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Cuidando do seu corpo:respostas para meninos com autismo

Por que preciso cuidar do meu corpo?

Aprender a cuidar do corpo faz parte do crescimento. Conforme você envelhece, seu corpo mudará à medida que você se tornar um homem. Isso é chamado de puberdade. Durante a puberdade, você vai ter:

• pele oleosa e cabelo
• cabelo que cresce no rosto (acima do lábio e nas bochechas, queixo, e pescoço), sob seus braços, em suas pernas, e na sua área privada (a parte do seu corpo coberta pela sua roupa íntima)
• suor que cheira mal, especialmente sob seus braços
• uma voz mais profunda
• ereções, ejaculação, e sonhos molhados. Uma ereção é quando seu pênis fica maior e mais duro. Se um líquido pegajoso chamado sêmen sair do seu pênis, é chamado de ejaculação. Se você ejacular à noite durante o sono, é chamado de sonho molhado.

Essas mudanças acontecerão lentamente. Você terá que aprender novas rotinas para se manter limpo e saudável.

O que devo fazer todos os dias?

Para ficar com um cheiro fresco e limpo, você deve:

• Vista roupas íntimas e roupas limpas todos os dias.
• Lave as mãos e o rosto todos os dias com água e sabão. Use uma toalha para secar.
• Tome um banho ou duche sozinho. Você pode lavar todas as partes do seu corpo e seu cabelo.
• Use desodorante todos os dias. Isso fará com que suas axilas fiquem menos suadas e fedorentas.
• Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia e use fio dental todos os dias. Isso ajudará a prevenir o mau hálito e as cáries.

E quanto ao barbear?

Conforme o cabelo cresce em seu rosto, você pode querer raspá-lo. Pergunte a seus pais ou outro adulto de confiança como usar uma navalha.

Pode levar algum tempo para se acostumar com a sensação de fazer a barba. Os barbeadores elétricos são barulhentos e podem fazer cócegas. Outras lâminas são afiadas e podem cortá-lo se você não tomar cuidado. Tenha cuidado ao usar uma navalha.

E se eu tiver uma ereção, Ejaculação, ou sonho molhado?

Todos os meninos têm ereções, ejaculações, e sonhos molhados. Eles são normais e fazem parte do crescimento.

Se você acordar de manhã e sua cueca e lençóis estiverem molhados e pegajosos, você teve um sonho molhado. Tire a cueca suja e o pijama. Remova seus lençóis sujos. Lave-se e vista roupas íntimas e roupas limpas.

Que tipo de roupa íntima devo usar?

Escolha roupas íntimas que sejam confortáveis ​​para você.

Alguns meninos gostam de cuecas samba-canção porque são fáceis de colocar e tirar. Outros meninos gostam de cuecas porque se sentem mais apoiados ao caminhar, correndo, ou pulando.

Experimente diferentes tipos de roupa íntima até encontrar a mais adequada para você.

Parece que há muito para aprender! Como posso me lembrar?

Ter uma nova rotina diária pode levar algum tempo para se acostumar. Aqui estão algumas maneiras divertidas de lembrar o que fazer:

• Faça um cronograma para saber quando lavar o rosto, barbear, ou tomar um banho.
• Use um gráfico ou lista que descreva as etapas para se lavar pela manhã.
• Coloque números nos suprimentos que você usa, como sabonete, xampu, e desodorante, para saber o que usar primeiro e o que vem a seguir.

Esteja preparado!

Prepare-se todos os dias fazendo kits especiais com todos os suprimentos de que você precisa para cuidar de si mesmo. Faça um kit para sua rotina matinal que contenha sabonete, uma escova de dentes, pasta de dentes, enxaguatório bucal, Desodorante, e uma escova para o cabelo. Você pode ter outro kit com todos os seus suprimentos de barbear.

Peça a sua mãe ou pai para ajudá-lo a montar seus kits. Escolha coisas que você gosta. Se você não gosta do cheiro ou da sensação de alguns dos suprimentos, você sempre pode voltar à loja para comprar algo diferente. Você tem muitas opções. Escolha o que for melhor para você.