Ako trénovať štyrimesačné dieťa k spaniu

V štvrtom mesiaci je dieťa zvyčajne pripravené na tréning spánku. Podľa odborníkov z Baby Center väčšina dieťatí veku troch až šesť mesiacov začala vyvíjať pravidelný spánkový režim a prekonala potrebu nočného krmenia. V tomto čase je vaše dieťa najpravdepodobnejšie schopné spať nepretržite päť až šesť hodín v noci. S trochou pečlivého plánovania môže byť štyrimesačné dieťa trénované na spanie cez celú noc.

Inštrukcie

  1. Stanovte večernú rutinu. Dajte dieťatu kúpeľ, prečítajte knihu, dajte jemné a uvoľňujúce masáž s olejom pre deti, alebo spievajte mu na uspanie v rovnaký čas každý večer. Ustanovenie rutiny vašemu malému povedá, že je čas spať. Keď sa zoznámi s vzorom, usne ľahšie.

  2. Pomôžte dieťatu rozlišovať noc od dňa naplnením dňa aktivitami a učením noci byť pokojnejšou. Hrajte sa s ním, krmente ho, vyvezite ho na prechádzky do parku a dajte mu hračky, aby bol zaneprázdnený. Udržujte stimulujúce prostredie v daytime a to, ktoré je tichšie, viac vhodné na spanie v noci. To tiež pomôže dieťatu rozlíšiť noc od dňa a nakoniec im pomôže reagovať podľa toho.

  3. Keď je čas ísť spať, zatemnite dieťatovu izbu vypnutím svetiel a stiahnutím žalúzií, aby ste vytvorili pokojnejšiu atmosféru. Keď je čas, aby dieťa bolo vbdavé, nechajte dieťatovu izbu byť plná svetla. Tieto dva extrémy pomôžu ustanoviť rozdiel medzi časom odpočinku a hraním.

  4. Uistite sa, že vaše dieťa dostáva dostatočne dobrú výživu v daytime a je dojené pred spaním. Plný brucho podporuje dlhší spánek a často zabráni prebudeniu každé dve až tri hodiny s plačom z hladu. Dávanie dieťatu potravín bohatých vitamínami a minerálmi tiež pomáha udržať dieťa pokojnejším a pripravenejším ísť spať v stanovený čas.

  5. Jemne ho prebúdzte po viac ako troch hodinách dňového spaní, aby ste ušetrili jeho dlhšie spánkové hodiny na noc. To pomôže dieťatu byť pripravené na dlhý odpočinok v noci, keď nastupuje večer.

Previous:

Next:

  • Legalizácia marihuany nie je dobrá pre deti: Vysvetlenie politiky AAP
    Legalizácia marihuany nie je dobrá pre deti: Vysvetlenie politiky AAP
    Autor: Claire McCarthy, MD, FAAP Marihuana bola v novinách veľa v poslednej dobe, s coraz viac štátmi, ktoré ju robia legálnou pre medicínske dôvody, a niektoré ju robia legálnou pre akýkoľvek dôvod. A hoci bolo nedohody o týchto zákonoch, je jedna v
  • 7 neočakávaných výhod spoločného jedálenia ako rodiny, podľa vedy
    7 neočakávaných výhod spoločného jedálenia ako rodiny, podľa vedy
    Spoločné jedálenie môže byť ultimátny rodičovský hack. Čo iné môžete urobiť za hodinu, čo zlepší akademický výkon vašich detí, zvyšuje ich sebavedomie a znižuje ich riziko závislosti od látok, depresie, teenškej gravidity a obezity? Za posledné dva
  • Mali by ste nechať svoje deti pozerať strašidelné filmy?
    Mali by ste nechať svoje deti pozerať strašidelné filmy?
    Keď ma môj šiesty ročník spýtala, či môže pozerať Stranger Things, temnú sci-fi sériu na Netflixe, ihneď som povedala nie. „Šefuješ? Je to príliš strašidelné,“ povedala som jej. Najnovšia séria mala monstra tak hrozné, že vizuálny tím musel znížiť fa