Koľko Sleep Ak 2 - mesiac - starý ted ?
Ak ste nový rodič , spánok je veľký problém . Môžete starať o to , koľko spánku je vaše dieťa dostáva - nehovoriac o tom , koľko spánku ste získali . Možno sa čudujete , kedy bude vaše dieťa konečne začne spať celú noc . Na 2 mesiace starý , vaše dieťa je ako spí po celú dobu a prebudenie po celú dobu - pohybujúce sa cez nepravidelného spánku bdenia , ktorý je prerušený len na kŕmenie a meniť . Dva mesiace staré deti môžu spať kdekoľvek medzi 10,5 a 18 hodín denne , ale väčšina z toho je v relatívne krátkej prúdoch , v súlade s národnou Sleep Foundation .
Newborn Sleep
Deti sú nepredvídateľné s ich spánkové návyky . Majú kratšie spacie cyklus než dospelí , a zvyčajne nemajú spať dlhšie ako jeden alebo tri hodiny pri naraz . V skutočnosti môžu spať len niekoľko minút , než sa prebúdzať . Podľa NSF , aj keď deti spia , môžu sa objaviť nepokojný a stále šklbnutie , presúvať svoje ruky a nohy , úsmev a dokonca sať . Vaše dieťa sa rýchlo rozvíja v týchto prvých pár mesiacov , a to všetko prerušovaný spánok je súčasťou .
Podporu zdravého spánku návyky Galéria
Po 2 mesiacoch vaše dieťa môže začať mať dlhšie úseky spánku a môžete začať všímať niektoré vzory v jeho spánku . Niektoré deti , na druhej strane , môže aj naďalej nestabilná spať v tejto dobe . Môžete podporiť zdravé spánkové návyky uznaním svojho dieťaťa podnety , ako je trenie oči , plače a rozčuľovať . Môžete tiež začať zaviesť pred spaním rutiny - aj keď nemusí začať byť efektívne pre pár ďalších mesiacov . Spaním rutina by mal byť jednoduchý a konzistentné , a to môže zahŕňať činnosti, ako je ošetrovateľstvo , maznanie , číta príbehy alebo vo vani .
Prekážky spať
Vaša dieťa robí toľko učenia v tejto dobe , že to môže spôsobiť, aby sa stal nepokojný alebo nadmernej stimulácii , obaja ktorý môže zabrániť spánok alebo pokojný spánok . Môžete pomôcť svoje dieťa získať viac spánku a hlbší spánok tým , že odstráni ho z podnecovania prostredia viedli k zdriemnuť a bedtimes . Použite zatemňovacie závesy blokovať svetla a biely šum stroj zablokovať zvuk . Vytvorenie upokojujúce prostredie môže spať pozitívny zážitok pre vaše dieťa .
Spánku
Ak je vaše dieťa prebudení často a nebude spať dlhé úseky času , to znamená, že že si taky hore a nespí moc . Môžete si pomôcť sami a váš partner sa dostať viac spánku vydelením nočné povinnosti , tak , že jeden z vás môže spať dlhšie úseky , zatiaľ čo druhý má tendenciu dieťa . Keď ste doma počas dňa sa svojím dieťaťom , využiť svojich národných akčných plánov , aby sa pokúsili dohnať na vlastné spánok . Nechajme bokom domáce práce a ďalšie činnosti, ktoré nie sú nevyhnutne potrebné .
-
Keď príde opatrovateľka strážiť vaše deti, chcete, aby všetko prebehlo hladko. Naozaj chcete mať problémy so zapamätaním si všetkých malých detailov, o ktoré sa musíte podeliť, keď vychádzate z dverí? Namiesto toho plánujte dopredu vytvorením opatrov -
Rodina sa vás pýta, ale aj vy sa musíte spýtať niekoľko otázok, aby ste zistili, či je táto práca pre vás vhodná. Kladenie otázok rodine ukazuje, že ste zaujatí, venujete pozornosť a zaujímate sa o prácu a o to, čo sa od vás vyžaduje, aby ste napre -
Jediná vec, ktorá je lepšia ako schúliť sa s dobrou knihou, je schúliť sa s malým a s dobrou knihou. A ešte lepšie ako to? Zdieľanie kníh, ktoré obsahujú morálne príbehy alebo ktoré učia dôležité lekcie. Zatiaľ čo čítanie pre deti má množstvo vzdelá
