Dicas de Segurança no Esqui

O esqui é uma atividade de inverno emocionante e divertida. Mas também pode levar a lesões, algumas graves. Para se manter seguro nas pistas, siga estas dicas de segurança.

Equipamento Seguro de Esqui

O equipamento certo pode ajudar a prevenir lesões. Certifique-se de ter:

  • Esquis, botas, fixações e bastões ajustados por profissional treinado.
  • Capacete feito para esqui. Certifique-se de que sirva bem e mantenha a tira de queixo presa.
  • Óculos de tamanho certo e com tonalidade para proteção solar. Óculos de sol podem ser usados, mas óculos de esqui ajudam a ver melhor se chover ou nevar, mantêm o rosto mais quente e protegem melhor os olhos de galhos e outros perigos.
  • Roupas quentes, incluindo gorro, luvas ou mitenes, calças de neve e jaqueta de inverno. Um protetor de pescoço (que vai ao redor do pescoço e pode ser puxado sobre o rosto) ajuda a manter o rosto aquecido. Vestir-se em camadas ajuda a ajustar se esquentar demais. Se usar roupa térmica, escolha lã ou material sintético em vez de algodão, que demora muito para secar e deixará você com frio.
  • Protetor solar e protetor labial com FPS 30 ou maior para esqui diurno, mesmo em dias nublados.

Pistas Seguras

Nas pistas, todos precisam seguir estas regras:

  • Saiba quais pistas são adequadas para seu nível de habilidade e esquie apenas nelas.
  • Não esquie sozinho.
  • Mantenha-se nas pistas marcadas e nunca passe dos limites da área de esqui ou entre em área fechada.
  • Preste atenção a sinais de alerta como "Área de esqui lento" ou "Cuidado".
  • Antes de começar a descer uma ladeira ou entrar numa trilha, olhe para cima para garantir que ninguém está vindo em sua direção.
  • Se ultrapassar outros esquiadores numa trilha estreita, avise "À sua direita" ou "À sua esquerda" para que saibam que você vem atrás.
  • Nunca pare no meio de uma trilha ou em qualquer lugar onde não possa ser visto de cima, como abaixo de um desnível.

Aulas podem ser úteis para esquiadores de todos os níveis. Inscreva-se numa aula com instrutor treinado certificado pela Professional Ski Instructors of America (PSIA). Aulas particulares dão mais tempo individual com instrutor. Aulas em grupo de escolas de esqui mais baratas funcionam muito bem e são chance de fazer novos amigos.

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