Ako uspať preusepané dieťa
Ak vynecháte bežný čas na spanie vašej dieťaťa, môžete zistiť, že prejde od javu unaveného k tomu, že vyzerá, ako keby bola zopár znova plne v bdeli. Brzy si však uvedomíte, že vaše dieťa je v skutočnosti preusepané, cíti sa náladové, krátkodobé a everythingovno nešťastné. Hoci najlepším spôsobom, ako tomuto predísť, je dať ju spať pri prvom znaku unavenosti, ako je trenie očí a zievanie, môžete sa naučiť uvoľniť dieťa do spánku aj po tom, ako je už preusepané, vytvorením uklidňujúceho a potešujúceho spánkového prostredia, ktoré jej umožní telu a mysli znova zrelaxovať.
Potrebné veci
- Eteričný olej z levandule
- Olej alebo krém
- Sviečky alebo stmievač svetla
Inštrukcie
Zastmieťte svetlo vo všetkých izbach, kde položíte dieťa spať. Urobte svetlo čo najtmavšie, pri zachovaní dostatočného svetla na to, aby ste videli, a pomôžte mu znovu nabrať unavený stav.
Rozžite sviečky v izbách, buďte veľmi opatrní, aby ste ich umiestnili na bezpečné, vysoké miesta mimo dosah dieťaťa a kde nemôžu byť prevrátené alebo nie sú blízko položiek, ktoré sa ľahko zapália, ako záclony.
Nastavte vykurovanie alebo klimatizáciu na pohodlnú teplotu. Udržiavanie izieb trochu teplejších pomôže dieťaťu znova usnúť.
Naperte vanu teplou vodou, skontrolujte teplotu pred vkladaním dieťaťa do vody.
Zalievajte dva až štyri kvapky eteričného oleja z levandule do vody a miešajte rukami. Levandula má uvoľňujúci von, ktorý uklidňuje deti z nálady do unavenosti.
Vložte dieťa do teplej vany, buďte opatrní pri podpore a dohlade, podľa potreby. Ponechajte ju v vane tak dlho, ako sa jej páči voda, udržiavajte hlas nízky a uvoľňujúci a pridať teplú vodu podľa potreby, kým sa nezdá, že sa uklidňuje. Mnoho detí sa páči voda a môžu prejsť z bytia preusepaných a chcúc hrať k bytiu unaveným v teplej vode.
Vyjmite dieťa z vany a zabalte ho do ručníka.
Oblečte dieťa do plienky, ale ešte ho neoblekajte. Ak je to potrebné pre teplo, zakryjte ho krýdvom.
Zalievajte štvrtinovú mängu dieťaťacieho krému alebo oleja do dlane. Pridajte eteričný olej z levandule, ak sa chcete.
Položte dieťa na chrbet a odkryjte len tú časť tela, ktorú budete masírovať.
Masírujte dieťa jemnými kruhovými pohybmi oboma rukami, pracujúc od hlavy nadol. Udržujte očný kontakt s dieťaťom a spievajte alebo hovorte s ním pri masáži.
Otočte dieťa na brucho, ak sa to dovolí, a masírujte zadnú časť tela, znova pomocou jemných kruhových pohybov.
Umyte nadbytočný krém z kože dieťaťa a oblečte ho do pohodlného pyžama.
Posadte sa do pohodlného kresla alebo inej sedadla s dieťaťom usadeným na klade.
Dojčte dieťa, alebo nakŕmte ho fľašou, ak je hladné. Môžete ponúknuť aj sosáčku, ak sa chcete. Spievajte alebo humkajte piesne dieťaťu alebo hovorte uvoľňujúco pri krmení. Môže usnúť pri jedle.
Položte dieťa do jeho bežného spánkového miesta, ak sa to dovolí, aby ste ho položili bez toho, aby sa rozladila. Inak juďte na klade.
Tŕpite dieťaťu záda alebo brucho jemnými kruhovými pohybmi. Spievajte alebo humkajte dieťaťu, kým sa usína.
Pečlivo položte dieťa do postele po tom, čo usne, buďte opatrní, počkajte, kým bude dýchať hlboko a rovnomerne, signalizujúc, že je v hlbokom spánku.
Uhaste všetky sviečky v dieťaťovej izbe a kúpeľni.
-
Včera som ležal v posteli so svojim 10-ročným synom a smezerali sme epizodu „Priatelia“. „Ešte dve minúty, Dyl,“ som ho prevaroval, jednym okom na telefóne. Po tom, čo bolo skôr 12 minút, som sa nakoniec pretiahol po diaľkovom ovládaní: „Ale mááámo, -
Ak noví rodičia môžu svedčiť, kŕmenie vášho babätka je fyzicky vyčerpávajúce a môže spôsobiť bolestosť v hornom tele. Dojčovacie vankúšky môžu urobiť skúsenosť trochu menej nepohodlnou. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli, ako bezpečne použiť dojčova -
V úsile boju proti obezite v Massachusettsoch, kde 1 z 4 štvrtakov je nadvážny, Rada verejného zdravotníctva schválila návrh, ktorý vyžaduje od verejných škôl zlepšiť kvalitu potravín, ktoré podávajú deťom v automatoch, snack baroch a a la carte kavi
