Ako pomôcť Môj 1 -ročný ísť spať na svoje vlastné

Ako jeden rok starý ísť spať na svoje vlastné , je tvrdý oriešok stál na začiatku , ako rodič . Možno budete chcieť , aby sa u boku svojho dieťaťa , keď on alebo ona spí , ale zdravý rozum hovorí, že dieťa sa musí naučiť byť nezávislý . Úzkosť z toho , že od rodičov , môže byť jedným z dôvodov , prečo k problematike spánku . Existuje veľa spánku metódy a techniky, ktoré podporujú vaše dieťa spať na jeho alebo jej vlastné . Nájsť spôsob , ktorý vám najlepšie vyhovuje a vaše dieťa je otázkou pokusu a omylu . Galéria Návod
1

Nadviazať asleeping rutinné a pred spaním rituály . Konzistentné postele časovanie a známe spaním rituály môže povzbudiť deti spať lepšie a dlhšie . Vytvoriť vo veku 15 až 30 minút pred spaním rituál pre vaše jeden rok staré, vrátane aktivít, ako je teplé kúpele a následne príbeh čítania alebo počúvania jemnej hudby . Keď sa dôsledne dodržiavané, telo ako spánok - time rutina programu Vášho dieťaťa do pohotovostného seba k spánku .
2

Vyzvite jeden rok staré, aby prijali bežné denné spánok . Jedná sa o bežné nedorozumenie , že nie, že nechá dieťa spánku počas dňa bude ho ospalejší ako nočná apporaches . Naopak , detí , Mladí to veľmi ťažké , spať , keď sú unavený . Pravidelné naps podporovať dlhšie úseky nočný spánok . Vyberte si konkrétny časy v dopoludňajších hodinách , kedy ste unavení a ľahnúť si s vaším dieťaťom . Nie je nutné , aby vaše dieťa spí cez vlasu; tak , vyhnúť sa nútiť ho k spánku . Je to proste stačí , keď on alebo ona má čas v pokoji . Po tejto rutiny po dobu jedného týždňa , aby si dieťa používa k rutine .
3

Vyhnite sa zdvíhate dieťa a hojdacie ho, keď budete počuť dieťa plače . Budete podporovať iba túto akciu opakovať . Len pat dieťaťa chrbát , ako upokojujúce zvuky alebo spievať , ako dieťa plače . To môže byť ťažké , ale tým to budete učiť dieťa , ktoré sa musia naučiť chodiť spať na jeho vlastné . Pokračovať pat alebo spievať , alebo opakovanie upokojujúce zvuky až maličký zaspí . Ako použiť túto techniku ​​dôsledne , bude dieťaťa cry - time znižovať postupne a dieťa sa naučí spať sama nakoniec .
4

Buďte dôslední . Akonáhle začnete vykonávať tieto spaním rutiny nie váhať s ich vzormi , alebo v čase postele . Prvú noc môže byť najťažšie , a to môže trvať 30 minút alebo dlhšie, aby si vaše dieťa spať týmto spôsobom . Vzhľadom k tomu , cry - time dostane kratšie a kratšie , kto nechal ju osamote len na pár minút , zatiaľ čo on alebo ona plače .

Previous:

Next: