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Como falar seus Teens em comer carne

A hora das refeições pode ser uma luta quando você tem um adolescente em casa. Se de repente você tem um adolescente que se recusa a comer carne , você vai ter que chegar ao fundo desta questão e estar disposto a ser criativo. Você nunca sabe , o seu esforço pode ser recompensado com um prato de jantar desmarcada sem queixas.
Instruções
1

Abra-se as linhas de comunicação e tentar chegar ao fundo do motivo pelo qual ele não quer comer carne . Se ele simplesmente é uma antipatia por um determinado tipo de carne , pedir-lhe para ir com você para o supermercado para que ele possa ajudá-lo a escolher algo que ele gosta . Quando a resposta vem para "Eu sou um vegetariano, " respeitar a decisão do seu filho adolescente e trabalhar com o cumprimento das suas necessidades alimentares .
2

Listar os aspectos positivos de comer carne. Por exemplo , a proteína encontrada na carne é essencial para a construção, manutenção e substituição das células e tecidos do corpo . A vitamina B 12 é uma vitamina essencial que ajuda a manter as células nervosas saudável e mantém as células vermelhas do sangue . Esta vitamina está disponível como um suplemento , mas é naturalmente presente na carne bovina, salmão e frango. Ferro , magnésio , zinco e vitamina B 6 também se encontram na carne . Tão forte quanto o seu caso é para comer carne , se o adolescente é um vegetariano , ele pode obter a proteína e vitaminas de outras fontes , tais como legumes , soja e nozes.
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Mudar o menu. Adolescentes podem ser exigente , mas eles também podem se cansar com as refeições. . Fatiar a carne magra e frite com legumes e temperos asiáticos . Faça sanduíches de salada de frango no pão de trigo integral. Turquia hambúrgueres podem ser empilhados alta com alface, tomate e abacate. Trocar a carne moída para o peru terreno sobre Taco terça-feira. Tente adicionar molho e acompanhamentos para tornar a carne mais saborosa e apetitosa; por exemplo, um jantar -laranja saboroso frango ou um pimentão quente com bolinhos de pão de milho .
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Modelo de bons hábitos alimentares . Se o adolescente só pensa comer carne é igual a um gorduroso, hamburger -rebentando intestino, mostrar a ele que você pode comer carne e ser saudável. Escolha aves , carne magra e peixe. Incorporá-las no cardápio semanal da sua família.