• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako naučiť dieťa spať v jesli

Prechod do jeslí môže byť pre dojčatá aj ich rodičov náročný. Ak vaše dieťa dobre nespí v jesliach, môžete byť bezradní, ako mu pomôcť k odpočinku. Komunikujte s jeslemi čo najčastejšie, aby ste sa dozvedeli, čo sa deje, a či nastala zlepšenie v spaní. Vysvetlite im, aký je spánkový režim dieťa doma a akými spôsobmi ho ukladáte spať.

Inštrukcie

1. Udržujte rovnaké časy spaní doma aj v jesliach. Napríklad, ak vás dieťa budíte v 7:00 ráno v pracovné dni pre jesle, uistite sa, že sa bude budíť o tej istej čase aj o víkendoch. Hoci môže byť ťažké neuspať sa o víkendoch, udržiavanie rovnakého spánkového režimu každý deň mu pomôže lepšie spať bez ohľadu na to, kde je. Vypýtajte sa v jesliach, kedy je spanie a klacte dieťa spať o tom istom čase aj vo voľné dni.

2. Ponúknite dieťatu povzbudzovací predmet. Ak je vaše dieťa silno nadviazané na malú dezénku, plúšového zvieratko alebo sosku, uistite sa, že tento predmet ide s ním do jeslí. Ak sa s ním usína nocou, môže ho spájať so spaním a v jesliach s ním lepšie usnie, podľa odporúčania SleepLady.com.

3. Zistite všetko možno o spaní v jesliach. Vaše dieťa môže mať potíže so spaním, pretože spánkové prostredie je tak odlišné od domáceho. Napríklad, ak dieťa zvyknuté usínať pri kolískovaní, a v jesliach ho kladú spať bez čehokoľvek, alebo naopak, toto môže ztážiť dieťatu pochopenie, že je čas spať. V niektorých prípadoch niektoré deti sú pripravené uspať sa skôr alebo neskôr ako iné, čo môže ovplyvniť schopnosť vášho dieťa spať. Ak je to možné, požiadajte opatrovníčky, aby sa pokúsili kłať vaše dieťa spať skoro na začiatku ukladania detí, čo by mohlo pomôcť. Ak zariadenie prehráva pri spaní kolébavky, kým vy držíte izbu tichú, to môže tiež rušiť spanie dieťa. Hoci pravdepodobne nebudete môcť zmeniť zvyky a pravidlá jeslí, môžete prispôsobiť svoje domáce rutiny, aby boli kompatibilnejšie s jeslemi, ak to želáte.