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A Regressão do Sono aos 15 Meses: Seu Filho Pequeno Pode Estar Passando Por Isso?

Após as mamadas, os novos pais tendem a focar mais em quanto sono seus bebês e crianças pequenas dormem. Para constar, crianças entre 1 e 2 anos devem ter 11 a 14 horas por dia, incluindo sonecas. A boa notícia: muitas crianças pequenas adormecem sem problemas à noite.

Mas às vezes há um contratempo na programação, fazendo com que certas crianças comecem a acordar no meio da noite novamente ou a levantar pela manhã antes do galo cantar. Se for esse o caso na sua casa, você pode estar enfrentando uma regressão do sono aos 15 meses.

Continue lendo para saber o que é a regressão do sono aos 15 meses, quanto tempo costuma durar e como você pode facilitar o retorno do seu filho ao trilho do sono.

O que é a regressão do sono aos 15 meses?

Uma regressão do sono aos 15 meses é exatamente o que parece — uma interrupção no horário noturno e de sonecas que você montou tão cuidadosamente para seu filho que acontece quando ele tem cerca de 15 meses.

Nem todo filho passará por essa fase, assim como nem todos os bebês experimentam as várias regressões do sono na infância, incluindo as de 4 meses, 6 meses, 8 meses e 12 meses de idade.

Quanto tempo durará a regressão do sono aos 15 meses?

Se você está curioso sobre quanto tempo a regressão do sono aos 15 meses pode durar, pode relaxar. Esse revés é temporário e tende a se dissipar após algumas semanas ou até várias, dependendo da criança.

Por exemplo, algumas crianças pequenas voltam rapidamente às suas rotinas antigas depois que largam uma soneca, enquanto outras podem precisar de uma nova abordagem para o treinamento de sono, o que leva mais tempo.

Sinais de que seu filho está passando pela regressão do sono aos 15 meses

Quer saber sobre sinais da regressão do sono aos 15 meses? Aqui está o que procurar:

• Irritabilidade. Você pode notar mais choro no final do dia, bem como lágrimas extras quando ela é colocada para a soneca ou na hora de dormir.
• Acordar a toda hora. Chorar no meio da noite ou durante as horas regulares de soneca ou acordar ao raiar do dia são outros sinais comuns de regressão do sono.
• Sonecas perdidas. Se seu filho corta a soneca pela metade ou pula algumas aqui e ali durante a semana, ela pode estar largando uma das duas, o que pode influenciar a regressão do sono aos 15 meses.

Causas da regressão do sono aos 15 meses em crianças pequenas

As causas da regressão do sono aos 15 meses estão frequentemente relacionadas a vários marcos diferentes que seu filho está atingindo agora, sejam eles físicos, emocionais ou de desenvolvimento. Aqui está o que pode estar interferindo nas sonecas e na hora de dormir do seu filho:

• Independência nascente. Você tem ouvido "Eu faço!" muito ultimamente? Seu filho quer colocar a jaqueta, puxar aquele pato de brinquedo e pegar a colher que você está oferecendo sem sua ajuda — tudo para provar que menina grande ela é. E a independência recém-descoberta pode fazer com que ela resista ao sono.
• Ansiedade de separação. Essa fase apegada geralmente atinge o pico entre 9 ou 10 e 18 meses, o que significa que é muito provável que seja uma das principais causas da regressão do sono aos 15 meses.
• Andar — e correr. Suas habilidades motoras grossas estão decolando, desde puxar-se e se apoiar em móveis até dar passos e correr. E quem quer dormir quando se pode fazer isso?
• Mais palavras. A maioria dos bebês fala a primeira palavra por volta dos 12 meses, então seu filho provavelmente está praticando essa nova habilidade (de novo e de novo!) chamando "Mamãe!" e "Vem cá!" do berço na soneca e à noite.
• Doença ou dentição. Um resfriado, febre ou infecção de ouvido pode acordar uma criança à noite — e dor da dentição é outra causa comum de sono interrompido. Nesta idade, os primeiros molares da criança estão rompendo a gengiva e os caninos chegam em seguida, por volta de 16 a 23 meses.
• Medo do escuro. Uma imaginação maior também está se desenvolvendo nesta idade, o que pode levar a pesadelos ou preocupação quando as luzes se apagam no quarto dela.
• Uma soneca largada. Muitas crianças esta idade passam de duas sonecas para uma, geralmente à tarde. Se a sua está fazendo isso, o sono diurno (e noturno) pode ser interrompido. Mas se o sono dela é sólido à noite, pode significar que ela está bem com uma única soneca diária.

Dicas para lidar com a regressão do sono aos 15 meses em seu filho

Quer saber como gerenciar esse último revés no sono? Tente seguir estas dicas de regressão do sono:

• Leve na boa. Quando se trata de mudanças e interrupções nas sonecas, apenas siga em frente. Quando o sono diurno começa a diminuir, pode ser acidentado. A linha de fundo: Ela vai viver para cochilar outro dia.
• Observe sua reação. Crianças adoram atenção, até a negativa. Se você se irrita e fica ansioso sobre acordar à noite ou levantar cedo, isso pode passar para ela.
• Volte ao básico. Sua rotina de dormir caiu no esquecimento? Seja consistente com ela para que seu filho saiba o que esperar. Torne o processo um evento regular e previsível com banho, algumas histórias, uma música especial e alguns abraços antes de colocá-la na cama.
• Tente uma luz noturna. Uma pequena luz noturna no canto ou uma luz acesa no corredor pode aliviar o medo do escuro. E se seu filho ainda não encontrou um brinquedo especial para segurar, ofereça um objeto de apego para segurar à noite também.
• Considere treinamento de sono — de novo. Não, não é só para bebês! Você pode revisitar um método de treinamento de sono que usou antes ou tentar um pela primeira vez na infância. Descubra qual abordagem é certa para seu pequeno, como o método da cadeira, desvanecimento da hora de dormir ou Ferber.

Quando ligar para o médico

Se você simplesmente não consegue descobrir por que seu filho está lutando contra a soneca ou acordando de novo à noite, ligue para o médico. Seu pediatra pode ter algumas estratégias diferentes para tentar e pode dar uma examinada no seu filho para determinar quando doença ou outra coisa está atrapalhando o sono dele. E não ignore respiração barulhenta, ronco ou pesadelos muito perturbadores — ligue para o médico.

Mantenha o queixo erguido se seu filho está passando pela regressão do sono aos 15 meses. Esse estágio temporário deve se resolver em questão de semanas, especialmente se você mantiver a rotina habitual de hora de dormir e soneca. Ao ser consistente, você está sinalizando para seu filho que o sono vem todas as noites, da mesma forma.