Assumindo o controle de seus cuidados médicos

p Como aprender a dirigir ou administrar finanças, descobrir os cuidados de saúde faz parte de se tornar um adulto independente. Aqui estão algumas dicas sobre o que isso envolve - e por que é importante.

Por que é importante p Se você é como a maioria dos adolescentes, você deixou seus cuidados de saúde para seus pais. Afinal, eles se preocupam com sua saúde tanto quanto você. Mas ninguém sabe mais sobre o seu corpo do que você:você vive nele e é quem sabe quando algo não parece certo.

p Assumir o controle de sua saúde permite que você faça escolhas que afetam você todos os dias. Também o prepara para o momento em que será você quem estará comprando seguro saúde ou tomando decisões para seus próprios filhos.

O que saber p As chances são, você já sabe um pouco sobre sua saúde. A maioria de nós faltou à escola por causa de um vírus, tomou algum tipo de medicamento, ou lidou com uma lesão esportiva em algum momento.

p Mas mesmo as pessoas que têm muita experiência com médicos ou hospitais têm lacunas em seus conhecimentos quando se trata do sistema médico. Se você tem um problema de saúde como diabetes ou asma, você pode saber algumas coisas bem (como quando tomar seu remédio), mas menos sobre outros (como o nome do medicamento ou como preencher uma receita).

p Agora é a hora de preencher essas lacunas. Veja como.

p Comece descobrindo suas informações médicas básicas. Saber disso ajudará em uma emergência. Pergunte a sua mãe, Papai, ou quem quer que mantenha suas informações de saúde para lhe dar estas cinco coisas:

  1. O nome, Morada, e número de telefone do (s) seu (s) médico (s).
  2. Os detalhes sobre os medicamentos que você toma. Se você não sabe por que toma aquela pequena pílula verde todas as manhãs, agora é a hora de descobrir.
  3. Seu pessoal . Saiba quais vacinas você tomou, se você teve algum problema médico importante, e os detalhes de quaisquer operações ou tratamentos hospitalares.
  4. Seu histórico médico familiar. Pergunte aos membros da família se doenças como câncer ou diabetes são comuns na família.
  5. Qualquer alergia que você possa ter.
p Algumas dessas informações - como os detalhes de contato do seu médico, alergias, ou medicamentos - devem ser carregados em seu telefone. Guarde outras informações, como história médica, em um cofre, lugar privado, como em um pen drive protegido por senha.

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O que fazer

Comece a tomar suas próprias decisões p Quanto mais você aprende sobre saúde, mais inteligentes serão suas decisões - e mais confortáveis ​​seus pais se sentirão com sua decisão.

p Escolher seu próprio médico é uma das decisões mais importantes que você pode tomar. Muitas pessoas preferem ficar com o médico da infância durante a adolescência (se o seu médico for um pediatra, você terá que mudar eventualmente). Outras pessoas decidem que seus filhos são uma boa hora para consultar um médico de família, especialista em medicina adolescente, ou internista.

p Seu médico deve ser alguém com quem você se sinta confortável para falar sobre qualquer coisa - imagem corporal, namorando, relacionamentos, pressão dos colegas para beber ou usar drogas, problemas escolares, ou depressão. Saiba o que é importante para você, como ter um médico que faz boas perguntas, ou é jovem ou do mesmo sexo que você. Leve todo o tempo necessário para encontrar o médico certo. Se você tiver que mudar algumas vezes, isso está ok

p Inclua seus pais ao tomar suas decisões. Eles administraram seus cuidados de saúde até agora, e provavelmente vão querer um período de "transferência". Eles podem querer que você fique com um determinado médico - se você tem irmãos e irmãs, pode ser mais fácil ter todos na mesma prática médica. Mas ainda existem maneiras de tomar algumas de suas próprias decisões.

p Aqui estão algumas coisas que você pode começar a fazer por volta dos 14 anos:

  • Faça suas próprias consultas médicas. Alergias agindo? Está na hora do seu esporte físico? Diga a seu pai ou sua mãe que você quer ser quem liga para marcar a consulta. Se ajudar, peça a sua mãe ou pai para sentar com você quando fizer sua primeira ligação, ou obtenha uma lista de verificação do que você precisa dizer.
  • Ligue para quaisquer refis de receita e pegue-os na farmácia. Agora você pode baixar aplicativos que permitem recarregar sua receita sem fazer um telefonema.
  • Mantenha seus próprios registros de saúde pessoais.
  • Agende um tempo sozinho na consulta de cada médico. Isso permite que você construa sua própria relação de trabalho com seu médico.
p Aqui está o que fazer quando você terminar o ensino médio:

  • Tenha cópias de seus registros médicos - ou saiba onde obtê-los (por exemplo, escola ou consultório do seu médico).
  • Conheça a sua seguradora de saúde e quem contatar.
  • Compreenda os princípios básicos da cobertura do seguro saúde e como obtê-la se você não estiver mais no plano dos pais.
  • Saiba como obter referências para especialistas, se necessário.
  • Se você tem uma condição médica crônica ou necessidade especial de cuidados de saúde, entre em contato com o escritório local do Seguro Social para solicitar benefícios após completar 18 anos.
p Ao assumir um papel ativo no gerenciamento de seus cuidados de saúde, peça ajuda a seus pais. Mesmo se você tiver certeza de que sabe a resposta para alguma coisa, pedir ajuda é uma boa maneira de garantir a sua mãe ou pai que você é responsável e fará perguntas se necessário.

p Os planos de seguro podem ser complicados e mudam com frequência. Envolver seus pais pode ajudá-lo a garantir que os médicos aceitem seu seguro-saúde, para que você não seja responsável por todas as contas.

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Cuide bem de você p Talvez o melhor, e mais fácil, Uma maneira de cuidar da própria saúde é começar cuidando de si mesmo. Para fazer isso em qualquer idade:

  • Mantenha um peso saudável.
  • Coma muitas frutas e vegetais e outros alimentos saudáveis ​​(como grãos inteiros).
  • Durma o suficiente.
  • Exercite regularmente.
  • Ajude seu corpo a crescer e dar o melhor de si ao não fumar, beber álcool, ou usando drogas.
  • Se você toma remédio, Siga as direções. Evite perder doses programando lembretes em seu telefone ou tomando medicamentos ao mesmo tempo que faz outra rotina diária, como escovar os dentes. Quando o seu médico lhe dá uma receita, pergunte o que fazer se você se esquecer de tomar uma dose.
  • Se você tem uma doença como diabetes ou asma, pergunte a sua mãe, Papai, ou médico para pequenos passos que você pode fazer para gerenciar seu próprio tratamento.

Comece agora p É fácil deixar seus pais darem as cartas, mas assumir a responsabilidade por sua saúde é uma ótima maneira de aprender habilidades essenciais para a vida toda e demonstrar sua independência. É o melhor avanço que você pode dar a si mesmo no caminho para o bem-estar para toda a vida.

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