Acordar à Noite
Depois de passarem a fase das mamadas noturnas, a maioria dos pais quer que as suas crianças pequenas durmam até de manhã.
Nem sempre é fácil, mas estas dicas podem ajudar.
As crianças desenvolvem hábitos rapidamente, e acordar à noite para comer pode tornar-se um hábito que persiste mesmo quando a criança já não precisa. Para ajudar a sua criança a quebrar o hábito de acordar à noite:
- Mantenha as luzes apagadas durante a alimentação noturna. Não faça disto um momento para falar ou brincar. Reduza gradualmente o tempo de alimentação. A sua criança pode achar mais fácil voltar a adormecer se não acordar completamente.
- Monitore as sestas diurnas. Pode precisar de encurtar ou mover as sestas para mais cedo no dia para que a criança durma melhor à noite.
- Alguns pais optam por quebrar o hábito de acordar à noite deixando a criança chorar por um período definido – talvez dois ou três minutos – antes de ir ao quarto. Se adotar esta abordagem, não pegue na criança nem brinque. Em vez disso, acalme-a de volta na cama calmamente e diga: "É hora de dormir agora." Depois saia do quarto. Pode ter de fazer isto mais do que uma vez até a criança adormecer.
- Ao longo de alguns dias, aumente gradualmente o tempo antes de ir à criança. Pode ser difícil ouvir o choro, mas muitas vezes funciona com o tempo. (Se a qualquer momento tiver preocupações com a segurança ou bem-estar da criança, vá verificar imediatamente.)
- Depois de se certificar que a criança não está doente ou ferida, também pode chamar para a tranquilizar mas sem entrar no quarto.
- Alguns pais acham que funciona levantar-se imediatamente, ir ao quarto, e dar tranquilização dizendo: "Esta é a hora de dormir."
- Se a criança é grande o suficiente e já não dorme num berço, faça uma cama no chão do vosso quarto. A criança pode vir e usá-la se acordar durante a noite.
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