Koľko Sleep Ak 2 - mesiac - starý ted ?

Ak ste nový rodič , spánok je veľký problém . Môžete starať o to , koľko spánku je vaše dieťa dostáva - nehovoriac o tom , koľko spánku ste získali . Možno sa čudujete , kedy bude vaše dieťa konečne začne spať celú noc . Na 2 mesiace starý , vaše dieťa je ako spí po celú dobu a prebudenie po celú dobu - pohybujúce sa cez nepravidelného spánku bdenia , ktorý je prerušený len na kŕmenie a meniť . Dva mesiace staré deti môžu spať kdekoľvek medzi 10,5 a 18 hodín denne , ale väčšina z toho je v relatívne krátkej prúdoch , v súlade s národnou Sleep Foundation .
Newborn Sleep

Deti sú nepredvídateľné s ich spánkové návyky . Majú kratšie spacie cyklus než dospelí , a zvyčajne nemajú spať dlhšie ako jeden alebo tri hodiny pri naraz . V skutočnosti môžu spať len niekoľko minút , než sa prebúdzať . Podľa NSF , aj keď deti spia , môžu sa objaviť nepokojný a stále šklbnutie , presúvať svoje ruky a nohy , úsmev a dokonca sať . Vaše dieťa sa rýchlo rozvíja v týchto prvých pár mesiacov , a to všetko prerušovaný spánok je súčasťou .
Podporu zdravého spánku návyky Galéria

Po 2 mesiacoch vaše dieťa môže začať mať dlhšie úseky spánku a môžete začať všímať niektoré vzory v jeho spánku . Niektoré deti , na druhej strane , môže aj naďalej nestabilná spať v tejto dobe . Môžete podporiť zdravé spánkové návyky uznaním svojho dieťaťa podnety , ako je trenie oči , plače a rozčuľovať . Môžete tiež začať zaviesť pred spaním rutiny - aj keď nemusí začať byť efektívne pre pár ďalších mesiacov . Spaním rutina by mal byť jednoduchý a konzistentné , a to môže zahŕňať činnosti, ako je ošetrovateľstvo , maznanie , číta príbehy alebo vo vani .
Prekážky spať

Vaša dieťa robí toľko učenia v tejto dobe , že to môže spôsobiť, aby sa stal nepokojný alebo nadmernej stimulácii , obaja ktorý môže zabrániť spánok alebo pokojný spánok . Môžete pomôcť svoje dieťa získať viac spánku a hlbší spánok tým , že odstráni ho z podnecovania prostredia viedli k zdriemnuť a bedtimes . Použite zatemňovacie závesy blokovať svetla a biely šum stroj zablokovať zvuk . Vytvorenie upokojujúce prostredie môže spať pozitívny zážitok pre vaše dieťa .
Spánku

Ak je vaše dieťa prebudení často a nebude spať dlhé úseky času , to znamená, že že si taky hore a nespí moc . Môžete si pomôcť sami a váš partner sa dostať viac spánku vydelením nočné povinnosti , tak , že jeden z vás môže spať dlhšie úseky , zatiaľ čo druhý má tendenciu dieťa . Keď ste doma počas dňa sa svojím dieťaťom , využiť svojich národných akčných plánov , aby sa pokúsili dohnať na vlastné spánok . Nechajme bokom domáce práce a ďalšie činnosti, ktoré nie sú nevyhnutne potrebné .

Previous:

Next: