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Cuidar Do Seu Corpo: Respostas Para Rapazes Com Autismo

Por Que Preciso De Cuidar Do Meu Corpo?

Aprender a cuidar do seu corpo faz parte de crescer. À medida que fica mais velho, o seu corpo vai mudar à medida que se torna um homem. Isto chama-se puberdade. Durante a puberdade, vai ter:

• pele e cabelo oleosos
• pelo que cresce na cara (acima do lábio e nas bochechas, queixo e pescoço), debaixo dos braços, nas pernas, e na área privada (a parte do corpo coberta pela cueca)
• suor que cheira mal, especialmente debaixo dos braços
• voz mais grave
• ereções, ejaculação e sonhos húmidos. Uma ereção é quando o pénis fica maior e mais duro. Se um líquido pegajoso chamado sémen sair do pénis, chama-se ejaculação. Se ejacular à noite enquanto dorme, chama-se sonho húmido.

Estas mudanças vão acontecer devagar. Vai ter de aprender novas rotinas para se manter limpo e saudável.

O Que Devo Fazer Todos Os Dias?

Para se manter a cheirar fresco e limpo, deve:

• Pôr cueca e roupa limpa todos os dias.
• Lavar as mãos e a cara todos os dias com sabão e água. Use uma toalha para secar.
• Tomar duche ou banho sozinho. Pode lavar todas as partes do corpo e o cabelo.
• Usar desodorizante todos os dias. Isto vai tornar as axilas menos suadas e com mau cheiro.
• Escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia e usar fio dentário todos os dias. Isto vai ajudar a prevenir mau hálito e cáries.

E Sobre Barbear?

À medida que o pelo cresce na cara, pode querer barbear. Pergunte a um pai ou outro adulto de confiança como usar uma lâmina.

Pode demorar a habituar-se a como se sente barbear. Máquinas elétricas fazem barulho e podem fazer cócegas. Outras lâminas são afiadas e podem cortar se não tiver cuidado. Tenha cuidado ao usar uma lâmina.

E Se Tiver Uma Ereção, Ejaculação Ou Sonho Húmido?

Todos os rapazes têm ereções, ejaculações e sonhos húmidos. São normais e parte de crescer.

Se acordar de manhã e a cueca e lençóis estão molhados e pegajosos, teve um sonho húmido. Tire a cueca e pijama sujos. Remova os lençóis sujos. Lave-se e ponha cueca e roupa limpa.

Que Tipo De Cueca Devo Usar?

Escolha cueca que seja confortável para si.

Alguns rapazes gostam de boxers porque são fáceis de pôr e tirar. Outros gostam de cuecas justas porque se sentem mais apoiados ao andar, correr ou saltar.

Experimente diferentes tipos de cueca até encontrar os que são certos para si.

Isto Parece Muito Para Aprender! Como Posso Lembrar?

Ter uma nova rotina diária pode demorar a habituar. Aqui estão formas divertidas de lembrar o que fazer:

• Faça um horário para saber quando lavar a cara, barbear, ou tomar duche.
• Use um quadro com imagens ou lista que diga os passos para se lavar de manhã.
• Ponha números nos produtos que usa, como sabão, champô, e desodorizante, para saber o que usar primeiro e o que vem a seguir.

Esteja Preparado!

Esteja preparado cada dia fazendo kits especiais com todos os produtos que precisa para cuidar de si. Faça um kit para a rotina da manhã que tenha sabão, escova de dentes, pasta de dentes, elixir, desodorizante, e escova para o cabelo. Pode ter outro kit com todos os produtos de barbear.

Peça à sua mãe ou pai para ajudar a montar os kits. Escolha coisas que goste. Se não gostar do cheiro ou sensação de alguns produtos, pode sempre voltar à loja comprar algo diferente. Tem muitas opções. Escolha o que for melhor para si.