Noções básicas de higiene

p A puberdade causa todos os tipos de mudanças em seu corpo. Sua pele e couro cabeludo podem ficar oleosos de repente com muita facilidade. Todos os dias parece que você tem um novo cabelo crescendo em lugares diferentes. Às vezes, você parece suar sem motivo - e pode notar que há odores onde nunca os sentiu antes. O que você deve fazer sobre isso?

p Essas mudanças corporais são uma parte normal de se tornar um adulto. Ainda, alguns deles podem ser uma verdadeira fonte de ansiedade. Quem quer se preocupar se suas axilas cheiram, qualquer forma?

p Leia abaixo para obter informações sobre alguns princípios básicos de higiene - e aprender como lidar com cabelos oleosos, transpiração, e pelos do corpo.

Cabelo oleoso p Os hormônios que criam a acne são os mesmos que podem fazer você se sentir como se de repente estivesse penteando o cabelo com um pente embebido em óleo de motor. Cada fio de cabelo tem sua própria glândula sebácea (oleosa), que mantém o cabelo brilhante e à prova d'água. Mas durante a puberdade, quando as glândulas sebáceas produzem óleo extra, pode fazer seu cabelo parecer muito brilhante, oleoso, e gorduroso.

p Lavar o cabelo todos os dias ou em dias alternados pode ajudar a controlar os cabelos oleosos. Dezenas de shampoos estão disponíveis em drogarias e supermercados para você escolher - a maioria das marcas são bastante semelhantes, embora você possa querer experimentar um que seja especialmente formulado para cabelos oleosos. Use água morna e uma pequena quantidade de shampoo para fazer espuma. Não esfregue ou esfregue com muita força - isso não elimina melhor a oleosidade e pode irritar o couro cabeludo ou danificar o cabelo. Depois de enxaguar, você pode fazer o acompanhamento com um condicionador, se desejar; novamente, um para cabelos oleosos pode funcionar melhor.

p Quando você está modelando seu cabelo, preste muita atenção aos produtos que você usa. Alguns géis ou loções modeladoras podem adicionar graxa extra ao seu cabelo, o que anula o propósito de lavá-lo em primeiro lugar! Procure fórmulas que digam "sem graxa" ou "sem óleo".

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Suor e odor corporal p Transpiração, ou suor, vem de glândulas sudoríparas que você sempre teve em seu corpo. Mas, graças à puberdade, essas glândulas não só se tornam mais ativas do que antes, eles também começam a secretar diferentes produtos químicos no suor, que tem um odor mais forte. Você pode notar esse odor sob os braços, nas axilas. Seus pés e órgãos genitais também podem ter novos cheiros.

p A melhor maneira de se manter limpo é tomar banho ou tomar banho todos os dias com sabão neutro e água morna. Isso ajudará a eliminar quaisquer bactérias que contribuam para os odores. Vestindo roupas limpas, meias, e roupas íntimas todos os dias também podem ajudá-lo a se sentir limpo. Se voce suar muito, você pode encontrar aquelas camisas, Camisetas, meias, e roupas íntimas feitas de algodão ou outros materiais naturais ajudam a absorver o suor com mais eficácia.

p Se você está preocupado com o cheiro de suas axilas, você pode tentar usar um desodorante ou desodorante com antitranspirante. Os desodorantes eliminam o odor do suor, cobrindo-o, e os antitranspirantes realmente param ou secam a transpiração. Eles vêm em varas, roll-ons, géis, sprays, e cremes e estão disponíveis em qualquer drogaria ou supermercado. Todas as marcas são semelhantes (e as que dizem que são feitas para homem ou mulher são semelhantes, também, exceto para alguns perfumes que são adicionados).

p Se você optar por usar desodorante ou antitranspirante, certifique-se de ler as instruções. Alguns funcionam melhor se você usá-los à noite, enquanto outros recomendam que você os coloque de manhã. Mas lembre-se de que alguns adolescentes não precisam de desodorantes ou antitranspirantes. Então, por que usá-los se você não precisa? Comerciais de desodorantes e antitranspirantes podem tentar convencê-lo de que você não terá amigos ou namoros se não usar o produto deles, mas se você acha que não cheira mal e toma banhos ou duchas diariamente e usa roupas limpas, você pode ficar bem sem eles.

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Pelos corporais p Pêlos do corpo em novos lugares é algo com que você pode contar - novamente, são os hormônios em ação. Você pode querer começar a raspar alguns lugares onde crescem os pelos do corpo, mas se você faz isso é com você. Alguns caras que deixam crescer pelos faciais gostam de deixá-los crescer e virar bigode e barba. Algumas meninas podem decidir deixar os pelos nas pernas e nas axilas como estão. É tudo com você e com o que você se sente confortável.

p Se você decidir fazer a barba, se você é um homem ou uma menina, você tem algumas opções diferentes. Você pode usar um barbeador tradicional com um creme ou gel de barbear ou um barbeador elétrico. Se você usa um barbeador comum, certifique-se de que a lâmina é nova e afiada para evitar cortes e entalhes. O creme e o gel de barbear costumam ser uma aposta melhor do que o sabonete, porque tornam mais fácil puxar a lâmina contra a pele. Algumas das máquinas de barbear mais recentes contêm gel de barbear bem na área da lâmina, fazendo com que até mesmo os iniciantes se sintam confortáveis ​​ao fazer a barba.

p Esteja você raspando as pernas, axilas, ou rosto, vá devagar. Estas são áreas complicadas do seu corpo, com muitas curvas e ângulos, e é fácil se cortar se você se mover muito rápido. Um adulto ou irmão mais velho pode ser de grande ajuda quando você está aprendendo a fazer a barba. Não tenha medo de pedir dicas.

p Você pode querer evitar raspar seus pêlos púbicos, porque quando eles crescerem novamente, a pele pode ficar irritada e coceira. Também, caras podem pensar duas vezes antes de raspar o peito, e as meninas devem evitar raspar o rosto porque a barba por fazer vai parecer espinhosa e mais espessa, forçando você a se barbear repetidamente.

p Se você é uma menina e está preocupada com os pelos do lábio superior, Afaste-se do espelho e verá que o cabelo que todos realmente veem provavelmente não é tão ruim quanto você pensa.

p Se você decidir que deseja se livrar dos pêlos faciais indesejados, pesquise as opções e peça conselhos a um adulto ou irmão mais velho. Muitos produtos são feitos para cabelos faciais - tudo, desde alvejante que diminui sua aparência até removedores de cabelo feitos especialmente para os cabelos do rosto. E alguns novos hidratantes faciais sem óleo no mercado contêm substâncias que tornam os pelos faciais mais macios e menos visíveis. Você pode experimentar um antes de optar pelo clareamento ou depilação.

p No caso raro em que o crescimento de pelos faciais de uma menina é suficiente para causar ansiedade, um dermatologista ou especialista em pele pode usar técnicas de remoção permanente, como eletrólise. Em alguns casos, o crescimento excessivo de cabelo em meninas pode ser um sinal de uma condição médica, como a síndrome do ovário policístico. Se você é uma garota que está preocupada com o crescimento do cabelo, converse com seu médico.

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