Ako donútiť 8-mesačné dieťa spať celú noc

Pohľad na osmmesačné dieťa, ktoré sa mierne uspieva celú noc, je touhou každej matky. Reakcia na nočné prebudenia osemmesačného dieťa môže byť prekonavajúca. Spánkové problémy sú v tomto veku bežné; priemerný čas, ktorý osemmesačné dieťa strávi spaním denne, je 13 až 14 hodín. Niektorými technikami môžete pomôcť svojmu osemmesačnému dieťatu, ako aj sebe, dostať potrebné množstvo spánku.

Inštrukcie

  1. Vytvorte prostredie vhodné na spanie. Vypnite akékoľvek rušivé zvuky, ktoré by mohli dieťa prebudiť. Ak postýľka škripi, namažte kĺby olejom na zhladenie; posuňte psa na jeho miesto, aby neštiekal, a nastavte telefón na tichý režim. Použite nepriespriesvitné záclony v dieťatovej izbe, aby svitajúce ráno neprebudili dieťa.

  2. Pustite hudbu usinajúcu dieťa v jeho izbe. Na trhu sú dostupné audio nahrávky takých zvukov ako oceánske vlny a vodopády. Môžete si tiež vytvoriť biely šum doma; na páskovom magnetofóne s nepretržitým prehrávaním nahrajte zvuky ako otáčajúci sa ventilátor, akváriové zvuky alebo hlasito tikajúce hodiny. Nahrajte obľúbené kolébavky dieťa vlastným hlasom a nechajte ich prehrávať celú noc v jeho izbe. Opakované prehrávanie takých známych zvukov môže dieťa uistiť a uklidniť ho k spaniu cez celú noc.

  3. Stanovte večerné rutiny a rituály. Podľa webu Ask Dr. Sears dieťatá, ktoré majú pravidelný spánkový rozvrh a rituálnu rutinu, ľahšie usnú a zvyčajne dlhšie. Zvyknite dieťa na postupnosť: teplú kúpeľ a dojčenie, hýbanie alebo spievanie kolébaviek pred uložením do postieľky. Keď sa dieťa zvykne na rutinu, spája aktivity so spaním a jeho telo sa nastaví na automatické usínanie.

  4. Nastavte rutiny dňového spaní pre svoje osemmesačné dieťa. Vyberte časy v dni, kedy ste najväčšie unavení, a položte sa spoločne v ten istý čas. Robte to približne týždeň, aby sa dieťa zvyknulo na časový režim. Dieťatá, ktoré majú pravidelný dňový spánkový rozvrh v ránoch, pravdepodobnejšie spia dlhšie v noci, podľa Ask Dr. Sears.

  5. Hľadajte príznaky žuchovacej bolesti. Bolest pri žuchovaní môže byť bežným dôvodom nočnej nesplavosti vášho dieťaťa. Skontrolujte vlhkosť na povleku pod hlavou, vyrážku na brade a tvári spôsobenú slinami, ako aj otékavé a citlivé dásne a miernu horúčku. Poradte sa so svojím lekárom, aby ste našli spôsoby, ako zmierniť neprijemnosti pri žuchovaní a iné spôsoby, ako zlepšiť nočný spánek.

Previous:

Next: