tu sú riziká spolaspánku a zdieľania postele:

1. Dusenie: Dojčatá by nemali spať s žiadnou postelinou, krýdlami ani poduškami. Ale štandardná dospelá posteľ má všetky tieto veci. Postelina sa môže preklopniť na tvár dieťaťa a spôsobiť dusenie. Ďalšie riziko je nechtané preklopenie dospelého na dieťa. To je najpravdepodobnejšie, kebej dieťa zdieľá posteľ s dospelým, ktorý berie lieky na spánok alebo je opitý alkoholom.

Kebej dieťa spí s matkou, existuje šanca, že tvár dieťaťa bude uviezena pod prsom, kebej matka zaspí. To môže viesť k duseniu.

2. Udusenie: Krk dieťaťa sa môže zaseknúť v lištiach dospelej postele, čo vedie k uduseniu. V zriedenom, no pravdepodobnom prípade sa dieťa môže udusiť voľnými vlasmi matky.

3. Uviaznutie: Priestor medzi okrajom postele a matracom môže predstaviť riziko uviaznutia pre dieťa. Môže spôsobiť vážne zranenia.

4. Náhodné pád: V dospelej posteli nie sú ochranné brániky. Dieťa sa v tme môže pošplchať k okraju a spadnúť.

Spolaspánok môže spôsobiť syndróm náhleje kojeneckej smrti (SIDS). V ďalšej časti vás zoznamíme s najlepšími praktikami na zabezpečenie bezpečnosti dieťaťa pri spánku.

Aký je bezpečný spôsob spánku pre babätko?

Spánok v kolíške umiestnenej vedľa postele rodičov je najbezpečnejší spôsob pre dojča. AAP aj CDC odporúčujú room-sharing (zdieľanie izby) namiesto bed-sharing (zdieľania postele). Room-sharing s dieťaťom môže znižovať riziko SIDS o 50 %.

Tu sú päť tipov, ako udržať vaše dieťa bezpečné pri spánku:

1. Dieťa by malo spať na pevnom povrchu. Vyberte pevný matrac do kolísky. Matrac nesmie mať medzery medzi okrajmi a musí presne sedieť do kolísky.

2. V kolíške by malo byť len dieťa. Nekladajte podušky, krýdla, ochranné polštáre, mäkké hračky na povrch kolísky. Kebej je zima, obliečte dieťa do teplej kombinézy. Dospelé postele by nikdy nemali byť použité pre spánok dieťaťa.

3. Uložte dieťa na chrbet. Dojčatá musia spať len na chrbte, či už v noci alebo dňom pri drémoch, kým im nevykoná 1 rok.

4. Dojčte a vráťte späť do kolísky. Môžete priviesť dieťa do svojej postele na dojčenie a utešenie. Keď je dieťa klidné, vráťte ho do svojej kolísky.

5. Zdieľanie izby, ale nie postele. Umiestnite kolísku priamo vedľa vašej postele, aby dieťa zostalo v pohlade. Room-sharing by sa mal praktikovať prvých 6 mesiacov, ideálne prvý rok života dieťaťa.

Či spolaspávať a zdieľať postel s dieťaťom je kontroverzná téma už desaťročia. Uľahčenie dojčenia, menší stres, materská spokojnosť, lepší spánok sú najpopulárnejšie dôvody pre spolaspánok. Avšak mnohí lekári nepodporujú spolaspánok ani zdieľanie postele, citujúce riziká ako udusenie, SIDS, dusenie a ďalšie. Môžete sa poradiť so svojím pediatrom o vašich obavách a preferenciách, aby ste zistili, aké usporiadanie by bolo ideálne pre vaše dieťa. Môžete zvážiť zdieľanie izby s dieťaťom, lebo je bezpečnejšie.