Tendinite Proximal do Bíceps
O que é Tendinite?
Tendinite é quando um tendão fica inflamado, irritado e inchado. Tendões são faixas resistentes de tecido mole que conectam músculo a osso. Eles são puxados quando os músculos contraem para permitir que partes do corpo se movam.
O que é Tendinite Proximal do Bíceps?
O bíceps é o músculo na frente do braço superior. A parte superior do bíceps é chamada de bíceps proximal. Tendinite proximal do bíceps é a tendinite do tendão que conecta a parte superior do bíceps ao ombro.
A tendinite do bíceps pode acontecer sozinha, ou com ou após uma lesão no ombro.
Quais são os sinais e sintomas da Tendinite Proximal do Bíceps?
Pessoas com tendinite proximal do bíceps geralmente têm dor na frente do ombro. Na maioria das vezes, a dor começa devagar e piora quanto mais a pessoa usa aquele braço. A dor pode ser pior à noite ou ao levantar, puxar ou alcançar acima da cabeça. O ombro pode ficar rígido ou fraco.
O que causa Tendinite Proximal do Bíceps?
Tendinite proximal do bíceps geralmente é uma lesão por uso excessivo. Isso significa que acontece de fazer o mesmo movimento repetidamente.
Tendinite proximal do bíceps geralmente afeta adultos e adolescentes mais velhos cujas placas de crescimento fecharam (o que significa que pararam de crescer). Adolescentes que praticam esportes com muito movimento de braço, especialmente movimentos acima da cabeça — como beisebol, natação, vôlei e tênis — são mais propensos a ter.
Como a Tendinite Proximal do Bíceps é diagnosticada?
Para diagnosticar tendinite proximal do bíceps, profissionais de saúde:
- perguntam sobre sintomas
- fazem um exame, prestando atenção especial ao braço superior e ombro
Ocasionalmente, médicos solicitam exames de imagem como raio-X ou ressonância magnética para verificar ou descartar outros problemas.
Como a Tendinite Proximal do Bíceps é tratada?
Alguém com tendinite proximal do bíceps precisa descansar o braço e ombro.
Isso inclui:
- Alongamento suave do braço acima da cabeça, para o lado e atrás do corpo. "Caminhada de aranha" com as pontas dos dedos pela parede para frente e para o lado pode ajudar com alongamento suave. Círculos de braço lentos e controlados também podem alongar o bíceps e ombro.
- Mudanças em algumas atividades, como arremessar por baixo e fazer saque por baixo no tênis, o que pode tornar mais confortável jogar.
- Reabilitação do ombro e análise detalhada das técnicas de arremesso, saque, natação, etc.
Seu profissional de saúde também pode recomendar alguns ou todos estes:
- Colocar gelo ou bolsa fria no ombro algumas vezes ao dia por 15 minutos cada vez. (Coloque uma toalha sobre a pele para protegê-la do frio.)
- Tomar remédio para dor e inchaço, como ibuprofeno (Advil, Motrin ou genérico) OU naproxeno (Aleve ou genérico) por 5–7 dias. Siga as instruções da bula para dosagem e frequência.
- Fisioterapia (FT) ou programa de exercícios em casa para alongamento e fortalecimento.
Se esses tratamentos não ajudarem, médicos podem considerar injeções de esteroides na área do tendão do bíceps e ombro.
Quando posso voltar aos esportes?
Adolescentes com tendinite do bíceps podem voltar aos esportes quando a dor melhorar e eles:
- tiverem recuperado sua amplitude total de movimento
- não tiverem dormência ou formigamento
- estiverem de volta à sua força total
Voltar aos esportes cedo demais coloca alguém em risco de outra lesão que pode ser mais séria. Seu profissional de saúde avisará quando for seguro voltar aos esportes.
O que mais eu devo saber?
Tendinite proximal do bíceps geralmente cura bem em 6 semanas a alguns meses e não causa problemas a longo prazo. É importante descansar, alongar e reabilitar o braço e ombro tempo suficiente para deixar curar totalmente. Um retorno lento às atividades e esportes pode ajudar a prevenir a tendinite de voltar.
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