• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Aktivity na bruchu (Tummy Time)

Ak vaše dieťa netoleruje čas na bruchu – a aj ak áno, odporúčame vám vyskúšať nasledujúce aktivity:

Aktivita #1: Brucho k bruchu

Je dobrý nápad začať vystavovať vaše dieťa času na bruchu, kým ste ešte obaja v nemocnici. Čo skôr začnete, tým pravdepodobnejšie je, že vaše dieťa prijme brucho ako prirodzenú polohu. Fakt, predtým, ako pupkový púpocok odpadne, môžete pozicovať vaše novorodené na vaše brucho alebo prsia, kým ste vzhľadom a v naklonenej polohe na stoličke, posteli, alebo podlahe (s poduškou na podporu vašej hlavy), brucho k bruchu s dieťaťom.

Využite túto ideálnu príležitosť na socializáciu s vaším novorodeným a povzbudzujte veľa očného kontaktu. Hovorte v živých tónoch a používajte prehnané výrazy, aby ste ju donútili sa na vás pozerať. Je to špeciálny čas na viazanie brucho k bruchu.

Aktivita #2: Čas na klienkoch

Môžete tiež pozicovať vaše dieťa bručom nadol po vašich klienkoch v dĺžke kým poskytujete podporu hlave. Pamätajte, aby ste udržali jej hlavu v zhode s jej telom. Ak v tej polohe zaspie, len ju preneste do postele (ale uložte ju na spanie na chrbet). Pre viac stimulácie, pomaly zdvihajte a znižujte nohy naraz, potom ich pomaly pohybujte z bok na bok. Tento pohyb pravdepodobne zklmí vaše malé.

Deti potrebujú byť vystavené rôznym textúram cez deň, a čas na bruchu je ideálna príležitosť na to. Keď je vaše dieťa na bruchu, koža na jej bruchu, nohách, rukách, a tvári sa dotýka povrchu, na ktorom leží. Najprirodzenejšie miesto na hru je na čistej podlahe, na cvičnom matku, alebo plienkach rôznych textúr. (Poznámka: Plienky by mali byť upevnené, aby sa neposúvali, keď dieťa hýbe rukami alebo nohami.) Keď sa hýbe svojím telom, rukami, a nohami proti povrchu, trenie, ktoré sa vytvára, jej nechá vedieť, kde je jej telo v priestore.

Okrem toho, vaše dieťa získa silu a flexibilitu počas času na bruchu. Obliečenie vašej malé do detského obleku (napr. Onesie) pre čas na bruchu jej umožní cítiť rôzne textúry na rukách a nohách.

Čas na bruchu tiež umožňuje vašej dieťaťu vizuálne preskúmať prostredie novým spôsobom. Keď je umiestnená na chrbet, vie vidieť len strop a čo je priamo okolo nej. Ale na bruchu, používa svoje svaly na zdvihnutie hlavy a vidieť svet v úrovni očí, dávajúc jej úplne iný pohľad na svet – novú perspektívu!

Dôležité upozornenie

Keď vaše dieťa začne účasť na čase na bruchu, uistite sa, že poskytujete dohliadanie. V tomto svete plnom rozptýlenia, váš telefón zvoní alebo budete zavolaní do inej izby, ale zostajte s vašou dieťaťou, pretože AAP odporúča, aby čas na bruchu bol dohliadaný.

Deti so špeciálnymi zdravotnými potrebami

Ak vaše dieťa sa narodilo predčasne alebo má refluxovú chorobu alebo špeciálne potreby, porozprávajte sa s pediatrom vášho dieťaťa o čase na bruchu. Niektoré deti potrebujú špeciálnu úvahu.

Aktivita #3: Leženie na boku s podporou

Leženie na boku je skvelá alternatíva k času na bruchu, ak vaše dieťa netoleruje byť na bruchu. Umiestnite vaše dieťa na plienku na bok; ak je potrebné, oprete jej chrbet proti zohnutému ručníku na podporu. Ak jej hlava potrebuje podporu, položte malý, zohnutý utierok pod jej hlavu. Obidve ruky dieťaťa by mali byť pred nej, a mali by ste priviesť jej nohy vpred pri bokoch a zohnúť kolená, aby bola pohodlná.

Nezabudnite odviazať pozornosť vášho dieťaťa zábavnou hračkou alebo prečítať jej zábavnú knihu, kým je v tejto polohe. Je najlepšie nastaviť pravidelný čas pre čas na bruchu a leženie na boku, ako po dremoch, kúpeloch, alebo zmenách plienok. Len uistite sa, že máte plán na mieste a dajte pozor, aby ste menili polohu vášho dieťaťa každých 10 až 15 minút počas hry.

Snažte sa vystaviť vaše dieťa rôznym pozíciám cez deň, vrátane času stráveného v vašich rukách a na klienkoch. Pamätajte, deti túžia po emočnej interakcii a spojení s ich rodičmi.