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Organização de Mesa para Adolescentes com TDAH

Adolescentes com TDAH são notoriamente desorganizados, e suas mesas, tanto em casa quanto na escola, não são exceção. Com frequência, papéis se acumulam, são arquivados incorretamente ou simplesmente perdidos, e materiais escolares desaparecem sem explicação. Felizmente, um sistema organizacional estruturado pode ajudar seu adolescente a encontrar os papéis e materiais de que precisa, quando precisa.

Materiais

Se possível, dê ao seu adolescente com TDAH dois conjuntos de materiais, um para deixar na mesa em casa e outro para a mesa ou armário da escola. Isso deve incluir livros didáticos. Assim, livros e papéis têm menos chance de se perder entre casa e escola. Além disso, certifique-se de que seu filho tenha os materiais certos. Por exemplo, uma pasta com bolsos pode ser mais fácil para seu aluno do que um fichário de três argolas.

Cadernos e Pastas

Facilite para seu adolescente localizar rapidamente o que precisa na mesa. Dê a ele um caderno separado para cada matéria e use código de cores para cada um. Por exemplo, use uma pasta e caderno verdes para ciências, caderno e pasta azuis para história, etc. Pastas separadas podem ser usadas para lição de casa a fazer e lição de casa concluída. Ajude seu adolescente a limpar esses papéis uma vez por semana, mantendo o que precisa, rearquivando o que foi arquivado incorretamente e jogando fora o que não é mais necessário.

Na Escola

Peça ao professor do seu filho para colocar a mesa do seu adolescente na frente da sala, ou mais perto de onde ela dá as instruções. Permita um tempo uma vez por semana para seu aluno organizar a mesa e descartar papéis que não precisa mais. Manter o horário colado na mesa ajudará a lembrar o que precisa fazer e quando, e a impedirá de sair do foco. Você também pode colar lembretes na mesa, como "Você tem seu caderno de tarefas e sua lancheira?" para ajudá-la a lembrar de tudo que precisa levar para casa.

Em Casa

Seu adolescente deve ter seu próprio espaço para fazer lição de casa, e deve fazer a lição no mesmo lugar e na mesma hora todos os dias. Lembre-o de manter esse espaço o mais livre de bagunça possível. Tenha materiais como lápis, canetas e papel prontamente disponíveis, e permita que seu adolescente mantenha esse espaço como dele — não deixe outros membros da família pegarem ou "emprestarem" materiais da mesa dele. Pode ser útil pendurar um cronograma mestre acima da mesa lembrando-o de datas de entrega, compromissos e atividades sociais.