Suplementos Alimentares para Crianças Pequenas
Se fornecer à criança seleções de cada grupo alimentar básico e deixar experimentar grande variedade de sabores, cores e texturas, ela deveria estar a comer dieta equilibrada com muitas vitaminas. Algumas vitaminas, como lipossolúveis (A e D), podem até representar riscos; armazenam-se nos tecidos quando consumidas em excesso, e em níveis muito altos podem deixar criança doente. Doses altas de minerais como zinco e ferro tomados por tempo prolongado também podem ter efeitos negativos.
Suplementação para Algumas Crianças
Para algumas crianças, no entanto, suplementação pode ser importante. O seu filho pode precisar de suplementação de vitaminas e/ou minerais se práticas dietéticas da família limitarem grupos alimentares disponíveis. Por exemplo, se agregado familiar é vegano — dieta vegetariana estrita sem produtos animais como ovos ou laticínios — a AAP recomenda que criança só siga esta dieta após consulta com pediatra ou profissional de saúde. É possível ter criança em dieta vegana segura, mas deve ser feito cuidadosamente. Há vitaminas e minerais críticos que podem ser deficientes em dieta vegana, particularmente vitamina B12, vitamina D, ferro, vitamina A, cálcio, zinco e riboflavina.
Infância é tempo crítico para crescimento e desenvolvimento cerebral, por isso vitaminas e suplementos particulares podem ser recomendados. Raquitismo, por exemplo, doença em que ossos amolecem, associada a ingestão inadequada de vitamina D e exposição solar reduzida; embora incomum nos EUA, continua a ser reportado — especialmente em crianças com pele mais pigmentada. Consulte pediatra sobre que suplementos são necessários e quantidades.
Deficiência de Ferro
Deficiência de ferro ocorre em algumas crianças pequenas e pode levar a anemia — condição que limita capacidade do sangue transportar oxigénio. Em alguns casos, problema é dietético. Crianças pequenas precisam de pelo menos 15 mg de ferro por dia na alimentação, mas muitos falham.
Beber grandes quantidades de leite pode levar a anemia ferropriva, pois criança fica menos interessada noutros alimentos, alguns fontes potenciais de ferro.
Demasiado Leite?
Se criança bebe 720-960 ml (24-32 onças) de leite ou menos por dia, pouca causa de preocupação. Se bebe muito mais e não consegue comer mais alimentos ricos em ferro, consulte pediatra sobre adicionar suplemento de ferro. Entretanto, continue a dar gotas de vitamina D (600 UI/dia após 1 ano) se beber menos de 960 ml leite/dia, e continue a oferecer variedade de alimentos ricos em ferro para que, eventualmente, suplementação não seja necessária.
Informação Adicional e Recursos:
- Dicas de Alimentação e Nutrição: O Seu Filho de 2 Anos
- Deficiência de Vitamina D e Raquitismo
- Suplementos de Vitamina D e Ferro para Bebés: Recomendações AAP
- Anemia e o Seu Filho: Perguntas Frequentes
- Diagnóstico e Prevenção de Deficiência de Ferro e Anemia Ferropriva em Lactentes e Crianças (0-3 Anos) (Relatório Clínico AAP)
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