Ako potešiť unaveného rodiča dojčiatka

Keď nový rodič vo vašom okolí vyzerá ako zombie, je pravdepodobne úplne vyčerpaný nedostatkom spánku. Dlhé noci plné kŕmenia, počúvania, kolískovania a snažení o chvíľky spánku nejsou kondíciou pre pocit energie. Urobte priateľovi slúžbu: buďte v blízosti pre spoločné prežívanie, pomôžte ruku do práce a možno aj opatrovanie, aby si mohol/z dôjsť dlhý spanok.

Inštrukcie

  1. Vypýtajte sa, či je v poriadku prísť, ešte než sa objavíte u dverí. Domy nových rodičov sú často neusporiadané, ako aj ich vzhľad. Váš priateľ by sa mohol cítiť zahanbený, keby ste sa objavili bez varovania, aj keby ste chceli len pomôcť. HealthyChildren.org upozorňuje nových rodičov, že dobrí priatelia budú rešpektovať potrebu novej rodiny o súkromie, takže majte to na pamäti pri plánovaní návštevy a nezaťažujte sa, ak odpoveď znie „teraz nie“.

  2. Ponúknite počúvajúce ucho, ak rodič len potrebuje niekoho, komu sa može povedať. Niektoré mamy nehladajú nužne pomôcť, ale umožnenie im sa vyjadriť chvíľu môže byť rovnako terapeutické. Pri počúvaní čakajte s odporúčaniami, kým sa o ne nepožiada.

  3. Zdieľajte svoje skúsenosti, ak máte vlastné deti. Noví rodičia často hľadajú úľavu v myšlienke, že nie sú sami, ale aj v tom, že ich malé sovy sú zcela normálne. Váš priateľ môže potrebovať podporu počutím o vašich bezspankových nociach a nevedomostiach nových rodičov, aby sa cítil/a lepšie vo svojej situácii.

  4. Ponúknite radu, ale len ak sa o ňu rodič sám pýta. Hoci môže pomôcť dať nápady na uľahčenie spaní dieťaťa – biely šum, teplá kúpeľ, bezpečné zavinenie do tenkého krýdla – návrhy môžu znieť kondescendujúco, ak priateľ už vyskúšal všetko. Dávajte nápady, ktoré vám fungovali, ale nezaťažujte sa, ak unavený rodič vašu ponuku nevyužije.

  5. Ponúknite opatrovanie dieťaťa na hodinu alebo dve, kým sa rodič uspí. Aj keby dieťatko jeslo, môžete počkať až po kŕmení a zabávať a kolísať s novorodencom, kým sa rodič ukradne 40 minút spánku. Kým iní pomáhaji jedlom alebo praním, hodina spánku môže byť najcennejší dar.

  6. Buďte dostupní cez telefón, SMS, e-mail a iné kanály, aby sa k vám priateľ mohol dopýtať. Môže chcieť sa vyjadriť alebo potrebovať opatrovateľa na spanok. Vedome, že ste dostupní, ju/ho zmotivuje sa ozvať.

Previous:

Next: