• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Černice pre bábätká – sú bezpečné?

Výhody černíc pre deti sú početné, pretože sú bohatým zdrojom vitamínu C a antioxidantov. Mnohí rodičia ich však nezaraďujú do stravy svojho dieťaťa, pretože sa obávajú, že by to mohlo predstavovať nebezpečenstvo udusenia alebo spôsobiť potravinové alergie.

Väčšina pediatrov navrhuje zoznámiť deti s černicami po tom, ako sa naučia správne žuť. Vo väčšine prípadov tieto plody nespôsobujú žiadne alergie; ak sa však obávate, je najlepšie poradiť sa s lekárom svojho dieťaťa.

Prečítajte si tento príspevok, aby ste získali nejaké relevantné informácie o černiciach a pochopili, či sú pre deti bezpečné alebo nie.

O ostružinách:

Mäkké a jemné černice väčšinou rastú na viničoch a tŕnitých kríkoch. Černice zvyčajne rastú ako kôstkovice (zhluk ovocia), celkom ako strapec hrozna. Semená vo vnútri kôstkovín majú vysokú nutričnú hodnotu. Minerály, vitamíny, vláknina a antioxidanty sú len niektoré zo živín v černiciach. Antokyány ponúkajú černiciam lesklé a tmavé sfarbenie. Účinné fytochemikálie v černiciach tiež chránia vaše dieťa pred chorobami, ako je demencia a Alzheimerova choroba ().

Kedy môže moje dieťa jesť černice?

Akonáhle sa vaše dieťa začne odstavovať a mať pevnú stravu, môžete mu postupne zaradiť černice do každodenného jedálnička. Zvyčajne je najlepší čas na zaradenie černice do stravy vášho dieťaťa, keď má asi štyri až šesť mesiacov. V tomto veku môžete začať zaraďovať tuhú stravu a pyré. Pamätajte, že ho musíte dobre premiešať a precediť, aby ho vaše dieťa ľahko prehltlo.

Ak však vaše dieťa trpí potravinovou alergiou alebo chronickým ekzémom, pred zaradením černíc do jej jedálnička sa poraďte s pediatrom ().

Dobré černice pre bábätká:

Pol šálky černíc dodáva takmer 7 mg vitamínu C, 0,03 mg riboflavínu, 0,03 mg tiamínu a 2 g vlákniny. Černice udržujú tráviaci trakt vášho dieťaťa čistý a zlepšujú zdravie pokožky. Antioxidanty prítomné v černiciach minimalizujú riziko rakoviny. Vysoký obsah vlákniny v černiciach reguluje pohyb čriev vášho dieťatka a znižuje riziko zápchy alebo poruchy trávenia. Minerál vápnik a horčík prítomný v ostružinách pomáha pri zdravom vývoji kostí vášho drobca.

Zdravotné prínosy černíc:

Tu sú niektoré z viditeľných výhod černíc pre vaše dieťa () ():

1. Antioxidačné vlastnosti:

Niektoré z antioxidantov prítomných v černiciach zahŕňajú flavonoidy, fenolové kyseliny a flavonoly. Toto ovocie bohaté na antioxidanty chráni telo vášho dieťaťa pred škodlivým oxidačným poškodením.

Ovocie bohaté na antioxidanty chráni telo vášho dieťaťa pred škodlivým oxidačným poškodením.

2. Zabraňuje rakovine:

Výživné ovocie znižuje riziko rakoviny hrubého čreva, rakoviny pľúc a rakoviny pažeráka.

Černice obsahujú mikroživiny, ktoré minimalizujú množenie malígnych buniek v tele vášho dieťaťa.

3. Zlepšuje zdravie tráviaceho traktu:

Černice slúžia ako bohatý zdroj rozpustnej a nerozpustnej vlákniny, ktorá podporuje optimálne fungovanie tráviaceho systému vášho bábätka. Potravinová vláknina v černiciach dodáva objem stolici vášho dieťaťa a podporuje pravidelné vyprázdňovanie.

Potravinová vláknina v černiciach dodáva objem stolici vášho dieťaťa a podporuje pravidelné vyprázdňovanie.

4. Lieči anémiu:

Ovocie a šťava z černíc pomáhajú liečiť anémiu z nedostatku železa tým, že zlepšujú vstrebávanie železa v tele.

