Ako dosiahnuť, aby dieťa spalo celú noc

Nemôžete donútiť dieťa spať celú noc – musíte vytvoriť prostredie, ktoré spánok podporuje, a čakať, kým dieťa toto prostredie prijme. Ak vyviniete plán a dodržiavate ho, vaše dieťa sa nakoniec naučí zdravý vzťah ku spánku, čo vám umožni znova spať, podľa Ask Dr. Sears.

Pokyny

  1. Podporujte aktivitu cez deň. Stimulácia dieťaťa, keď je bdelené – rozprávanie, hranie – pomôže mu lepšie spať v noci, podľa MayoClinic.com.

  2. Vytvorte večernú rutinu. Pravidelná rutina spája aktivity so spánkom. Môže zahŕňať kúpeľ, objatie, čítanie, podľa Ask Dr. Sears.

  3. Klaňte dieťa do lúžka, keď je unavené, ale ešte bdelené. To umožňuje dieťaťu spojiť lúžko s usínaním, takže je pokojnejšie, keby sa v noci prebúdilo, podľa MayoClinic.com.

  4. Dodržiavajte plán. Ak sa dieťa v noci prebúdí a začnete s metódou „nechaj plakať“, neodchýlite, kým sa dieťa neusprí. Príliš rýchle vzdanie učí dieťa, že pláčom dosiahne, že ho zvednete – viac pláču v noci, podľa DrPhil.com.

  5. Nestimulujte dieťa, ak sa v noci prebúdí. Nechajte nízke svetlo, hovorte tiše. Stimulácia hovorí dieťaťu, že sa v noci môže prebudziť na hranie.

  6. Hľadajte podnety pri lúžku dieťaťa. Dieťa môže byť citlivé na alergény (srst, parfémy, prach), syntetické spáčiky (svrab), aj jedlo (neznášanosť spôsobuje bolesť brucha), podľa Ask Dr. Sears.

Previous:

Next:

  • Všetko, čo viem o živote, som sa naučila od detí, ktoré som hlídala
    Všetko, čo viem o živote, som sa naučila od detí, ktoré som hlídala
    B priebehu mojich rokov babičkovania som sa naučila veľa o tom, ako byť dobrá babička. S každým dieťaťom a každou skúsenosťou som si berala tipy a nápady a učiť sa lekcie. Ale lekcie, ktoré som sa naučila z mojej skúsenosti s babičkovaním, nie sú le
  • 16 bezplatných hier na písanie pre deti
    16 bezplatných hier na písanie pre deti
    Ak chcete rozprestretnúť deti o učeniu alebo zlepšovaní ich písacích zručností, predstavte im niektoré zábavné hry na písanie online. Existuje veľa bezplatných hier na písanie pre deti, ktoré môžu pomôcť posilniť klávesnicové zručnosti a zlepšiť rých
  • 25 jesenných remesiel pre deti všetkých vekov
    25 jesenných remesiel pre deti všetkých vekov
    Ah, jeseň. Čas zasať sa, urobiť si pohodu … a robiť remeslá! Či potrebujete DIY nápady pre malolutky, predškolákov alebo väčšie deti, existujú úžasné jesenné nápady na remeslá pre každého. A najlepšia časť? Vďaka žiriam, šiškám a radu farebne bohatý