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Dicas de segurança:esqui

p Esquiar é uma atividade de inverno emocionante e divertida. Mas também pode causar ferimentos, alguns deles sérios. Para ficar seguro nas encostas, siga estas dicas de segurança.

Equipamento de esqui seguro p O equipamento certo pode ajudar a prevenir ferimentos. Certifique-se de ter:

• Skiis, botas, ligações, e postes montados por profissional treinado.
• Um capacete feito para esquiar. Certifique-se de que se ajusta corretamente e mantenha a faixa do queixo presa.
• Óculos do tamanho certo e com tonalidade para proteção solar. Óculos de sol podem ser usados ​​em vez disso, mas os óculos ajudam a ver melhor se chove ou neva, mantenha seu rosto aquecido, e protegem melhor os olhos de galhos de árvores e outros perigos.
• Roupas quentes, incluindo um chapéu, luvas ou mitenes, calças de neve, e uma jaqueta de inverno. Uma polaina de pescoço (que passa em volta do pescoço e pode ser puxada para cima no rosto) pode ajudar a mantê-lo aquecido. Vestir em camadas pode ajudá-lo a se ajustar se ficar muito quente. Se você usa roupa íntima térmica, pegue o tipo feito de lã ou material sintético em vez de algodão, que leva muito tempo para secar e vai te deixar com frio.
• Protetor solar e protetor labial com FPS 30 ou superior para esqui diurno, mesmo em dias nublados.

Encostas seguras p Nas encostas, todos precisam seguir estas regras:

• Saiba quais pistas são adequadas para o seu nível de habilidade e esquie apenas nelas.
• Não esquie sozinho.
• Permaneça em caminhos marcados e nunca ultrapasse o limite da área de esqui ou entre em uma área fechada.
• Preste atenção aos sinais de aviso, como "Área de esqui lento" ou "Cuidado".
• Antes de começar a descer uma colina ou entrar em uma trilha, olhe para cima para ter certeza de que ninguém está vindo em sua direção.
• Se você ultrapassar outros esquiadores em uma trilha estreita, grite "À sua direita" ou "À sua esquerda" para que saibam que você está vindo por trás deles.
• Nunca pare no meio de uma trilha ou em qualquer lugar onde você não possa ser visto de cima, como abaixo de uma queda.

p As aulas podem ser úteis para esquiadores de todos os níveis. Inscreva-se para uma aula de um instrutor treinado e certificado pela Professional Ski Instructors of America (PSIA). Aulas particulares proporcionarão o máximo de tempo individual com um instrutor. As aulas em grupo da escola de esqui mais baratas também funcionam muito bem e são uma chance de fazer novos amigos.