5. Posilňovač imunity:

Zdravé rastlinné vitamíny a minerály pomáhajú telu vášho dieťaťa bojovať proti infekčným chorobám a baktériám.

Odporúčania:

Americká akadémia pediatrov naznačuje, že dojčenie by malo byť jediným zdrojom výživy pre vaše novonarodené dieťa. Keď vaše dieťa dosiahne vek šiestich mesiacov, môžete do jeho jedálneho lístka pomaly zaviesť tuhú stravu. Keďže bábätká uprednostňujú sladké príchute, zavedenie černíc nikdy neprinúti vášho drobca chuť na sladké.

Riziká alergií:

Hoci bobule len zriedka spôsobujú potravinové alergie, výskumníci dospeli k záveru, že najlepšie je zaradiť černice potom, čo vaše dieťa začne jesť tradičné pevné jedlá, ako sú detské cereálie, varená zelenina a pyré. Poraďte sa so svojím lekárom, ak vaše dieťa:

• Má ťažký až stredne závažný ekzém a musí podstúpiť plán lekárskeho ošetrenia pokožky.

• V minulosti mu bola diagnostikovaná akákoľvek potravinová alergia

• Mal okamžitú alergickú reakciu po zjedení určitých potravín

Niektoré bežné príznaky potravinovej alergie zahŕňajú kožnú vyrážku, vracanie, hnačku, sipot, opuch tváre a kŕče v bruchu. Ak spozorujete niektorý z príznakov potom, čo vaše dieťa zje černice, okamžite kontaktujte lekára.

Iné reakcie:

Odporúčaná dávka černice pre vaše šesťmesačné dieťa je okolo 1–2 šálok v pyré. Nadmerný príjem černíc však môže viesť k niektorým nepriaznivým stavom, ako sú:

• Nevoľnosť
• Žalúdočná nevoľnosť
• Tmavá farba moču

Ako podávať černice deťom?

Keď vaša ratolesť dosiahne vek šiestich mesiacov a bude môcť bezpečne jesť tuhú stravu, môžete jej podávať černice v pyré. Pre deti staršie ako osem mesiacov môžete tiež zvážiť ponúkanie kúskov černíc veľkosti prsta ().

Môže mať moje dieťa černicové pyré?

Černicové pyré môžete zaradiť do stravy vášho bábätka, ktorého vek je okolo šiestich mesiacov. Keď pripravujete domáce černicové pyré pre bábätko, nemalo by obsahovať tuhé kúsky. Keďže vaše dieťa nemôže správne žuť jedlo, je lepšie ho kŕmiť pyré vo forme bobúľ. Odstráňte všetky semená, pretože to môže zvýšiť riziko udusenia vášho dieťaťa, keď bude mať problém ich prehltnúť.

Recepty z černíc pre bábätká:

pyré z černíc a jabĺk:

Budete potrebovať:

• 1 šálka organických černíc
• 2 bio jablká nakrájané na malé kúsky
• 1/2 šálky vody alebo umelého mlieka

Ako na to:

1. Vezmite stredne veľký hrniec a pridajte uvedené množstvo vody alebo umelého mlieka a varte na strednom ohni.
2. Kúsky jabĺk a černíc pridajte do parného koša a nechajte ich desať minút zmäknúť.
3. Nechajte prevarenú vodu vychladnúť.
4. Udusené jablká a černice premiestnite do mixéra alebo robota, aby ste získali hladké pyré.
5. Do pyré pridajte ¼ šálky prevarenej vody, kým nedosiahne požadovanú konzistenciu.
6. Nakŕmte svoje dieťa čerstvým jablkovým a černicovým pyré.

Černice pre dojčatá by mohli byť zdravým doplnkom ich stravy pri odvykaní. Toto bobule bohaté na vlákninu, antioxidanty a vitamíny zmierňuje tráviace ťažkosti a odporúča sa deťom po šiestich mesiacoch. Po odstránení semien môžete začať kŕmiť černice v roztlačených formách. Deťom starším ako osem až deväť mesiacov môžete ovocie nakrájať na veľkosť prsta a podávať im. Skúste pridať iné ovocie, ako napríklad jablká, aby ste ešte viac zvýšili nutričnú hodnotu černicového pyré. Okamžite kontaktujte detského lekára, ak po konzumácii černíc spozorujete u svojho dieťaťa akékoľvek príznaky alergie.