Ak vaše dieťa nevie uspať, zvážte odloženie dotykových zariadení
Ak vaše batôľko má problémy so spaním, možno by ste mali obmedziť používanie dotykových obrazoviek. Nová štúdia totiž ukazuje, že čím viac času malé deti trávia s tabletami a smartfónmi, tým väčšia je pravdepodobnosť, že budú mať potíže s uspavaním.
Výskum potvrdzuje negatívny vplyv obrazoviek na spánok
Výskumníci z univerzít Birkbeck a King's College London oslovili viac ako 700 rodičov ohľadne dennej doterajšej aktivity ich detí na dotykových zariadeniach a spánkových zvykov. Zistili, že dojčiatka a batoliatka, ktoré viac času trávili s touchscreenmi, spali menej v noci. A hoci v dne spali viac, celkový čas spánku bol skrátený a uspanie im trvalo dlhšie.
Spanok je kľúčový pre kognitívny vývin
Tieto zistenia sú nepokojné, pretože spánok je nevyhnutný pre kognitívny vývin, najmä v prvých rokoch života. Pritom až 75 percent batoliat veku 6 mesiacov až 3 roky používa dotykové zariadenia denne. Pre každú dodatočnú hodinu používania touchscreenu v priebehu dňa deti spali o takmer 16 minút menej za 24 hodín.
Tieto výsledky naznačujú, že obľúbenosť a prístupnosť dotykových zariadení vedla k vysokým hladinám ich používania u dojčiat a batoliat, čo súvisí so skráteným spánkom,
vysvetlil autor štúdie dr. Tim Smith. Budúci výskum je teraz potrebný, aby sme porozumeli, či používanie touchscreenov spôsobuje spánkové poruchy a ako rôzne typy používania môžu tieto riziká zmierniť.
Nie je všetko čierno-biele
Zaujímavé je, že dr. Smith uvádza, že ranšie štúdie ukázali, že zvýšené aktívne používanie touchscreenu – napríklad scrollovanie namiesto pasívneho sledovania videí – bolo spojené s ranším dosiahnutím milníkov jemnej motoriky u dojčiat.
Skôr ako úplne zakázať používanie touchscreenov, ktoré môžu mať potenciálne benefity,
dodal, musíme hlboko porozumieť tomu, ako použiť túto modernú technológiu tak, aby maximalizovala výhody a minimalizovala negatívne dôsledky pre malé deti.
Previous:Spánková deprivácia po narodení dieťaťa
Next:Spánkové vrecká pre dojčiatá značky TJX odvolané z dôvodu rizika udusenia
-
Rodičia často majú otázky ohľadom toho, aké jedlá môžu uviesť v akom veku ich dieťaťu. Táto oblasť krmenia pevným jedlom môže byť tá, kde by ste chceli, aby vaše dieťa prišlo s posvätnou inštrukčnou príručkou. Našťastie, nemusíte sa snažiť zistiť, čo -
Nezáleží na tom, ako ste skvelí v hlídaní detí, nakoniec budete opatrovať deti, ktoré sa pocítia skutočne nekomfortne s opatrovateľkou. Ale po rokoch hlídania detí som zistila, že rozprávanie príbehov je jeden z najlepších trikov na uklidnenie detský -
Melissa Jordan, ktorej kreatívne remeslá obývajú jej blog The Chocolate Muffin Tree, robí viac než len recykluje svoje rúry z papierových utierok a toaletného papiera. Bývalá učiteľka umenia nájde spôsob, ako urobiť umenie z takmer čohoľvek v dome, a
