A Criança Pequena Ativa

Atividade física é importante para crianças de todas as idades. Claro, pode parecer que o seu filho já faz todo o exercício que precisa, sempre em movimento do nascer ao deitar. Ele gatinha, caminha, aprende a correr e saltar, sobe e desce móveis sem ajuda, chuta bola ou puxa brinquedos enquanto caminha.

Aos 2-3 anos, a atividade física passa a níveis mais desafiantes. À medida que coordenação melhora, consegue subir e descer escadas. Corre facilmente e começa a aprender a pedalar triciclo. Com atenção curta, pode passar de atividade em atividade quase minuto a minuto, mantendo-o em corrida para acompanhar.

Não podemos enfatizar demais quão importante é esta brincadeira ativa. Para encorajar na sua criança, deve desencorajar ver TV. A AAP acredita firmemente que crianças até 2 anos não devem ver TV, optando por atividade física supervisionada ao ar livre e em casa. Encoraje brincar com irmãos ou crianças da mesma idade. Ao planear atividades familiares, torne-as o mais ativas possível.

Pode também promover atividade física usando carrinho com moderação. Quando sai para caminhar, não sente automaticamente a criança no carrinho a viagem toda. Deixe-a sair e caminhar ao seu lado se quiser.

Se a criança frequenta creche, descubra quão ativa é lá. Em demasiadas creches, a TV e não as crianças faz treino real durante o dia. Segurança também deve ser grande preocupação enquanto criança está na creche, seja a brincar ou comer. Peça que esteja sempre sentada enquanto come, em vez de correr com comida na boca com risco de engasgar.

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