Como o Sugar afectar » o desempenho na escola ?

Uma boa alimentação é fundamental para os seus filhos Kids ' desenvolvimento físico, emocional e intelectual. O açúcar é uma importante fonte de energia para o corpo e pode afetar a forma como o cérebro funciona. De acordo com um relatório publicado na revista " Psychopharmacology ", um aumento moderado do nível de glicose no sangue em seu corpo pode melhorar certos aspectos do seu desempenho mental. No entanto, você deve ser cauteloso ao considerar que as refeições e lanches para dar aos seus filhos .
Funcionamento Cerebral

O cérebro humano precisa de um fornecimento constante de glicose para abastecer -se para um desempenho ideal . Seu corpo converte o açúcar em glicose, que se dissolve no sangue e é circulado para o cérebro. Com um cérebro energizado, crianças experiência melhorada atividade mental, e pode estudar por mais tempo , aumentando suas chances de conseguir notas mais altas . No entanto, de acordo com um relatório de 2012 publicado no " Journal of Physiology, " alto consumo de açúcar prejudica capacidades cognitivas , tais como aprendizagem. Alimente seus filhos alimentos de baixo carboidrato, como espinafre , brócolis, espaguete , soja e leite gordo todo. Tais alimentos resultar em um aumento moderado da glicose no sangue , adequado para aperfeiçoamento acadêmico em crianças.
Sugar and Obesity

A alta ingestão de açúcar pode levar à obesidade , uma condição que faz com que as crianças vulnerável a doenças como a diabetes , cálculos biliares e pressão arterial elevada. Em um artigo de 2012 publicado no Researchgate.com , Richard G. Mathias , da Universidade de Columbia, Vancouver , identificado excesso de consumo de alimentos açucarados como a causa subjacente único de obesidade em crianças . As crianças que sofrem desses problemas de saúde são susceptíveis de se ausentar da escola , afetando negativamente os seus estudos . Crianças acima do peso são propensos a baixa auto-estima , o que contribui para o baixo desempenho acadêmico. Mantenha seus filhos longe de bebidas açucaradas e incentivá-los a beber muita água para evitar o ganho de peso excessivo.
Açúcar e distúrbios de atenção

O Instituto Nacional de Saúde Mental sugere que o consumo de muito açúcar refinado faz com déficit de atenção e hiperatividade em crianças. Alguns sintomas de TDAH são excesso de atividade e da incapacidade de manter o foco ou prestar atenção . As crianças com TDAH são incapazes de se concentrar ao estudar ou sentar-se calmamente na sala de aula . Isso torna difícil para eles para terminar tarefas escolares ou obter junto com seus colegas de classe , resultando em desempenho acadêmico sombrio. Leve seu filho a um hospital para um exame e tratamento terapêutico. Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças aconselha você a participar fóruns educacionais sobre como lidar com crianças com TDAH.
Memória e Depressão

Muito da capacidade dos seus filhos para se destacar em exames depende na sua capacidade de lembrar o que eles têm estudado . O consumo de açúcar tem o potencial de alterar a sua memória. Muito açúcar pode torná-lo esquecido e induz depressão. Escrevendo em um artigo de 2012, Therese J. Borchard , editor associado da Pyschcentral.com , afirma que os lotes dos níveis de glicose no aumento de açúcar no sangue , dando-lhe sintomas como fadiga , depressão, esquecimento, falta de concentração e visão turva. Estudantes com esses sintomas enfrentar um grande desafio melhorar suas notas . Incentive seus filhos a se envolver em atividades físicas para melhorar a capacidade do corpo de regular o nível de glicose no sangue , e manter a depressão na baía.

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