• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Černičky pre miminká – Sú bezpečné?

Výhody černičiek pre miminká sú mnohé, pretože je to bohatý zdroj vitamínu C a antioxidantov. Avšak mnohí rodičia ich nezahŕňajú do stravy svojho miminka, lebo sa bojia, že by to mohlo byť rizikom udusnutia alebo spôsobiť alergie na potraviny.

Väčšina pediatrov navrhuje uvádzať miminká k černičkám po tom, čo sa naučia dobre žvýkať. V väčšine prípadov tieto ovocie nespôsobujú žiadne alergie; avšak, ak ste znepokojení, je najlepšie poradiť sa s lekárom vášho dieťaťa.

Prečítajte si tento príspevok, aby ste získali niekoľko relevantných informácií o černičkách a porozumeli, či sú bezpečné pre miminká alebo nie.

O černičkách:

Mäkké a jemné černičky väčšine rastú na pleinových viniciach a trnícich kríkoch. Černičky zvyčajne rastú ako drupelety (hluk ovocia), celkom podobne ako hrozienka. Semienka vnútri drupeletov majú vysokú vývivnú hodnotu. Minerály, vitamíny, dietetická vláknina a antioxidanty sú len niektoré z živín v černičkách. Anthocyany dávajú lesklú a tmavú farebnosť černičkám. Silné fytochemikálie v černičkách tiež chráňia vaše miminko pred chorobami, ako je demencia a Alzheimerova choroba.

Kedy môže moje dieťa jesť černičky?

Hneď, ako vaše miminko začne odvykať a jesť tuhé potraviny, môžete postupne uviesť černičky do ich dennnej stravy. Zvyčajne najlepší čas na zahrnutie černičky do jedálnička vášho dieťaťa je, keď má približne štyri až šesť mesiacov. V tom veku môžete začať zahrnúvať tuhé potraviny a utierané bobuľky. Pamiętajte, že ich musíte dobre zmixovať a preceiť, aby ich vaše miminko mohlo ľahko prehltnúť.

Avšak, ak vaše miminko trpí alergiou na potraviny alebo chronickým ekzémom, poradte sa s pediatrom pred zahrnutím černičiek do jeho jedálnička.

Dobrotivé vlastnosti černičiek pre miminká:

Polovicový hrnok černičiek dodáva takmer 7 mg vitamínu C, 0,03 mg riboflavínu, 0,03 mg tiamexu a 2 g dietetickej vlákniny. Černičky udržiavajú tráviaci trakt vášho miminka čistý a zlepšujú zdravie jeho pokožky. Antioxidanty prítomné v černičkách minimalizujú riziko rakoviny. Vysoký obsah vlákniny v černičkách reguluje stolicku vášho miminka a znižuje riziko zácpy alebo tráviacich porúch. Minerál vápnik a hořčík prítomný v černičke pomáha pri zdravom vývoji kostí vášho malého.

Zdravotné výhody černičiek:

Tu sú niektoré zpozorovateľné výhody černičiek pre vaše miminko.

1. Antioxidantné vlastnosti:

Niektoré z antioxidantov prítomných v černičkách zahŕňajú flavonoidy, fenolové kyseliny a flavonoly. Toto antioxidantne bohaté ovocie chráni telo vášho miminka pred škodlivým oxidatívnym poškodením.

Antioxidantne bohaté ovocie chráni telo vášho miminka pred škodlivým oxidatívnym poškodením.

2. Predchádza rakovine:

Vývivné ovocie znižuje riziko čreva, pľúc a žlčníka rakoviny.

Černičky obsahujú mikronutrienty, ktoré minimalizujú proliferáciu maligných buniek v tele vášho miminka.

3. Zlepšuje tráviacie zdravie:

Černičky slúžia ako bohatý zdroj rozpuštateľných a nerozpuštateľných vlákien, ktoré podporujú optimálne fungovanie tráviacieho systému vášho miminka. Dietetická vláknina v černičkách pridáva objem stolici vášho miminka a podporuje pravidelné stolice.

Dietetická vláknina v černičkách pridáva objem stolici vášho miminka a podporuje pravidelné stolice.

4. Lieči anémii:

Černičkové ovocie a džús pomáhajú liečiť anémiu spôsobenú nedostatkom železa zlepšením absorpcie železa telom.

