As Sonecas Diminuem para Toddlers?

Toddlers não vêm com um horário de soneca definido que inclua um número específico de horas por dia; como muitas coisas envolvendo bebês e crianças, cada um é diferente. Dependendo de quanto sono seu pequeno dorme à noite, o descanso diurno pode começar a diminuir conforme ela caminha para os anos pré-escolares.

Horário de Sono do Bebê

Durante o primeiro ano de vida, é provável que seu filho durma quase mais do que fica acordado. O KidsHealth.org afirma que bebês do nascimento aos 6 meses precisam entre 16 e 20 horas de sono, e bebês de 6 a 12 meses precisam aproximadamente 14 ou 15 horas por período de 24 horas, incluindo sonecas. Embora recém-nascidos possam acordar a cada duas ou três horas para comer ou trocar fralda, quando seu bebê atinge a marca de 4 meses, pode dormir quase a noite toda. Com a maior parte do sono do bebê ocorrendo à noite, ele ainda precisa de três a cinco horas de descanso diurno — mais se acordar frequentemente — na forma de sonecas.

Horário de Sono do Toddler

À medida que seu pequeno atinge a marca de 1 ano, pode cair em um horário de sono mais regular. Além disso, seu toddler requer menos descanso que um bebê, tornando as sonecas mais curtas. O KidsHealth.org observa que entre 1 e 3 anos, a maioria dos toddlers precisa entre 10 e 13 horas de sono em um período de 24 horas. Isso significa que as sonecas do seu toddler diminuem em relação à infância. Por exemplo, aos 10 meses, seu pequeno pode ter feito duas sonecas de duas horas durante o dia, enquanto seu filho de 2 anos pode fazer apenas uma soneca de duas horas por dia.

Quantas Sonecas?

Entre 1 e 3 anos, toddlers podem diminuir a frequência de sonecas de duas para uma. Muitos toddlers pequenos fazem soneca de manhã e à tarde para distribuir o sono e mantê-los bem descansados. Quando seu toddler atinge cerca de 18 meses, pode começar a fazer apenas uma soneca por dia. Isso indica a necessidade de dormir menos à medida que a criança envelhece.

Considerações

Embora não haja dúvida de que seu toddler precisa de uma quantidade mínima de sono por dia, ela pode ter que abrir mão de uma soneca aqui e ali por vários motivos. Seu toddler ultra-ocupado pode zombar da ideia de cochilar e ter dificuldade em se acalmar. Uma mudança significativa na rotina — como ficar acordado até tarde na casa da vovó — pode desregular todo o horário de sono do toddler e tornar difícil cochilar ou resultar em pausas de descanso extra-longas. Outra causa para diminuição dos tempos de soneca durante os anos de toddler é o início da escola. Se seu pequeno frequenta pré-escola ou creche, pode ter que seguir o horário do centro e cochilar em um horário definido, em vez de seu horário natural.

Previous:

Next:

BelezaCriançasEstômagoArtesestilo de vidaSAÚDE