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Quando o excesso de peso é um problema de saúde

p Em nossa sociedade obcecada por aparência, muitas pessoas pensam que o excesso de peso é um problema de aparência. Mas estar acima do peso é, na verdade, uma preocupação médica porque pode afetar seriamente a saúde de uma pessoa.

p Diabetes e doenças cardíacas são problemas de saúde que podem resultar do excesso de peso. O excesso de peso também pode afetar as articulações de uma pessoa, respirando, dormir, humor, e níveis de energia. Portanto, o excesso de peso pode afetar toda a qualidade de vida de uma pessoa.

Definindo Sobrepeso p Quando as pessoas comem mais calorias do que usam, seus corpos armazenam as calorias extras na forma de gordura.

p Alguns quilos de gordura corporal a mais não são um risco para a saúde da maioria das pessoas. Mas quando as pessoas mantêm um padrão de comer mais calorias do que queimam, mais e mais gordura se acumula em seus corpos.

p Eventualmente, o corpo chega a um ponto em que a quantidade de gordura corporal pode prejudicar a saúde de uma pessoa. Os médicos usam os termos "sobrepeso" ou "obeso" para saber se alguém tem maior chance de desenvolver problemas de saúde relacionados ao peso.

p Como você provavelmente já ouviu, mais pessoas estão acima do peso hoje do que nunca. A "epidemia de obesidade" afeta crianças e adolescentes, bem como adultos. Então, os jovens agora estão tendo problemas de saúde que costumavam afetar apenas os adultos, como pressão alta, colesterol alto, e diabetes tipo 2.

Por que as pessoas ficam acima do peso? p A obesidade tende a ocorrer em famílias. Algumas pessoas têm um tendência a ganhar peso com mais facilidade do que outros. Embora os genes influenciem fortemente o tipo e tamanho do corpo, o meio ambiente também desempenha um papel.

p As pessoas hoje estão ganhando peso por causa de escolhas alimentares pouco saudáveis ​​(como fast food) e hábitos familiares (como comer em frente à TV em vez de ao redor da mesa). Alta caloria, lanches e bebidas com baixo teor de nutrientes, porções maiores de comida, e estilos de vida menos ativos estão contribuindo para a epidemia de obesidade.

p Às vezes, as pessoas recorrem à comida por motivos emocionais, como quando eles se sentem chateados, ansioso, triste, estressado, ou mesmo entediado. Quando isso acontece, muitas vezes comem mais do que precisam.

Peso de medição p Descobrir se um adolescente está acima do peso é um pouco mais complicado do que para adultos. Isso porque os adolescentes ainda estão crescendo e se desenvolvendo.

p Médicos e outros profissionais de saúde usam uma medida chamada índice de massa corporal (IMC) para saber se alguém está acima do peso.

p O médico calcula o IMC usando a altura e o peso de uma pessoa, e então plota esse número em um gráfico. Existem gráficos diferentes para meninas ou meninos. O IMC estima quanta gordura corporal a pessoa tem.

p Porque o músculo pesa mais do que gordura, uma pessoa musculosa pode ter um IMC alto, mas não muita gordura corporal. Da mesma forma, é possível que alguém tenha um IMC baixo ou ideal, mas ainda tenha muita gordura corporal.

p Você pode obter um relatório de IMC da escola, mas a melhor maneira de entender o IMC é conversar com seu médico.

Problemas de saúde decorrentes do excesso de peso p A obesidade é uma má notícia para o corpo e a mente. Não só pode fazer alguém se sentir cansado e desconfortável, carregar peso extra aumenta o estresse do corpo, especialmente os ossos e articulações das pernas. Crianças e adolescentes com sobrepeso têm maior probabilidade de desenvolver diabetes e outros problemas de saúde. E adultos com sobrepeso têm maior chance de desenvolver doenças cardíacas.

p Problemas de saúde relacionados ao peso incluem:

p Asma. A obesidade aumenta a chance de ter asma. Problemas respiratórios relacionados ao peso podem tornar mais difícil manter o contato com os amigos, praticar esportes, ou apenas caminhar de sala em aula.

p Apnéia do sono. Esta condição (em que uma pessoa pára temporariamente de respirar durante o sono) é um problema sério para muitas crianças e adultos com excesso de peso. A apnéia do sono pode deixar as pessoas cansadas e afetar sua capacidade de concentração e aprendizado. Também pode causar problemas cardíacos.

p Pressão alta. Quando a pressão arterial está alta, o coração tem que trabalhar mais. Se o problema persistir por muito tempo, a pressão alta pode danificar o coração e as artérias.

p Colesterol alto. Níveis anormais de lipídios no sangue, incluindo colesterol alto, colesterol HDL baixo ("bom"), e altos níveis de triglicerídeos, aumenta as chances de ter um ataque cardíaco ou derrame quando a pessoa envelhece.

p Cálculos biliares. Um acúmulo de bile que endurece na vesícula biliar forma cálculos biliares. Isso pode ser doloroso e exigir cirurgia.

p Fígado gordo. Se a gordura se acumular no fígado, pode causar , cicatrizes, e danos permanentes ao fígado.

p Dores articulares e musculares. O desgaste das articulações por carregar peso extra pode causar artrite na idade adulta.

p Epífises capitais femorais desviadas (SCFE). O SCFE é um problema doloroso no quadril que requer atenção imediata e cirurgia para evitar danos maiores à articulação.

p Pseudotumor cerebri. Esta é uma causa rara de fortes dores de cabeça em adolescentes e adultos obesos. Não há tumor, mas a pressão aumenta no cérebro. Além das dores de cabeça, os sintomas podem incluir vômitos, visão dupla, e outros problemas de visão.

p Síndrome do ovário policístico (SOP). Embora seja normal que as meninas tenham um pouco de testosterona (o hormônio masculino), meninas com SOP têm níveis mais altos de testosterona no sangue. Eles também podem ter períodos irregulares, muito crescimento de cabelo, e acne ruim.

p Resistência à insulina e diabetes. A insulina é um hormônio que reduz o nível de (um tipo de açúcar) no sangue. Quando há também deve haver gordura corporal, é menos eficaz na obtenção de glicose, a principal fonte de energia do corpo, em células. O corpo então precisa de mais insulina para manter um nível normal de açúcar no sangue. Para alguns adolescentes com sobrepeso, progride para diabetes (alto nível de açúcar no sangue).

p Depressão. Pessoas obesas têm maior probabilidade de ficar deprimidas e ter baixa autoestima.

p Felizmente, nunca é tarde para fazer mudanças que podem ajudar a controlar o ganho de peso e os problemas de saúde que ele causa. Essas mudanças não precisam ser grandes. Para começar, faça um plano para reduzir o consumo de bebidas açucaradas, porções de controle, e faça mais exercícios, mesmo que seja apenas 5 a 10 minutos por dia. Construa seu caminho para grandes mudanças fazendo uma série de pequenas mudanças. E não tenha medo de pedir ajuda!