A programação boa manhã por um adolescente na escola
Os adolescentes podem ser notoriamente difícil de se levantar de manhã. Se você se sentir como todas as manhãs tornou-se uma batalha entre você e seu filho adolescente , ou que ela está constantemente atrasado ou esquecer as coisas que precisam ser feitas , é hora de uma mudança. Sente-se com seu filho adolescente e fazer uma lista honesta do que precisa ser feito na parte da manhã e quanto tempo cada coisa leva tanto uma programação pode ser feita.
Waking Up
De acordo com KidsHealth , os adolescentes precisam em qualquer lugar a partir de oito anos e meio a mais de nove horas de sono por noite . Incentive seu filho a ir para a cama mais cedo possível durante a noite para que acordar de manhã não é uma luta para ele. Ter-lhe definir um alarme para um tempo em que permite que tudo o que precisa ser feito na parte da manhã pode ser, e considerar a criação do despertador do outro lado da sala da cama assim que o adolescente tem que se levantar e atravessar a sala de desligá-lo. Ele pode ser menos propensos a cair de volta na cama, se esse é o caso .
Cuidados Pessoais
Se os seus chuveiros adolescentes no período da manhã , ela precisa de tempo suficiente para tomar banho , arrumar o cabelo , aplicar maquiagem, se ela usa -lo e se vestir. Este é também o momento para usar o banheiro e fazer sua cama, bem como quaisquer tarefas que você atribui .
Breakfast
Certifique-se de seu filho adolescente tem algo para comer em de manhã . HealthyChildren.org relata que adolescentes que têm a função de pequeno-almoço melhor na escola , são menos propensos a compulsão no final do dia , e são mais saudáveis em geral. Mesmo que tudo o que você pode obter o seu filho adolescente a comer é um iogurte ou uma torrada com manteiga de amendoim , ele vai ajudar a obter seu dia de folga para um começo melhor do que sair de casa com o estômago vazio .
Get pertences Juntos
Uma vez que o adolescente tenha comido , é hora de pegar suas coisas embalado . Por exemplo, roupas de ginástica; dever de casa; um almoço ou lanche embalado; e qualquer coisa que ele precisa para esportes depois da escola , reuniões de clubes ou um emprego a tempo parcial, tudo precisa estar pronto para levar para a escola .
facilitando
Incentive seu filho a fazer tanto quanto possível , à noite para que haja menos confusão e drama no período da manhã . Por exemplo, se ela se deita fora a roupa e faz o seu dever de casa durante a noite , bem como a localização de qualquer coisa que ela vai precisar para o dia seguinte escola e colocá-lo de lado por isso é de fácil acesso na parte da manhã , ela não vai se apressar em torno de modo muito no início do dia , e ela vai ter menos chance de esquecer itens importantes que ela precisa para levar para a escola.
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