5. Posilňuje imunitu:

Zdravé rastlinné vitamíny a minerály pomáhajú telu vášho miminka bojovať proti infekčným chorobám a kŕmom.

Odporúčania:

Americká akadémia pediatrie navrhuje, aby dojčenie malo byť jediným zdrojom výživy pre vaše novorodené dieťa. Keď vaše dieťa dosiahne vek šiestich mesiacov, môžete pomaly uviesť tuhé potraviny do jeho jedálnička. Keďže miminká preferujú sladké chuti, uvedenie černičky nikdy nedá vašemu malému sladký zub.

Riziká alergií:

Hoci bobuľky zriedkavé spôsobujú alergie na potraviny, vedci záverujú, že je najlepšie zahrnúť černičky po tom, ako vaše miminko začne jesť tradičné tuhé potraviny ako detské cereália, uvarená zelenina a utierané mäso. Poradte sa so svojím lekárskom praktikom, ak vaše miminko:

• Má ťažký až stredný ekzém a musí prejsť lekársky kozmetický liečebný plán.

• Bolo predtým diagnostikované s akýmikoľvek alergiami na potraviny

• Malo okamžitú alergickú reakciu po zjedení určitých potravín

Niektoré bežné príznaky alergie na potraviny zahŕňajú kožnú vyrážku, zvracanie, diareju, pískanie, opuchanie tváre a brušné kŕče. Ak všimnete niektoré z týchto príznakov, po tom, ako vaše miminko zjesť černičky, kontaktujte lekárskeho konzultanta ihneď.

Iné reakcie:

Odporúčaná dávka černičky pre vaše šesťmesačné miminko je približne 1–2 hrnky v utieranej forme. Avšak nadmerný príjem černičiek môže viesť k niektorým nepriaznivým stavom, ako:

• Nevolnosť
• Pokrčený žaludok
• Tmavá farba moču

Ako podávať černičky miminkám?

Keď vaše malé dosiahne vek šiestich mesiacov a môže bezpečne jesť tuhé potraviny, môžete im podávať utieranú formu černičiek. Pre miminká staršie osem mesiacov môžete tiež zvažovať ponúknutie kúskov černičiek veľkosti palca.

Môže moje dieťa mať černičkové pyré?

Môžete zahrnúť černičkové pyré do jedálnička vášho miminka, ktorého vek je približne šesť mesiacov. Keď pripravujete domáce černičkové pyré pre miminko, nemalo by obsahovať tuhé kúsky. Keďže vaše miminko nemôže svoj jedlo dobre žvýkať, je lepšie kŕmiť ich utieranou formou bobuľky. Odstráňte všetky semienka, pretože môžu zvýšiť riziko udusnutia vášho miminka, keď majú ťažkosti s prehltávaním ich.

Recepty s černičkami pre miminká:

Černičkové a jablkové pyré:

Potrebujete:

• 1 hrnok biologických černičiek
• 2 biologické jablká nakrájané na malé kúsky
• 1/2 hrnka vody alebo výživového mlieka

Ako urobiť:

1. Vezmite stredne veľkú hrniec a pridajte do nej uvedené množstvo vody alebo výživového mlieka a dovedte do varu na strednom ohni.
2. Dajte kúsky jabliek a černičiek do parovej košíka a nechajte ich zmačknúť desať minút.
3. Nechajte uvarenú vodu vychladnúť.
4. Preložte pariacky uvarené jablká a černičky do kuchynského mixéra alebo procesora, aby ste získali gladké pyré.
5. Pridajte ¼ hrnka uvarenej vody do pyré, kým nedosiahne vašu požadovanú konzistenciu.
6. Nakŕmte čerstvé jablkové a černičkové pyré vašemu miminku.

Černičky pre miminká by mohli byť prospešnou prídavkou k ich odvyknutej strave. Toto vláknitou, antioxidantne bohaté a vitamínovo bohaté bobuľové ovocie lieči tráviacie potíže a odporúča sa pre miminká po šiestich mesiacoch. Môžete začať kŕmiť černičky v utieranej forme po odstránení semienok. Môžete nakrájať ovocie na veľkosť vášho palca pre miminká staršie osem až deväť mesiacov a podávať im. Skúste pridať iné ovocie, ako jablká, na ďalšie zlepšenie vývivnej hodnoty černičkového pyré. Okamžite kontaktujte pediatra, ak uvidíte akékoľvek príznaky alergií u vášho miminka po konzumácii černičiek.